Es la tendencia más popular, y algo nos dice que durará más que el bullicio que rodea a Pokémon Go . Evitar los productos animales, desde la carne hasta los productos lácteos, no solo te ayudará a reducir tu cintura; los expertos están descubriendo que la tendencia es inmensamente beneficiosa para el planeta, el bienestar de los animales e incluso la mejora de la salud humana en general. De acuerdo con los investigadores de Vanderbilt, los que comen más frutas y verduras tienen un riesgo de mortalidad 15 por ciento menor que los que comen la menor cantidad.

Pero no confíe en nuestra palabra, aquí están las celebridades que no conocía y que siguieron una dieta vegana o vegetariana. No solo se ven geniales, estas celebridades no pueden dejar de hablar sobre cómo la dieta les ayuda a sentirse energizados, concentrados y fuertes. Sólo ver por ti mismo! Y para conocer más maneras en que estos A-listers pueden ayudarlo a alcanzar sus metas de mejor cuerpo, consulte estos 40 mejores (y peores) consejos para perder peso de celebridades.

Liam Hemsworth

El actor australiano de la telenovela se convirtió en la estrella de cine de Hollywood. Liam Hemsworth es una de las muchas celebridades que ha decidido renunciar a los productos de origen animal. En una entrevista de 2015 con Men's Fitness, Hemsworth dijo que su razonamiento es una combinación de cuidar de su propio cuerpo, así como de la moralidad hacia otras criaturas vivientes, diciendo a la revista: "Mi propia salud y después de toda la información que reuní sobre el maltrato". de los animales, no podía seguir comiendo carne. Cuanto más consciente estaba, más y más difícil era hacer eso ". Continuó cantando alabanzas a la dieta, exclamando: "No hay nada negativo en comer así. No siento nada más que positivo, mental y físicamente. Me encanta. Siento que también tiene una especie de efecto dominó en el resto. de mi vida." Ya ve, liam Buscando convertirte a ti mismo? Eche un vistazo a nuestro desafío de 1 mes, Mes sin carne para los amantes de la carne.

Lea Michele

La estrella de Scream Queens y Glee, Lea Michele, bromeó con NY Daily News en 2011 sobre cómo la gente piensa que su dieta vegana significa que solo come hierba, pero eso no es lo que ocurre. Una vez fue vegetariana, pero pasó al veganismo después de leer Skinny Bitch, el superventas de The New York Times, "y me dio una bofetada", dijo a Women's Health . Ahora, Lea está enganchada a los productos orgánicos más por lo que hace por su bienestar que por su cintura. De acuerdo con una entrevista con la revista SELF, un día típico para ella comienza con un tofu revuelto, una tostada de aguacate o un batido después de un entrenamiento de SoulCycle. Por lo general, se apega a las ensaladas para el almuerzo, y para la cena, Lea, que es mitad italiana, dice que tiene una debilidad por un plato de pasta. Si también lo hace, debe echar un vistazo a nuestro informe exclusivo, ¡40 mejores y peores salsas para pasta, clasificadas!

Christie Brinkley

El título de una de las publicaciones recientes de Brinkley en Instagram dice: "¡Me siento mucho mejor cuando dedico tiempo a # ejercicio y #eatright! Soy aspirante a #Vegetario #Vegetario de toda la vida". Mientras que la mayoría de su dieta consiste en alimentos veganos, Brinkley se clasifica a sí misma como una "vegana flexible" porque simplemente no puede soportar la idea de renunciar a la mozzarella fresca. Ya sea que sea vegetariana, flexible o vegana, una cosa sigue siendo la misma: come tres comidas al día y bocadillos en medio, todos los cuales están llenos de alimentos de origen vegetal que cumplen con su dosis diaria de macronutrientes. ¡Averigua más sobre lo que hace que Brinkley se vea tan hermosa a su edad con estos 6 Secretos de cómo Christie Brinkley aún mata a los 62!

Miley Cyrus

Apodada como la "Celebridad vegetariana más sexy del 2015" por la organización de derechos de los animales, PeTA, Miley Cyrus se comprometió a ser vegetariana luego de la muerte de su querido perro, Floyd, en 2014. La cantante y nueva presentadora del exitoso programa de NBC The Voice recientemente compartí una foto en Instagram de tacos vegetarianos con salsa de aguacate y tomate fresco con el subtítulo "La lujosa vida de un vegetariano en Los Ángeles ... ¡Cuántas plantas / frutas / verduras buenas para comer no se puede comer animales muertos!" ] ¡Amo esta vida!" Otra instantánea de una comida casera incluía un salteado simple con verduras frescas y lo que parece ser una mezcla de guisantes, zanahorias y maíz congelados. Las verduras congeladas son uno de los mejores alimentos básicos de cocina para cocinar, ya que te ayudan a preparar una comida saludable en un santiamén (para que no tengas que pedir comida salada para llevar) y, a menudo, contienen más nutrientes que frescos cuando se congelan. en su punto máximo de madurez.

