Si bien podemos sentir que nuestras vidas son bastante mundanas, la verdad es que los humanos siempre están evolucionando; Siempre experimentamos cosas diferentes que cambian lo que somos y alteran nuestras vidas cotidianas. Y si bien no se puede negar que las cosas como perder a un ser querido, casarse y formar una familia son grandes negocios, pocas cosas son tan transformadoras como perder peso, especialmente cuando se trata de una cantidad sustancial. Y eso es porque, para muchos, su peso define cómo se sienten sobre sí mismos y cómo los ven los demás. Nuestra imagen corporal dicta cómo interactuamos con los demás, cuán confiados nos sentimos, y afecta la forma en que nos sentimos saludables en nuestra vida cotidiana. Entonces, si bien es probable que se haya preparado mentalmente para algunos de los cambios, incluso para adelgazar (es decir, comprar pantalones nuevos), hay una serie de cosas, algunas buenas y algunas extrañas, que quizás nunca se haya dado cuenta que vienen con una figura recortadora. Sigue leyendo para descubrir 30 consecuencias que sabías de perder peso, ¡y mientras lo haces, revisa estas 20 maneras de mantener el peso para siempre para mantener tu nuevo cuerpo para toda la vida!

PUEDES CONSEGUIR UN AUMENTO

Enfurecedor pero cierto: su jefe puede tratarle mejor después de que haya adelgazado. Según un estudio realizado en Economía de la salud, las personas obesas, especialmente las mujeres, ganan alrededor de un 2, 5 por ciento menos que sus compañeros de peso normal. Si bien eso puede no parecer demasiado astronómico, esa es la diferencia de ganar $ 60, 000 por año en comparación con $ 61, 500. ¡Eso es suficiente dinero extra para ir de vacaciones o comprar un elegante bolso de diseño! Según un informe reciente de la Universidad de Surrey y la Universidad de Oxford, un descenso a un peso saludable también puede aumentar sus probabilidades de conseguir una promoción. Los psicólogos detrás del estudio descubrieron que el peso y el atractivo percibido juegan un factor importante cuando se trata de que alguien obtenga el trabajo de sus sueños o obtenga un ascenso. Básicamente, han encontrado que cuanto más pesada es la persona, más bajas son sus probabilidades. Se pone peor: si eres una mujer con sobrepeso, tus posibilidades de avanzar en tu carrera son incluso más bajas que las de tus homólogos masculinos.

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PUEDES DECIR TAN LARGAS ALERGIAS TEMPORALES

Si sus ojos solían tener picazón cada primavera una vez que las flores comienzan a florecer, su peso puede haber sido el culpable. Esto se debe a que el sobrepeso puede agotar las glándulas suprarrenales y el sistema respiratorio, lo que exacerba los síntomas de asma y alergia. Ahora que está recortador, es posible que pueda deshacerse de su inhalador y reducir el consumo de píldoras de temporada. ¡No lo haga sin hablar primero con su MD! ¿Sigues resoplando después de que te deshiciste de los medicamentos? Hacer comer esto, no eso! Para combatir las alergias de primavera tu biblia estacional.

LA COMIDA TENDRÁ MEJOR

Consiga esto: después de perder peso, su cena puede tener un sabor aún mejor. Según un estudio de la Universidad de Stanford, las personas con sobrepeso tienen menos sensibilidad al gusto que sus contrapartes más delgadas. Los expertos detrás del informe dicen que esto puede deberse a que las papilas gustativas se atenúan con el uso excesivo. Otra teoría apunta a los cambios hormonales que se producen durante la pérdida de peso, que pueden cambiar la forma en que los receptores del gusto se comunican con el cerebro. ¡Cosas locas!

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Pruebe alimentos saludables que nunca antes haya disfrutado. (¡Al igual que estos 25 mejores alimentos para un cuerpo tonificado!) En su marco de recorte, pueden convertirse en nuevos favoritos que pueden ayudarlo a mantener su pérdida de peso a largo plazo.

PODRÁS PODER PULSAR TUS MEDS

Ya sabe que alcanzar un peso saludable puede prevenir enfermedades como la enfermedad cardíaca y la diabetes, pero ¿sabía que perder peso también puede ayudar a mejorar los síntomas de sus afecciones actuales? Eso significa que puede tomar dosis más bajas de sus medicamentos actuales o dejar de tomar ciertos medicamentos por completo. (¡Lo que le ahorrará toneladas de efectivo!) Consulte con su MD y vea qué tipos de cambios cree que es más delgado para usted. Y para obtener más formas de ahorrar dinero y adelgazar, eche un vistazo a estos 17 intercambios simples que ahorran $ 255 al mes en comestibles.

