Entre sus donas, pasteles de migas y galletas, Entenmann cubre casi todos los artículos de su lista de productos horneados. ¿Organizando un brunch para sus nuevos vecinos? Recoge un retorcido danés de Entenmann. ¿Prometió que traería bocadillos para la venta de pasteles de sus hijos? Agarra una caja de galletas. Pero antes de perderse en los recuerdos de su infancia de escabullirse del pastel de café, aquí en ETNT estamos aquí para ofrecerle un resumen de la realidad: los productos de Entenmann no son remotamente saludables y ciertamente no son frescos.
Aunque la compañía comenzó con productos realmente frescos que se entregaban diariamente en un carro tirado por caballos por el mismo William Entenmann, los productos que se ven en los estantes de hoy están lejos de esa imagen idílica. De hecho, la empresa controladora de Entenmann, Bimbo Bakeries, fue demandada en 2013 por su etiquetado engañoso: mientras que la etiqueta indica que los productos de panadería de Entenmann se "hacen frescos todos los días", no lo son, y "los productos contienen conservantes que no son compatibles". Afirmar que son "frescos", según la demanda. La demanda agregó que "el paquete tiene una fecha de caducidad muy visible, lo que indica que el producto no está destinado a permanecer" fresco "en el estante por un día".
Es posible que se haya desestimado la demanda, pero tenemos que estar de acuerdo con el demandante: no debe engañarse al equipar los productos Entenmann con conservantes y aditivos cargados con los productos horneados hechos a partir de cero directamente de su horno. Dicho esto, hay algunos productos de Entenmann que harán menos daño a su cintura que otros.
Así que sin más preámbulos, permítanos brindarle una afirmación de sus indulgencias favoritas o abrir los ojos para probar otras opciones. Y mientras lo hace, también debería considerar tirar estos 50 Alimentos no saludables del planeta de su despensa.
Tortas de miga
Coma esto: Pastel de miga al estilo NY
Por 1/10 de torta (57 g): 225 calorías, 11 g de grasa (3 g de grasa saturada), 205 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (0 g de fibra, 15 g de azúcar), 3 g de proteína
En términos de ingredientes, cada pastel de migas de Entenmann (así como casi todos los productos que ofrece la panadería) es un desastre. Hecho de harina blanca blanqueada por sustancias químicas, aceites vegetales inflamatorios, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa que produce hígado graso, sabores y colores artificiales (la lista de ingredientes horribles que todavía usan todos los usuarios, pero no debería continuar), apostamos que esta receta está muy lejos De lo que originalmente surgió William Entenmann en 1898.
Dicho esto, a menos que saque una torta de miga todas las mañanas para comer junto con su café, no tiene que sentirse culpable por cortarse un trozo de esta torta de miga estilo New York estilo miga si está sentada al lado de nuestro "¡Eso no!" recoger. Es más bajo en calorías, grasa y grasa saturada que la selección de abajo.
¡Eso no !: Pastel de miga de canela
Por 1/8 de torta (58 g): 250 calorías, 13 g de grasa (6 g de grasa saturada), 250 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 2 g de proteína
Lo sentimos, agregar canela rica en antioxidantes no va a hacer mágicamente que este pastel de migas de canela sea mejor para ti. Como mencionamos anteriormente, es más alto donde duele (calorías, grasa y grasa saturada) que su opción anterior, pero para el mismo tamaño. ¿Anhelando la canela? ¡Espolvoréalo sobre ti mismo!
Bizcochos Rellenos
Coma esto: Pastel de café con miga relleno de queso
Por 1/9 torta: 200 calorías, 10 g de grasa (4 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (0 g de fibra, 12 g de azúcar), 4 g de proteína
Aunque el pastel de migas al estilo de Nueva York fue el mejor de su clase en términos de clásicos, Entenmann hace varias jugadas en el famoso pastel de café de la compañía. En cuanto a los rellenos, recomendamos ir con la torta de café rellena de queso. Sí, es un poco más alto en calorías y grasa, pero esto realmente ayudará a atenuar los antojos de azúcar, haciéndote sentir más lleno para que no te excedas en el lado dulce. Puede sentirse cómodo sabiendo que estas son grasas saludables de la adición de nueces y coco.
No es eso: pastel de café de crema bávara
Por 1/9 pastel: 180 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (0 g de fibra, 15 g de azúcar), 3 g de proteína
Es más alto en azúcar y más bajo en proteínas que nuestra opción recomendada debido al relleno de Crema Bávara engrosada en goma y al glaseado de chocolate extra rociado en la parte superior.