Christian Bale

El actor Christian Bale dijo a la revista GQ que "decidió volverse vegetariano a la edad de 7 años" y se adhirió estrictamente a la dieta hasta justo después de su papel como el banquero tonificado / sociópata-asesino en serie Patrick Bateman en American Psycho . Aunque está "dentro y fuera del vegetarianismo ahora", todavía es impresionante que la mayoría de los preparativos para sus roles, sobre todo como Batman en La noche oscura, "se hizo cuando yo aún era vegetariano". Algo nos dice que podría ser un fanático de algunos de nuestros polvos de proteína a base de plantas favoritos.

Ellie Goulding

La cantante le dijo a la revista Look que una vez tuvo una confianza tan baja en su imagen corporal, que temía abandonar su apartamento. Todo eso ha cambiado desde que el artista vendedor de platino comenzó a comer mejor con una dieta vegetariana en 2013 y cambió a una dieta vegana en 2015; "Antes, tenía un trasero plano, sin tetas y no tenía mucha forma. Tengo un poco más de confianza con mi cuerpo. Lo atribuyo a comer de manera asombrosamente buena. Ahora mi cuerpo es diferente, mi forma de rostro es diferente y mis ojos son más brillante, también. " El Instagram de Goulding está lleno de fotos de sus ejercicios, junto con los favoritos de las plantas como el jugo verde, el broccolini, la col rizada salteada y las hamburguesas de habichuelas. Una de sus instantáneas más recientes es el té orgánico Pukka, que se considera "la bebida más pacífica del mundo". Algunos tés no solo son excelentes para reducir el estrés, sino que también están llenos de poderosos antioxidantes que ayudan a desintoxicar tu cuerpo y acelerar tu metabolismo.

BeyonceKnowles

A fines de 2013, Beyoncé tomó el famoso "22 Day Challenge" con su esposo y el rapero Jay Z, donde ella comió vegana durante 22 días. Aunque Beyonce confesó a través de un video de YouTube que ya no se adhiere estrictamente a la dieta, diciendo "Ahora, ya sabes, todavía como carne", ella todavía recalcó que ahora come mejor: "todo se trata de equilibrio [y yo] absolutamente Mejores opciones [después de hacer la dieta] ". ¡Seguro que suena así! De acuerdo con lo que le dijo a Shape la cantante ganadora de un Grammy, parece que se está enfocando en las comidas vegetarianas: "Siempre desayuno, digamos, huevo revuelto, un batido de verduras o cereal integral con leche baja en grasa. Para Almuerzo y cena, como mucho pescado y verduras. Y a lo largo del día, trato de mantenerme hidratado ". Descubra lo que Bey y otras celebridades comen en su comida de la mañana con estos 26 Desayunos, Celebrities Love.

Jason Schwartzman

Una cara común en las películas de Wes Anderson, el actor Jason Schwartzman dice que es "esencialmente un vegano", según una entrevista con The New York Times ' T Magazine . Y solo porque no coma productos animales, no significa que no pueda comer alimentos de origen clásico. Tomar helado, por ejemplo. Schwartzman recuerda un momento en que se detuvo en un lugar de helados veganos llamado el boticario de Lula, "eso fue simplemente increíble. [Es] el mejor helado". Puede que esté cerrado ahora, pero la heladería utilizada para hacer el tratamiento congelado con soja, nuez o leche de coco.

Kristen Bell

En una entrevista con Vegetarian Times, la actriz Kristen Bell recuerda que "tenía muchas peculiaridades cuando era niña. Una era que no me gustaba comer carne: no me gustaba masticarla, no me gustaba su sabor". u olor, y no tenía nada. Estaba en la minoría de niños que realmente amaban las frutas y verduras ". A pesar de que su madre le enseñó el truco para "monitorear constantemente qué tan colorida es la comida en [su] plato", Kristen parece parcial a los vegetales de poder verde oscuro, como el brócoli y la col rizada, por el aspecto de una foto reciente de Instagram que muestra que toma algo de estas verduras crucíferas llegan del jardín de Jimmy Kimmel. No podemos culparla. Las verduras crucíferas están llenas de vitaminas C, E y K, carotenoides como el betacaroteno, luteína, zeaxantina, vitaminas B como el folato y compuestos que combaten el cáncer como el sulforafano.