MEJORARÁ SU UNIDAD DE SEXO

No, no es solo tu imaginación. A medida que disminuye su IMC, se excita más fácilmente, y todo se debe al aumento de los niveles de testosterona. En un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, los hombres más pesados ​​tenían niveles de T comparables a hombres casi una década más viejos. También es posible que se sienta menos cohibido cuando está desnudo, lo que también puede aumentar su deseo de hacerlo.

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¡Antes de ponérselo, asegúrese de revisar estos 50 mejores alimentos para su pene!

Y TE DISFRUTARAS DE MÁS SEXO, TAMBIÉN

Si pensó que el sexo se sentía bien antes de perder peso, ¡espere hasta que lo haga con su nuevo y delgado cuerpo! En una encuesta del Centro Médico de la Universidad de Duke a 1, 210 personas de diferentes pesos, las personas obesas tenían 25 veces más probabilidades de reportar insatisfacción con su tiempo entre las sábanas que sus contrapartes más delgadas. ¿Las mejores noticias de todas? En el estudio, se demostró que una mera pérdida de peso corporal del 10 por ciento para disparar la satisfacción sexual. Entonces, incluso si no estás donde quieres estar con tu físico, puedes obtener las recompensas en el dormitorio. Y para hacer que tu jugueteo sea aún más caliente, ¡asegúrate de comer algunos de estos 15 Alimentos para el Mejor Sexo!

Tu trabajo parecerá más fácil

¿Un cuerpo más delgado, un cerebro más inteligente? Tal vez. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Neurology, los hombres más pesados ​​tienen habilidades cognitivas más pobres que los hombres más duros . ¡Para convertirse en un cerebro aún más, morder algunos de estos mejores alimentos para tu cerebro!

El saco parecerá menos llamativo

Antes de perder peso, esos LB adicionales estaban tensando sus articulaciones y le pesaban, literalmente. Así que realmente no es de extrañar que estuvieras cansado y ansioso por estar en el sofá en el registro. Sin embargo, ahora que ha perdido peso, sus articulaciones probablemente le dolerán menos y sus niveles de energía aumentarán, por lo que su sofá oh-tan-blando parece menos atractivo.

SUS PRIORIDADES PUEDEN CAMBIAR

Dannii Martin, la bloguera detrás de Hungry Healthy Happy, perdió 18 kilos en 18 meses después de que su médico le informara que había desarrollado problemas en su corazón. En un blog titulado "Perder peso me cambió, no soy la misma persona" * escribe: "Mis prioridades han cambiado. Salir y beber solía ser lo que mi vida giraba y ahora mi vida es mucho más equilibrada. Mis prioridades ahora] incluyen trabajo, buena comida (a veces basura, mayormente saludable), pasar tiempo con las personas que amo, entrenar y generalmente ser feliz. Por supuesto, todavía hay algunas partes de mi personalidad que no han cambiado ... pero Soy diferente. Cambié completamente mi vida ". No se sorprenda si también experimenta un cambio similar.

Vas a dormir mejor

Pueden parecer totalmente ajenos, pero los ronquidos, el sueño y la pérdida de peso comparten una relación interesante. La apnea del sueño y los ronquidos, que a menudo son causados ​​por el exceso de peso alrededor del cuello, pueden desaparecer con una pérdida de peso de tan solo el cinco por ciento. Por lo tanto, una vez que haya perdido algo de peso, probablemente duerma mejor, ¡lo que puede ayudar a acelerar sus ganancias de pérdida de peso aún más! Para aprovechar al máximo su sueño nocturno, revise estas 30 cosas que hacer 30 minutos antes de acostarse para perder peso.

PUEDES ESTAR MAS CHILLAXED

Fred Lechuga, quien escribe en el blog Fat 2 Fit Fred, solía tener una horrible rabia en el camino antes de perder 150 libras. Pero, desde que perdió peso, dijo que es genial como un pepino. En su post,
"10 maneras en que mi vida cambió después de perder más de 150 libras", escribe: "Cuando tenía sobrepeso y estaba detrás del volante, mi dedo medio estaba fuera de la ventana bastante cuando iba y venía del trabajo. (Lo sé, Lo sé, estúpido.) Hoy en día, mi actitud es más como: 'Lo que sea tío, córtame, no me importa'. Ahora, parte de eso puede ser el resultado de la madurez, pero realmente creo que solo soy una persona más relajada debido a los cambios en mi estilo de vida ". Si bien todos reaccionan a la pérdida de peso diferente, ¡un poco más relajado puede ser uno de los muchos beneficios de su físico más delgado!

