25 mejores comidas limpias nuevas que puedes comprar en línea



A diferencia de otras dietas, comer limpio no se trata de perder peso o lucir delgado en bikini; se trata de abrazar alimentos integrales y patear comida crujiente llena de químicos hasta el bordillo. En teoría, no parece demasiado difícil. Pero cuando empiezas a leer las etiquetas de los alimentos con más cuidado, mirando más allá de las calorías y los recuentos de azúcar, queda claro cuán asquerosos son realmente nuestros alimentos favoritos, incluso los que parecen saludables. Solo algunos ejemplos de los peores aditivos alimentarios en los Estados Unidos incluyen dimetilpolisiloxano (un producto químico de sellado para acuarios) en nuestras empanadas de pollo, colorantes de alimentos causantes de cáncer en nuestras bebidas, y muchas marcas de bolsas de palomitas de maíz están atadas con la misma sustancia tóxica que se encuentra en las ollas de teflón. y sartenes. (Um, ew!) Decir que necesita un título de química para entender realmente lo que hay en la mayoría de los alimentos envasados ​​es una subestimación.

Afortunadamente, hay un lado positivo, y está apareciendo en tiendas de comestibles orgánicas y basadas en Internet. Para satisfacer las necesidades de quienes comen de manera limpia, ahora hay miles de marcas que producen comidas limpias para cada tipo de antojo. Aunque es posible que haya visto algunas opciones interesantes en Instagram o en sus historias favoritas de EatThis.com, no siempre son fáciles de encontrar. Por lo tanto, para ayudarlo a obtener lo mejor de sus patas, hemos buscado los bocadillos en la red para un plan de alimentación limpio; todo lo que tiene que hacer es hacer clic, comprar y esperar una entrega. ¡De nada!

BEBIDAS


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Batido icónico de proteínas magras

Llenas de edulcorantes, contaminantes tóxicos, aditivos químicos y grasas trans, muchas etiquetas de proteína en polvo se leen como la lista de existencias de un laboratorio de química. Pero no esta bebida proteica preparada.
Hecho con ingredientes naturales como proteína de leche alimentada con pasto, cacao en polvo, agave orgánico y sal marina, esta es una de las mejores botellas en la tienda de suplementos. ¿Prefieres mezclar tu propia bebida? Nuestra guía de los mejores y peores polvos de proteínas puede ayudarlo a encontrar una tina limpia.

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Orgain Organic Protein Almond Milk

Una taza de leche de almendras tradicional tiene solo un pequeño gramo de proteína, que no es suficiente para evitar el hambre o para ayudar a mantener el músculo delgado y fuerte. Para aumentar el contenido de proteínas de su producto, Orgain agrega una mezcla de arroz integral orgánico y proteína de arveja. El resultado: una bebida limpia con 10 gramos de proteínas.

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Mezcla de café, té y superalimentos Javazen

¿Por qué elegir entre el café y el té cuando tomas ambos al mismo tiempo? Bueno, ahora gracias a Javazen, una compañía que combina las dos súper cervezas, es totalmente posible. Sus brewables vienen en tres mezclas: Boost (café, yerba mate y acai), Balance (café, té verde y cacao) y Relax (café, rooibos y goji). ¡Ordene un poco hoy y prepárese para captar un zumbido como nunca antes lo ha experimentado, y mientras lo hace, eche un vistazo a estos 7 Crazy Things Coffee Does to Your Body!

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Pique Tea Sencha Organic Green Tea

Sáltate los tés en polvo a la sombra y ponte un poco de té verde piqué. Ya que las hojas de té orgánico ya han sido elaboradas y cristalizadas, todo lo que tienes que hacer es abrir un sobre individual, verter los cristales en una taza, agregar agua y ¡disfrutar! Preparar té sobre la marcha y cosechar los beneficios de la pérdida de peso nunca ha sido tan fácil. ¡Recoja una copia de The Flat-Belly Tea Cleanse de 7 días para aprender más sobre cómo aprovechar al máximo los beneficios del té! ¡Pruebe a los panelistas para este libro de gran venta perdido hasta 4 pulgadas de su cintura!

