Los mejores de Hollywood son conocidos por sus métodos de pérdida de peso extrema. Desde apretar sus estómagos a través de entrenadores de cintura o restringir sus dietas a un grupo de alimentos, parece que las estrellas han intentado cada esfuerzo de adelgazamiento bajo el sol. Afortunadamente, hemos revisado todos ellos y seleccionado los secretos más efectivos de la dieta de las celebridades para ayudarte a dejar caer la parte superior del muffin. A continuación, encuentra los mejores consejos de tus celebridades favoritas y luego asegúrate de revisar nuestros 50 mejores consejos para perder peso.
Heidi Klum
Shutterstock / Tinseltown “Mi mejor consejo para los lectores es trabajar con un amigo. "Te mantienen motivado y te sacan de la cama", reveló Heidi Klum a Glamour .
Daniel Craig
Shutterstock / Piotr Zajac El último James Bond eliminó los carbohidratos y comió muchas frutas, verduras y proteínas magras, como pescado, huevos y pollo, para ponerse en forma para Casino Royale .
Megan Fox
Shutterstock / Colección Everett Cuando la sensual actriz de Transformers siente la necesidad de desintoxicarse, busca el vinagre de manzana. "Simplemente limpia tu sistema por completo", le dijo a E! Noticias.
Khloe Kardashian
Getty Images / John Sciulli "En un mes y medio, perdí 11 libras solo por no comer productos lácteos, sin hacer otra cosa diferente, y eso me asombró por completo", dijo Khloe a Glamour .
Maria menounos
Shutterstock / Jaguar PS “Desarrollé el plan que describo en la Guía para la dieta y la forma física de EveryGirl . Se basa en una idea 75/25: el 75 por ciento de los alimentos que consume deben ser saludables y realmente buenos para usted. Y el 25 por ciento puede ser derrochador ", dijo María a Eat This, Not That! en una entrevista.
Marisa Miller
Shutterstock / Joe Seer "Comer de manera inteligente se trata de tener conciencia de tu cuerpo", dijo el modelo de traje de baño a Women's Health . “La forma más obvia de hacerlo es verlo. Entonces, cuando estás tratando de perder peso, pasa más tiempo usando menos. No creo que pueda comer un plato de nachos desnudo, ¿verdad?
Kendall Jenner
Shutterstock / Helga Esteb "Por lo general, empiezo mi día con una taza de té desintoxicante", dijo el modelo de pasarela a E! Noticias. "Tengo como 12 tazas al día".
Melissa McCarthy
Sergey Gavrik "Simplemente dejé de preocuparme por [mi peso] constantemente", dijo Melissa McCarthy a CBS This Morning después de perder más de 50 libras.
Cameron diaz
Shutterstock / Phil Stafford "No veo el ejercicio como una tarea. Lo veo como algo que hago. Estoy agradecido de poder mover mi cuerpo de esa manera ", dijo Cameron Díaz a USA Today .
Hugh Jackman
Shutterstock / Tinseltown "Mi último truco es usar un monitor de ritmo cardíaco cuando estoy levantando ... Nunca dejé que el índice cayera por debajo de 140. Está lleno", dijo Hugh Jackman a Men's Fitness .
Kelly Osbourne
Shutterstock / Jaguar PS “Llegar al gimnasio, cuando ya no te gusta a ti mismo, es muy difícil. Así que tuve que hacerlo divertido. Comencé a usar atuendos lindos y a ponerme un poco de maquillaje. Y por muy vano que parezca, realmente me ayudó porque al final dejé de odiar mi aspecto ”, dijo Kelly Osbourne a Shape .
Rosie Huntington-Whiteley
Shutterstock / Kathy Hutchins "No soy realmente una de las dietas de moda", dijo la actriz y modelo inglesa Rosie Huntington-Whiteley a Vogue UK en 2012. "Si quiero desintoxicarme o perder algo de peso, recortaré los carbohidratos y los azúcares refinados".
Padma Lakshmi
Shutterstock / Kathy Hutchins "Siempre empiezo con té de jengibre, que es té negro con leche, miel, jengibre y cardamomo", dijo Padma Lakshmi, la principal chef, a Eat This, Not That! sobre su ritual de desayuno. “Luego tomaré un jugo verde con col rizada, remolacha, menta, manzana, zanahorias y jengibre o una mezcla de una yema de huevo y tres huevos blancos. Si tengo hambre, agregaré media taza de queso cottage a los huevos ".
Jennifer Aniston
Shutterstock / Featureflash Photo Agency "Llevo pesas de ocho libras cuando me estoy quedando en un hotel", dijo Jen a InStyle . “Siempre es bueno hacer ejercicios con los brazos cuando estás viendo televisión o hablando por teléfono. También me encanta estirarme antes de irme a la cama, y por lo general me meto en un par de abdominales ".