SU MEMORIA PUEDE MEJORAR

Si recordar los nombres de las personas ha sido una lucha para usted durante la mayor parte de su vida, el peso adicional que cargaba puede haber sido el culpable. En un estudio, las mujeres obtuvieron mejores resultados en las pruebas de memoria después de perder peso que antes de perder peso. ¿Por qué? Los escáneres cerebrales revelaron que una vez que las mujeres perdían peso, había más actividad mientras formaban recuerdos y menos actividad durante el recuerdo, lo que sugiere que cargar un exceso de peso podría dificultar el funcionamiento eficiente del cerebro. Para asegurarse de poder recordar información vital hasta el final de la vida, asegúrese de mantenerse alejado de estos alimentos grasos que dañan su cerebro.

SU TOLERANCIA VOLVERÁ A PLOMMET

Cuando la usuaria de Reddit, Digbybare, le pidió a sus compañeros "Redditors anteriormente obesos" que compartieran su "cambio más sorprendente / inesperado después de perder peso", ¡recibió más de 3, 257 comentarios! ¡Y puede apostar que buscamos en una parte justa de ellos para obtener una idea! En respuesta a la consulta, MattressCrane escribe: "Tengo alrededor de 50 libras desde este mes de octubre, y me doy cuenta de que cada vez que bebo, me emborracho considerablemente a causa de cantidades inesperadamente pequeñas de alcohol. No hay más de nueve cervezas para que las estimulen. Solo otra ventaja, supongo. ¡Menos calorías y menos dólares gastados, definitivamente una victoria! ¿Desea obtener más información sobre las opciones de alcohol mejor para usted? Echa un vistazo a nuestra guía exclusiva Eat This, Not That! para los bebedores.

USTED PODRÁ EXPERIMENTAR TODAS LAS ESTACIONES

¿Otro tema común entre los Redditors que han perdido peso? Siendo realmente frío, como, todo el tiempo. ¡Algunos de ellos incluso dijeron que necesitaban invertir en un buen abrigo de invierno por primera vez en años después de su pérdida de peso! Y tiene sentido; Cuando pierdes tan poco como el 10 por ciento de tu peso corporal, los niveles de hormona tiroidea pueden disminuir, lo que puede hacer que sientas frío con mayor frecuencia, dice la directora del Centro de Control de Peso del Centro Médico de la Universidad de Columbia, Judith Korner. ¡Invierta en un abrigo para los meses más fríos y mantenga esos suéteres y sudaderas a mano todo el día, gente!

USTED PUEDE LUCHAR MÁS CON SU SOCIO

Ya le dijimos que perder peso puede mejorar su vida sexual, por lo que eso significa que convertirse en una Minnie delgada también puede mejorar sus relaciones románticas, ¿verdad? No exactamente. En su lugar, los expertos en relaciones advierten que su pareja puede sentirse amenazada después de perder las libras. Es posible que se preocupen por la atención romántica de más personas o que se sientan incómodos con su nuevo estilo de vida saludable, especialmente si saben que también deberían hacer cambios para mejorar su salud. Lo importante es que no permita que la fricción con su pareja lo disuada de mantener su figura de podadora. Simplemente ser consciente de que esto puede suceder debería ayudarlo a prepararlo mentalmente y estar listo para comunicarse con su pareja al respecto.

Los parques de diversión serán más divertidos

Una de las respuestas más sorprendentes y divertidas en el foro de Reddit que encontramos fue la del usuario Justcallmezach, quien recientemente había arrojado una cantidad considerable de peso: "Me sorprendió la primera vez que salté a un karting y volé por la pista "Pensé que habían mejorado los karts, luego me di cuenta de que [van mucho más rápido] cuando están cargando 135 [menos] libras".