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Agua herbaria orgánica de Ayala

Recuperando adicto a la soda? Puedo relacionar. Aunque soy un gran fan de hacer mis propias aguas de desintoxicación cuando me canso del agua pura, a veces solo quiero tomar un sabroso sorbo de sabor y salir por la puerta. Ahora, gracias al Agua Herbal Orgánica de Ayla, puedo hacer eso sin preocuparme por lo que está al acecho en el líquido, ¡y usted también! La bebida no solo es la primera agua saborizada con certificación orgánica disponible en todo el país, sino que viene en una variedad de sabores deliciosos que seguro que le encantarán: menta vainilla, limón, jengibre, piel de naranja con canela, menta de lavanda y cardamomo de clavo. .

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Café Seta Cuatro Sigmatic

Las mezclas de café de setas de Four Sigmatic están hechas con dos setas diferentes. Una mezcla contiene Cordyceps y Chaga y la segunda está llena de Chaga y Lion's Mane. Cada uno de estos hongos tiene sus propias propiedades que contribuyen a una mejor salud y bienestar en general, como reducir el estrés, mejorar el disfrute sexual, ayudar a perder peso, mantener la energía y aumentar el enfoque mental. Estos polvos de hongos vienen en paquetes de tamaño individual que solo necesitan ser vertidos en agua caliente y disfrutados. Puede tomarlo al estilo expreso, con una leche a base de plantas para obtener una sensación cremosa, o incluso incorporarse en un batido. Las setas en su cafeína o mezcladas con cacao no suenan exactamente apetitosas, pero los sabores de los hongos son suaves y probablemente vale la pena la perspectiva de un valor nutricional más alto.

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APERITIVOS


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Patatas fritas de aceite de aguacate de la marca Kettle

Si ha estado buscando aún más formas de incorporar el aguacate en su dieta, ¡está de suerte! Kettle lanzó recientemente una nueva línea de papas fritas en sabores deliciosos como la barbacoa hawaiana y el chile de limón que se cocinan en aceite de aguacate al 100 por ciento. Claro, las papas fritas son más bien una comida chatarra que una comida saludable, pero estas picaduras obtienen puntos solo por estar elaboradas con ingredientes de alimentos integrales y por incorporar un aceite que ha demostrado mejorar el colesterol y evitar el hambre. Ve, Kettle Brand, ve!

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RELACIONADO: 20 razones por las que siempre tienes hambre

LÄRABAR Uber Mixed Roasted Nut Tuerca Crujiente Barras

Este snack bar dulce y salado está hecho con cinco nueces diferentes, sal marina, jarabe de tapioca, miel y dátiles, ¡y eso es todo! Y con unos impresionantes seis gramos de proteína y solo seis gramos de azúcar (lo cual no es tan malo para una barra), este es un refrigerio para llevar que podemos atrasar.

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Dos mamás en las barras de granola sin gluten de Goldenberry sin azúcar crudas y crudas

Esta barra de granola orgánica sin gluten está llena de superalimentos como el mijo germinado, el trigo sarraceno, las semillas de calabaza, el lino y las semillas de chía, y ninguna de las cosas espeluznantes que muchas otras barras de refrigerios se cuelan dentro de sus envoltorios. El resultado final: son saludables y deliciosos; comprarlos.

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Palomitas de maíz curiosamente crujientes

Si te gusta el maíz peruano o las palomitas de maíz, te encantará Halfpops. El bocadillo crujiente viene en una variedad de sabores, todos los cuales están hechos con deliciosos condimentos que no contienen aditivos a la sombra.

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Back to Nature Almond Chia Granola Clusters

Hechos con avena arrollada, almendras, amaranto, mijo, semillas de chia y un puñado de otros ingredientes limpios, ¡estos racimos de granola son una adición crujiente a cualquier tazón de yogur griego! Sin embargo, para mantener las calorías bajo control, solo agregue una cucharada o dos. Las calorías saludables siguen siendo calorías.