Jenna Dewan-Tatum

A menudo le roba el programa a su esposo, Channing Tatum, en sus películas Step Up ; estamos hablando de Jenna Dewan-Tatum. Y a pesar de que no tuvo la suerte de convencer a Channing de que adoptara su dieta vegana (Jenna le dijo a la revista Women's Health que solo duró 6 meses), la actriz y bailarina en buen estado solos. A menudo se la puede encontrar comiendo tabouli, cuencos de arroz con frijoles negros y verduras asadas, o tomando un batido verde por la mañana; Jenna tiende a hacerla con espinacas, col rizada, limón, manzana, plátano, a veces pera, un poco de hígado de bacalao.

Brad Pitt

El rompecorazones de Hollywood es aparentemente también un fanático de las vacas. Un "informante" le dijo a DailyMail en 2009 que Brad ha sido vegetariano durante décadas y quería que su esposa y su actriz, Angelina Joie, también eviten la carne, diciendo: "Brad odia ver a los niños comer carne y está molesto con la cantidad de carne roja Angelina lo hizo. Continúa con los daños causados ​​por el gas metano del ganado y que la familia debería ser vegetariana, pero Angie dice que eso nunca va a suceder ".

Carrie Underwood

Tal vez sea porque es una estrella del campo, o simplemente porque sabe lo saludable que puede ser, pero la cantante Carrie Underwood es una gran fanática de los alimentos de la granja a la mesa: "Me gusta saber dónde está toda la comida que pongo mi cuerpo viene ", nos dijo a nosotros semanalmente . A la mamá vegetariana, que se ha convertido en vegana, le gusta hacer sus compras en la tienda de comestibles y, a menudo, almacena kits de salteados, las hamburguesas sin carne de Amy y una gran cantidad de cebollas y ajos; "Pongo cebollas y ajo en todo", dijo a Every Day con Rachael Ray . Algunas de sus comidas favoritas incluyen avena cortada con acero, tal vez un poco de jarabe de arce y bayas, tostadas con mantequilla vegana Earth Balance, quinua o arroz integral con verduras y tofu, y una quesadilla de queso vegana rellena con frijoles y lentejas.

Sarah Silverman

La comediante, actriz, autora y activista política Sarah Silverman ha sido vegetariana desde que tenía 10 años. Debido a que entiende la importancia de la nutrición infantil, contribuyó a que el Congreso aprobara la Ley de comidas saludables en las escuelas de 2010, lo que hubiera ayudado los programas de servicio de alimentos escolares sirven más frutas, verduras y opciones saludables de comida vegetariana a base de plantas. (Desafortunadamente, nunca se promulgó). Parece que todavía está fuerte, recientemente ha publicado comidas como un tazón de uvas con leche de almendras, una cena nocturna de bulgur, brócoli, papas, zanahorias, champiñones y uno de los favoritos vegetarianos: Aguacates saludables para el corazón. Sin embargo, la fruta se mostraba sola; ¡Esperamos que Sarah sepa sobre todas las recetas de aguacate en las que podría usarlo!

Ricky Martin

El cantante Ricky Martin tuiteó en 2013, "¡7 semanas con una dieta vegetariana! ¡Me siento increíble! #NoFish #NoRedMeat #NoChicken" y la Coordinadora de PETA Latino Renée Saldaña respondió rápidamente con su deleite: "PETA Latino está encantado de que Ricky esté compartiendo con su millones de seguidores lo increíble que se siente como vegetariano. No está solo: las personas que se vuelven vegetarianas aumentan su energía y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y obesidad, una de las principales preocupaciones de los latinos, según los Centros para Enfermedades y Prevención. "

Ariana Grande

La actriz y cantante nominada al Grammy tuiteó en 2013: "¡He comido orgánicamente desde que era pequeña y siempre mantuve la carne al mínimo, pero hoy es mi primer día como 100% vegano! ¡Feliz día!". Ella le dijo a V Magazine que la decisión se produjo después de ver Forks Over Knives, un documental que implicaba que una dieta a base de carne y productos lácteos causaba la crisis de salud metabólica de Estados Unidos. Aunque infame fue atrapada por una cámara de seguridad que lamía una dona en una panadería, a Ariana le gusta consumir alimentos veganos más saludables; ella recientemente publicó una foto en Instagram de uno de sus alimentos favoritos contra el envejecimiento: los arándanos.

Natalie portman

Parece que las personas tienen la misma relación de nuevo con el veganismo que muchos con las parejas románticas. La actriz ganadora del Oscar Natalie Portman escribió en The Huffington Post acerca de cómo el libro de Jonathan Safran Foer, Comiendo animales, convirtió a los vegetarianos de 20 años en una dieta vegana entre 2009 y 2011. Luego volvió a ser vegetariana para poder comer productos horneados. hecho con huevos (y porque comenzó a tener antojos de lácteos cuando estaba embarazada). En una entrevista reciente con InStyle en 2015, Portman explicó que su secreto para una piel excelente es su dieta: "Soy vegana y bebo mucha agua. Si tengo lácteos, salgo de inmediato".