USTED RIESGO DE CANCER SERA MAS BAJO

Si bien la mayoría de las personas saben que las cosas, como fumar y tomar demasiado sol, pueden aumentar el riesgo de cáncer, pocas personas se dan cuenta de que la obesidad también está relacionada con el cáncer. (La culpa es la inflamación causada por la enfermedad provocada por la obesidad). Esa es la mala noticia. La buena noticia es que los niveles de inflamación pueden reducirse al perder solo el cinco por ciento de su peso corporal, según un estudio de investigación de cáncer en mujeres posmenopáusicas. Y un estudio reciente sobre hombres con obesidad mórbida que se sometieron a cirugía bariátrica tuvo resultados similares. ¡Suena como una razón para celebrar con uno de estos deliciosos batidos para perder peso!

SE CONVIERTE EN UNA RATA DE GIMNASIO

Cuando está cargando libras adicionales, no es raro que los entrenamientos causen una sensación de ardor en los pulmones. Tampoco es raro que sus articulaciones tengan mucho dolor. Por esta razón, una vez que el peso comienza a despegarse, es probable que el ejercicio comience a sentirse más divertido y menos una tarea. Además, lo que dicen es cierto: esas endorfinas que se sienten bien y que inundan tu cuerpo después de una clase de Zumba asesina realmente son adictivas. Sin mencionar, el progreso es adictivo, también! Cuando comiences a perder grasa del vientre y ganas fuerza, querrás volver por más.

No serás como el hambre

Mientras que algunas personas que hacen dieta dicen sentirse más hambrientas después de adelgazar, la miembro de Fatsecret, Deana García, escribe en el tablero de mensajes del sitio que después de perder 25 libras, "come mucho menos" y "no siente hambre todo el tiempo" como solía hacerlo. Si tuviéramos que adivinar, eso es probable porque ella come alimentos más saludables llenos de nutrientes que aumentan la saciedad, como las proteínas y la fibra. Si está siguiendo una estrategia de reducción de peso similar, puede esperar mantener su hambre en secreto mientras come menos y mantiene su cuerpo más recortado.

USTED TENDRÁ MÁS GASTO DE DINERO

De acuerdo con un informe de Health Affairs, los que tienen un peso saludable gastan un 42 por ciento menos en efectivo en cuentas médicas y gastos de salud que sus compañeros con sobrepeso. Y no solo están salvando a unos pocos Benjamines; estas miniaturas flacas están gastando $ 1, 429 menos dólares por año que sus contrapartes más pesadas. Un segundo estudio reporta estadísticas aún más asombrosas: los residentes de Michigan extremadamente obesos gastan 90 por ciento más en su atención médica anual que sus compañeros de peso saludable. ¡Eek! Más dinero en su billetera es solo otra razón para sentirse entusiasmado con un físico más delgado.

SU PELO Y LA PIEL PUEDEN MEJORAR

El usuario de Reddit, Oppiken, dijo que su tez se aclaró y su cabello comenzó a verse más saludable y "menos flojo" después de perder peso. Dado que muchos de los nutrientes que se encuentran en los alimentos saludables tienen beneficios de belleza, es seguro asumir que su dieta para perder peso probablemente agradecerá su mejor apariencia. ¿Quieres perder peso y mejorar tu complexión también? Agregue estos alimentos saludables que le dan una piel radiante a su línea semanal.

USTED ENCUENTRA QUÉ SON SUS AMIGOS REALES

No se puede negar: cuando tu cuerpo cambia, también lo hacen tus relaciones. La mayoría de tus amigos se alegrarán por ti, pero es posible que un puñado esté celoso y resentido, especialmente si tu amistad se basó en una comprensión mutua de lo que es tener sobrepeso. Si esto te sucede, pregúntale a tu amigo qué pasa. Dígales que valora su amistad y pregúntele si puede hablar sobre por qué han actuado de manera diferente hacia usted. Si están dispuestos a hablar de ello, es probable que puedas resolver las cosas.

Usted va a sudar menos

Cuando tienes sobrepeso, esencialmente estás usando un chaleco pesado en una habitación caliente 24/7, lo cual no es una tarea fácil. (La grasa aísla el cuerpo y eleva la temperatura central). Es por eso que las personas obesas tienden a sudar más que sus contrapartes más delgadas. Antes de perder peso, la usuaria de Reddit, somebunnyloves, usted dijo que sus manchas de sudor eran tan malas que tendría que llegar a la clase 15 minutos antes para limpiarse en el baño con toallas mojadas. Desde que bajó de peso, está emocionada de informar que dice que ya no se pone súper sudorosa y "ya no se preocupa por abrazar a la gente".

