¿Cuándo dejamos de permitir que la madre naturaleza nos nutra? Nuestras dietas son nutrientes vacíos, grasos, ricos en sodio y químicamente modificados. Estamos más enfermos que nunca y, sin embargo, la solución podría ser mucho más simple de lo que lo hacemos nosotros. La dieta paleo (también conocida como la dieta del hombre de las cavernas) se basa en alimentos presuntamente disponibles para los humanos paleolíticos. Estamos hablando de humanos que vagaron por la Tierra hace aproximadamente 2.6 millones de años. No solo comían de la generosidad de la naturaleza, sino que cazaban y recogían su comida en lugar de buscar lo que fuera más conveniente posible. No se limitaron a subir al McDonald's para cenar; Tenían que trabajar para ello. Por estas razones, hemos respondido 30 preguntas paleo que lo llevarán a sus raíces y todas se contestan en solo cinco palabras o menos. ¿Quiéralo? Entonces no te pierdas estas 50 preguntas sobre carbohidratos, ¡contestadas en 5 palabras o menos!

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P: ¿Es Paleo una dieta de moda?
A: Sólo la moda más larga

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P: ¿Qué es "paleo"?
A: Consumir la generosidad de la naturaleza.

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P: ¿Por qué se llama la dieta del hombre de las cavernas?
A: Raíces de la primera civilización.

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P: ¿Quién creó la dieta paleo?
A: ¡ Madre Naturaleza!

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P: ¿Qué puedo comer?
A: Verduras, frutas, carnes, frutos secos, pescado.

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P: ¿No necesitas lácteos?
A: No según nuestros ancestros.

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P: ¿No se verá comprometida mi salud ósea sin los productos lácteos?
A: No. Paleo promueve la salud ósea.

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P: ¿Cómo promueve la salud ósea?
A: Equilibra alimentos ácidos y alcalinos.

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P: ¿No perderé los beneficios nutricionales de la fibra, los minerales y las vitaminas B si elimino los granos de mi dieta?
A: En realidad obtendrá más.

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P: ¿Puedo usar la dieta paleo como vegetariana?
R: No es recomendable.

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P: ¿No es mucha carne mala para tu corazón?
A: Depende de la fuente de carne.

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P: ¿Perderé grasa?
A: Muchos lo hacen.

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P: ¿Qué alimentos debo evitar?
A: Lácteos, granos, alimentos procesados, legumbres.

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P: ¿Cuál es otro beneficio de la dieta paleo?
A: Modera los niveles de insulina.

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P: ¿Me molestará el estómago?
R: Paleo mejora la enfermedad del tracto gastrointestinal.

dieciséis

P: ¿Qué hay de comer en restaurantes?
R: Muchos restaurantes son aptos para paleo.

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P: ¿Cómo afectará mi rendimiento en el gimnasio?
A: Tendrás entrenamientos más eficientes.

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P: ¿Puedo subir de peso?
A: No es imposible.

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Q: ¿Qué pasa con el sueño?
A: Podría mejorar.

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P: ¿Es difícil?
A: ¡ Es un ajuste!

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P: ¿Puedo beber alcohol?
R: Lo siento, no es recomendable.

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P: ¿Tendré hambre?
A: En realidad, más como "rápidamente lleno"

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P: ¿Cómo me hará más lleno si es bajo en carbohidratos?
R: Es rico en proteínas magras.

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P: ¿ Pero no es alta en cifras saboteando grasas saturadas?
A: ¡ Más como los que se quitan la cintura!

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P: ¿ Pero pensé que las grasas saturadas eran malas?
A: Bueno, los hechos por el hombre ...

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P: ¿Tendré que renunciar a la mantequilla de maní?
A: sí . Pruebe la mantequilla de almendras en su lugar!

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P: ¿Cuántas comidas debería estar comiendo?
A: Es totalmente de usted.

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P: ¿Qué pasa con los huevos?
A: ¡ Adelante!

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P: ¿Cuáles son algunas de las grandes reglas de compras para vivir?
A: Alimentado con pasto, local, sin antibióticos, sin hormonas

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P: ¿Es caro?
R: ¡ Más barato que las enfermedades relacionadas con la obesidad!