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I Heart Keenwah Cacao Quinoa Clusters, Mantequilla De Maní

La quinua ya no es solo para tu plato. Los tazones de desayuno de quinua y los bocadillos hechos con el súper grano son dos grandes tendencias en este momento. Nos encanta que esta merienda pequeña sea saludable y sin aditivos, a pesar de que tenga un sabor dulce a chocolate y maní.

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Kashi Golean Bar Miel Nuez Baklava

Era un poco escéptico de este sabor cuando llegó a nuestras oficinas de la ciudad de Nueva York, pero de todos los nuevos bares de Kashi GoLean Plant Power, terminó teniendo el mejor sabor. Con una deliciosa combinación de 8 gramos de proteínas y cuatro gramos de fibra, esta combinación deliciosa de mantequilla de anacardo y semillas de girasol, trigo sarraceno, nueces, anacardos, sésamo, miel y especias es algo que no debe perderse.

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Caveman Foods Almond Cashew Bar

Hecha con solo nueve ingredientes de alimentos integrales (incluidas las almendras, una de las mejores nueces para bajar de peso), esta barra nutricional sin gluten tiene un sabor a nuez con un bocado lo suficientemente dulce.

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Rhythm Superfoods Broccoli Bites

Claro, ese sándwich de helado puede sentirse bien bajando, ¡pero comer bocadillos siempre se siente mejor cuando está libre de culpa y limpio! Estas picaduras de brócoli crujientes tienen cuatro gramos de fibra por porción, más siete gramos de proteína de relleno. El brócoli también es naturalmente alto en vitaminas A, B6 y C (las picaduras ofrecen más de la cantidad recomendada de vitamina C en un día) y potasio. No hay nada mejor que eso.

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Aperitivos Super Frutas Baobest Baobites

Estos bocaditos, que son básicamente la versión para adultos de un bocadillo de frutas, están hechos con concentrados de jugo y polvos de fruta empacados en antioxidantes del poderoso árbol Baobab, una planta nativa de Sudáfrica. Empacados con vitamina C y un poco de fibra y calcio, estos dulces hacen una adición nutritiva y dulce a las mezclas de nueces, avena y ensaladas por igual.

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Cocinar y hornear necesidades


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Explorar Cocina Espaguetis De Edamame Orgánicos

Hecho totalmente de edamame orgánico, sustituir estos espaguetis para su pasta de trigo es una obviedad. Además de proporcionar casi la mitad de la fibra necesaria del día, una sola porción también le dará el 33 por ciento del hierro del día. Para obtener la mayor cantidad de beneficios para la salud, cúbralo con una salsa de pesto con salsa de chili y agregue un poco de espinaca y col rizada: estas verduras tienen un alto contenido de vitamina C, lo que ayuda a su cuerpo a absorber el hierro más fácilmente.

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Harina de quinua orgánica de cosecha antigua

Desde pizza y galletas hasta panqueques y pan, esta harina de quinua rica en proteínas y fibra hace que sea fácil aumentar el valor nutricional de sus recetas favoritas.

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CONDIMENTOS, DIFERENTES Y BOOSTERS


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Crema de café Rawmio Hazelnut

"La nutella es uno de esos alimentos que la gente cree que son saludables porque contiene una nuez", dice Leah Kaufman, MS, RD, CDN, un dietista registrado en la ciudad de Nueva York. "Pero revise los ingredientes; los productos para untar como Nutella son principalmente azúcar y aceite de palma, casi sin nueces involucradas. Con más de 20 gramos de azúcar agregada y solo dos gramos de proteína, la propagación simplemente termina en su cintura". La propagación de Rawmio, sin embargo, no solo le da un giro mayor a su propagación al agregarle java, sino que también reduce el contenido de azúcar a solo ocho gramos por porción. Otra ventaja: las avellanas crudas orgánicas, las semillas de cacao crudo orgánico, el café orgánico y el azúcar de coco orgánico son los únicos ingredientes en los frascos. Y hablando de café, asegúrese de consultar nuestro informe Qué hace el café a su cuerpo.