LAS PERSONAS PUEDEN SER NICER PARA USTED

Si bien no está del todo bien, nuestra sociedad valora mucho el hecho de ser delgado, por lo que los que tienen sobrepeso son discriminados o maltratados. De hecho, es un problema tan grave que los investigadores de la obesidad a menudo usan algo llamado Escala de Fobia de Grasa, un cuestionario para determinar el sesgo de peso, para garantizar que los resultados de sus estudios no se vean afectados. Dicho esto, después de que haya perdido peso, puede sentirse como si estuviera haciendo su día a día en un universo alternativo. Las personas que una vez te rechazaron pueden saludarte con una sonrisa, y las personas también pueden hacer pequeñas cosas como esforzarte para echarte una mano o sostenerte las puertas. "He perdido 120 libras ahora, y la gente me trata de manera muy diferente", escribe girlygirlatheart, usuario de la pizarra de mensajes de FatSecret. El usuario jkessler9508 está de acuerdo. "Triste, pero cierto ... parece que todos son más amables contigo [después de perder peso]".

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TU ENERGIA SE SKYROCKET

Después de perder peso, es posible que hayas notado que tenías mucha más energía. Tampoco se trata de los alimentos más nutritivos. En pocas palabras, cuando estás arrastrando menos peso, tu cuerpo usa menos energía para mantenerte vivo. También se ha demostrado que el adelgazamiento mejora la eficiencia del oxígeno, por lo que es probable que no te sientas tan sinuoso subiendo las escaleras o cuidando a tus pequeños.

LA GENTE LLEGARÁ A USTED PARA CONSEJOS

Tiene sentido: después de que la gente vea que has perdido los kilos, ¡querrán pedirte un consejo! Siéntase orgulloso de que la gente lo busque en busca de inspiración y orientación, sea abierto y honesto sobre lo que le funcionó y comparta los desafíos que tuvo que superar. ¡Tampoco podía hacer daño decirles sobre estas 44 formas de perder 4 pulgadas de grasa corporal!

USTED SERÁ MÁS MEMORABLE

Después de leer numerosos tableros de mensajes para personas que han recortado recientemente, una cosa quedó muy clara: sintieron que otros los notaban más. "Cuando perdí peso por primera vez, los chicos me prestaron mucha más atención ... Después de ser algo invisible debido a mi peso, me resultó difícil acostumbrarme", escribe un usuario. Otro usuario agrega: "Perdí 100 libras. Lo más sorprendente para mí fue que ya no me confunden con otra persona. Cuando pesas más de 300 libras, todas las personas ven la grasa. [Muchas personas piensan que] todas las personas gordas se parecen ".

PUEDES SER MÁS JUDÍO

"[Desde que perdí peso, ] soplo a las personas en las aceras y me impaciento con las personas gordas ahora", escribe el usuario de Reddit R3solv. "Cada vez que veo a una persona gorda, quiero decirles que hay una mejor manera. Pero tengo que mantener la boca cerrada porque, ya sabes, eso solo sería malo". This_raccoon está de acuerdo: "¡Eso también me pasó a mí! De repente me di cuenta de que estaba juzgando en silencio a las personas obesas, especialmente a las que tenían carros llenos de basura en la tienda de comestibles. No entiendo esto. Como una persona gorda, no debería". t En realidad ser mas comprensivo? " Si se encuentra siendo crítico, dé un paso atrás y vuelva a concentrarse en sus elecciones, no en las de alguien más.

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NO PUEDES SENTIRSE CÓMO SE VES

Innumerables personas pesadas piensan que la confianza de su cuerpo recibirá un impulso inmediato después de perder peso, pero para muchos, no es así como dice la historia. "Después de perder peso, me tomó un tiempo poder sentirme como me veía, y todavía no estoy del todo", admite la usuaria del foro de mensajes de Fatsecret, anna_sankar. "Hace dos años, pesaba 167 libras y una talla 12. Ahora tengo 120 libras y llevo una talla 2 o 4, ¡pero sigo sintiendo que debería estar usando una 8 o una 10!" Ella continúa explicando que hay una "conexión emocional enorme entre tu exterior e interior". Ella agrega: "Toma tiempo aceptar tu nuevo cuerpo. No importa cuántas personas te digan qué tan delgado te ves, a menos que puedas verlo por ti mismo, no vas a creerlo".

Te iras a la luna

O tal vez simplemente vivir lo suficiente como para ver a alguien más instalarse allí. Una persona más delgada = una vida más larga. Pero oye, probablemente ya lo sabías.