Justin Timberlake
Shutterstock / Denis Makarenko Justin Timberlake entrena por la mañana y, por lo tanto, come dos desayunos diarios, según Bon Appétit . "Voy a tener gofres con semillas de lino y mantequilla de almendras y un huevo revuelto. Luego haré ejercicio y tomaré un segundo desayuno: otro huevo o un batido de proteínas. Dentro de una media hora a 40 minutos después de un entrenamiento, es cuando quieres cargarte de proteínas. Principalmente hago ejercicio para poder comer religiosamente ".
Kim Kardashian
Shutterstock / Sky Cinema Kim K. sigue la famosa dieta Atkins baja en carbohidratos cuando está buscando adelgazar. La nutricionista de Kim, Colette Heimowitz, compartió uno de los consejos de dieta favoritos de Kim con ELLE : "No tomes tres tazas de pasta; la tienes como un lado, como media taza".
Jessica Alba
Shutterstock / Jaguar PS "Me siento bien y tengo mucha energía cuando comienzo mi día con un buen batido", dijo Jessica Alba a People StyleWatch .
Gwyneth Paltrow
Shutterstock / Featureflash Photo Agency “La música es una parte tan importante de mis entrenamientos, realmente tienes que sentir la música y meterte en ella. Si no amas la canción, no vas a trabajar más duro ”, le dijo Paltrow a E! Noticias.
Adele
Shutterstock / DFree En una entrevista de Rolling Stone, Adele reveló que ha reducido el consumo de azúcar, que solo toma una bebida alcohólica a la semana y que trabaja con pesas. "Es para ponerme en forma para mí mismo, no para ser talla cero ni nada de eso".
Carrie Underwood
Shutterstock / Kathy Hutchins El desayuno para llevar del croiner delgado es avena con alto contenido de fibra. Carrie opta por un desayuno adelgazante de avena durante la noche mezclada con semillas de chia, especias de pastel de calabaza, arándanos y leche de almendra de vainilla sin azúcar, según una receta que compartió en su Instagram.
Kate Hudson
Shutterstock / Featureflash Photo Agency “Cuando apuntas las cosas, realmente puedes ver lo que está pasando”, le dijo a Self acerca de llevar un diario de alimentos. "¿Qué estás comiendo? ¿Cuáles son tus patrones de comida? Puedes enterarte de las cosas que están sucediendo contigo ”.
Julianne Hough
Shutterstock / s_bukley La bailarina leggy opta por una tortilla de clara de huevo rellena de proteínas cocinada en aceite de oliva para el desayuno, según el Rachael Ray Show.
Kelly Choi
Galvanizado / Terry Doyle "Hay tantas propiedades sorprendentes en el té y tantos alimentos saludables que requieren agua caliente", dice la ganadora del premio Emmy y autora Kelly Choi. “Pero cambiaré té verde caliente en lugar de agua por cosas como avena y quinoa. ¡He visto a tantas personas beneficiarse de mi limpieza de té que me inspiró a mantener el flujo del té siempre que puedo! "
Sarah Jessica Parker
Shutterstock / Joe Seer "Simplemente no soy realmente un bebedor. Simplemente no se me ocurre. Esta noche, tomaré una copa de vino ", dijo la original Carrie Bradshaw a People .
Miranda Kerr
Shutterstock / lev radin Para vencer a la hinchada, el primer ángel de Victoria's Secret australiano jura por una cucharada diaria de aceite de coco sin refinar.
Bethenny Frankel
Shutterstock / Kathy Hutchins “Use el sentido común, haga pequeños cambios, reduzca el tamaño de la placa y el tamaño de la porción, y respire. Nunca coma fuera de la emoción. Puedes tener una galleta o un trozo de pizza. No puedes darte una paliza o volverse loco ", le dice el fundador de Skinny Girl a Maria Menounos en The Everygirl's Guide to Diet and Fitness.
Shaun T
Shutterstock / lev radin "Las bayas como las frambuesas, las fresas y las moras tienen un sabor increíble, satisfacen mi gusto por lo dulce y son buenas para el cerebro", nos dice Shaun T. "También tienen toneladas de antioxidantes que ayudan a frenar el proceso de envejecimiento".
Kourtney Kardashian
Shutterstock / Jaguar PS "Siempre trato de evitar el azúcar, especialmente el azúcar refinado", según comentó People en su aplicación, según People . “Primero, el azúcar es adictivo y me doy cuenta de que después de comerlo, lo necesito. El azúcar no te sostiene cuando realmente necesitas energía, como para un entrenamiento. Además, cuando como azúcar, encuentro que aparece más celulitis ".
Gal Gadot
Shutterstock / Ga Fullner “Soy un entusiasta y me encanta experimentar la comida, pero al mismo tiempo veo la comida como combustible y quiero darle lo mejor a mi cuerpo. No me limito, puedo comer de todo ”, admitió el ex miembro de las FDI en Harper's Bazaar . “Todo es cuestión de medidas y cantidad de comida. Solo dale el respeto a la comida y date el respeto para disfrutarla ”.
Reza Farahan
Sergey Gavrik ¿Una forma segura de bajar 40 libras? "Golpear el gimnasio con AF difícil y hacer dieta como un biznatch", compartió la estrella de Shahs of Sunset en una publicación de Instagram.