Samuel L. Jackson

La leyenda de Hollywood Samuel L. Jackson se convirtió en un chico de cartel poco probable para el veganismo después de perder más de 40 libras que se adhieren a la dieta. Recientemente reveló su motivación para DailyMail de que hizo el cambio porque recientemente sobrevivió a un coágulo de sangre que amenazaba su vida cerca de su corazón, y su médico le recomendó que adoptar un estilo de vida sin carne ni lácteos sería su mayor oportunidad de mantenerse vivo. Al principio, dijo: "Debido a que estaba perdiendo peso, la gente pensaba que me estaba muriendo. Pero solo estaba en un régimen vegano". Jackson transformó su salud, alegando que "perdió peso, bajó mi presión arterial, bajó mis niveles de colesterol y mi índice de masa corporal". Debido a que se le exigió que aumentara de peso para la película Tarzán, el actor ya no es vegano. Pero eso no significa que esté comiendo carne en cada comida. "Tengo comidas de proteína de dos a tres veces por semana y como vegetariano los otros cuatro días", dice. ¿Sabe Jackson que hay docenas de bocadillos vegetarianos de alto valor proteico?

18 y 19

Ellen Degeneres & Portia De Rossi

La pareja casada Ellen Degeneres y Portia De Rossi son veganas desde 2008. Incluso lanzaron un sitio web en 2011 para ayudar a las personas a dejar su hábito de comer carne. En una entrevista con Katie Couric en su programa de entrevistas, Ellen dijo que "solía amar las hamburguesas con queso y los bistecs. [Pero] Me obligué a ver un documental llamado Earthlings y está en el interior de imágenes de granjas industriales y granjas lecheras, y usted solo ve eso y usted dice: 'No puedo participar en eso' ". En lugar de carne de res y pollo, la pareja come alimentos de origen vegetal, como sándwiches de vegetales a la parrilla hechos con portabella, calabacín, pimientos y pesto de cáñamo, de acuerdo con una fotografía de Instagram. por portia. ¡La actriz de Arrested Development también es un gran fanático de los alimentos brotados con nutrientes como el pan Ezequiel!

Jared Leto

A veces se refiere a sí mismo como un "chegan" (vegano tramposo), pero el cantante y actor ha sido mayormente vegetariano durante los últimos 20 años y cambió a la dieta vegana en 2013. También desarrolló masa muscular como vegano, afirmando que "soy tratando de ganar mucho peso "en una entrevista de la revista Billboard . Echa un vistazo a su Instagram y verás: a Leto le encantan los frijoles. Como una de las principales fuentes de proteínas y fibra de origen vegetal, los frijoles son un alimento barato y rico en nutrientes.

Olivia Wilde

A pesar de que abandonó su racha vegana de 5 años en el transcurso de su embarazo de 2013, la actriz Olivia Wilde ha sido vegetariana por mucho tiempo. Ella le dijo a The Huffington Post, "[ser vegano] no siempre es fácil y accesible, pero es una forma de vida y me hace sentir realmente bien y físicamente mejor. Mi piel era mejor, mi energía era mejor". Después del bebé, Olivia se considera a sí misma como pescatista y aún ama a sus verduras. Compartió una de sus recetas favoritas con Women's Health para una boloñesa vegana hecha con hierbas frescas, calabacín, berenjena, champiñones y tempeh. Con 21 gramos de proteína por cada 4 onzas, el tempeh es un producto de soya lleno de proteínas que también está lleno de probióticos saludables gracias a que es un alimento fermentado.

Christina Applegate

Famosa por su papel de Kelly Bundy en la comedia Casada ... con hijos y como presentadora Veronica Corningstone en la comedia Anchorman, Christina Applegate reflexionó sobre sus hábitos alimenticios a Origin. —Una revista de "cultura consciente" en 2013: "He sido vegetariana durante tanto tiempo que no recuerdo nada diferente, por lo que es fácil armar las comidas y asegurarme de que mi familia también coma de manera saludable. " Una de sus comidas favoritas es la "pasta de quinua con toneladas de verduras y queso feta". Sin embargo, su cuerpo tonificado no es solo el resultado de su dieta basada en plantas. Applegate también dice que encaja "en un poco de cardio durante la semana. Aunque, correr y jugar con mi hijo de tres años me mantiene bastante activo". Christina tiene razón: ¡no necesitas un gimnasio para hacer ejercicio! Solo eche un vistazo a estas 31 formas disimuladas de ejercitarse, sin ir al gimnasio.