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True Made Foods Vegetales Ketchup

A pesar de lo que la administración Reagan trató de hacernos creer, el ketchup no es un vegetal. Claro, hay tomates en la botella, pero nueve veces de cada 10, es solo un concentrado de tomate mezclado con vinagre, jarabe de maíz alto en fructosa y otros ingredientes no tan saludables. Sin embargo, el ketchup de True Made Foods es una excepción a la regla. Hecho con pasta de tomate, un toque de azúcar, calabaza, zanahorias, espinacas, vinagre y especias, este condimento lleva, menos calorías y azúcar y más nutrición (una cucharada de paquetes el 8 por ciento de la vitamina A del día) que su contraparte tradicional, no demasiado en mal estado para una hamburguesa - topper.

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Baobest Baobab polvo de fruta

Si el nombre "baobab" parece familiar, es porque es el segundo elemento de nuestra lista que está hecho con la fruta del poderoso árbol sudafricano. Para aumentar su ingesta diaria de antioxidantes y vitamina C (un nutriente que puede ayudar a prevenir el cortisol, la hormona del estrés que puede causar el almacenamiento de grasa abdominal), agregue este polvo agridulce, ligeramente dulce, a sus batidos y yogures favoritos para perder peso.

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OTRAS FUENTES DE YUM


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Big Slice Fit Kettle Manzanas cocidas, plátano, mango y semilla de cáñamo

Aquí en Eat This, Not That! Las oficinas centrales, muchos empleados tienen a mano la avena como un refrigerio de emergencia. Es no perecedero, abundante y lleno de nutrientes. El único problema? A menos que agregue un poco de fruta y especias a la mezcla, el grano entero puede tener un sabor suave. Nuestra solución al problema: Big Slice, una mezcla de fruta hervida no perecedera (¡esa es la clave para guardar en el cajón del escritorio!) Que se combina perfectamente con un tazón de avena al vapor. Hecho con manzanas, mango, semillas de cáñamo, jugo concentrado y plátanos, esta es la mejor opción para cortar una variedad de frutas frescas y arrojarlas en el tazón.

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Pan asesino de Dave Pan blanco bien hecho

Muchos de nosotros crecimos comiendo pan blanco, por lo que entendemos que puede tener un lugar especial en su corazón. Lamentablemente, es cualquier cosa menos saludable. La razón: se elabora con harina enriquecida con almidón en lugar de granos enteros que sacian, saludables para el corazón, y ayudan a mantener estable el azúcar en la sangre. Lo que es peor, los alimentos refinados de harina blanca se han relacionado con enfermedades del corazón y diabetes tipo 2. Afortunadamente, los fabricantes de alimentos que entienden que la salud y la nostalgia deberían poder coexistir han creado mejores opciones de pan "blanco" que llevan los currículos nutricionales más cercanos a los de un pan de grano entero. Una rebanada de Dave's Killer Bread White Bread Done Right, por ejemplo, contiene 3 gramos de proteína y 2 gramos de fibra por rebanada. El pan blanco clásico de Sara Lee, por otro lado, tiene 2 gramos de proteína y cero fibra. (¡Boo!) Y hablando de fibra, si está buscando más maneras de aumentar su ingesta diaria, consulte estos 30 alimentos con alto contenido de fibra que deberían estar en su dieta.

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Kitchun eres la manzana de mi Chai No-Grain-Ola

La base de la "granola" sin granos se hace principalmente con manzanas, almendras y anacardos, mientras que las manzanas, la miel y el jarabe de arce le dan un toque de dulzura.

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Safe Catch Elite Wild Tuna

No tiene que renunciar al atún enlatado para evitar los altos niveles de mercurio, solo compre el Atún Salvaje Catch Elite en lugar de marcas más publicitadas. Cada enlatado sin BPA se empaca con atún skipjack de primera calidad y luego se prueba para asegurar que el contenido de mercurio de cada lata sea, al menos, diez veces más bajo que el límite de la FDA.

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