Pequeños mordiscos
Come esto: Little Bites Blueberry Muffins
Por 1 bolsa (47 g): 180 calorías, 8 g de grasa (1.5 g de grasa saturada, 4.5 g de grasa poliinsaturada, 2 g de grasa monoinsaturada), 190 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (0 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g proteína
Los fanáticos leales estaban furiosos cuando Entenmann redujo sus bolsas Little Bites de cinco a tres. La panadería finalmente respondió agregando un muffin nuevamente en la mezcla. Si vas a comer un muffin extra, asegúrate de tomar una bolsa de Blueberry Muffins sobre los Fudge Brownies. Estos arándanos Little Bites tienen casi diez gramos menos de azúcar.
Not That !: Little Bites Fudge Brownies
Por 1 bolsa (47 g): 240 calorías, 12 g de grasa (3.5 g de grasa saturada, 5 g de grasa poliinsaturada, 3.5 g de grasa monoinsaturada), 160 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (1 g de fibra, 23 g de azúcar), 2 g proteína
Darle un pañuelo entero a una bolsa de brownie Little Bites te costará a ti oa tu hijo recuperar el valor de azúcar de medio día.
Galletas
Coma esto: Receta original galletas de chispas de chocolate
Por 3 galletas (30 g): 140 calorías, 7 g de grasa (3 g de grasa saturada), 80 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (0 g de fibra, 11 g de azúcar), 1 g de proteína
Estas galletas de dos bocados son perfectas para aquellos que prefieren las galletas masticables que las crujientes. Esta receta original es lo que debe tener en cuenta al agarrar una caja del estante.
Not That !: Ultimate Black & White Cookies
Por 1 galleta (31 g): 130 calorías, 5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 0 g de proteína
Para casi los mismos productos nutricionales, solo puedes comer una última galleta en blanco y negro con tres galletas de chispas de chocolate. La investigación ha demostrado que una de las principales influencias de la saciedad es la volumetría. Los estudios han demostrado que si las estadísticas nutricionales de dos alimentos son idénticas, es más probable que informe que se siente más lleno después de consumir los alimentos de los que puede comer más. Y en este caso, son las galletas con chispas de chocolate. ¿Buscar más consejos para comer para aumentar su saciedad? Aquí hay 26 maneras de sentirse lleno mientras come menos.
Tortas de pan
Comer esto: pastel de pan de mármol
Por 1/8 de pan (50 g): 180 calorías, 8 g de grasa (2 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (0 g de fibra, 15 g de azúcar), 2 g de proteína
En capas sobre algunas fresas frescas y rematándolas con crema batida: una torta de pan de Entenmann pone el "semi" en postres semi-hechos en casa. Este clásico pastel de pan es lo mejor de ambos mundos: chocolate y vainilla.
Not That !: Canela Crunch Loaf Cake
Por 1/6 de pan (57 g): 270 calorías, 14 g de grasa (5 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (0 g de fibra, 21 g de azúcar), 2 g de proteína
Para una porción más pequeña de la torta del mismo tamaño, estás consumiendo casi 100 calorías más, el doble de grasa y seis gramos adicionales de azúcar si tomas una rebanada de la torta de pan crujiente de canela sobre el mármol.
Pasteles De Postre
Coma esto: Fudge Iced Golden Cake
Por 1/8 de torta (64 g): 260 calorías, 11 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (1 g de fibra, 27 g de azúcar), 2 g de proteína
Claro que puede ser extraño que puedas despegar toda la capa de glaseado con un solo golpe, pero cualquier duda desaparecerá con tu primer bocado de pastel de mantequilla y una rica cobertura de dulce de azúcar.
Not That !: Louisiana Crunch Cake
Por 1/9 de torta (82 g): 330 calorías, 14 g de grasa (4 g de grasa saturada), 300 mg de sodio, 49 g de carbohidratos (0 g de fibra, 35 g de azúcar), 3 g de proteína
Este pastel amarillo "inspirado en Louisiana" cubierto con una "crujiente sensación de nuez y un decadente glaseado de coco" es solo un desastre de barriga plana. El pastel con aroma de almendra cuenta con los más altos conteos de calorías, grasa y azúcar de cualquier producto que Entenmann ofrece.
Buñuelos Helados
Coma esto: ricos buñuelos helados
Por 1 donut (60 g): 300 calorías, 20 g de grasa (13 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 30 g de carbohidratos (1 g de fibra, 17 g de azúcar), 2 g de proteína
Si desea obtener una dona recubierta de cera color chocolate, le sugerimos que se adhiera a la clásica dona helada. Solo asegúrate de mantener solo uno.
Not That !: Donuts de comida helada del diablo
Por 1 donut (67 g): 310 calorías, 18 g de grasa (12 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (2 g de fibra, 24 g de azúcar), 3 g de proteína
Mención de honor: Rich Frosted Donuts Softee
1 rosquilla (63 g): 330 calorías, 23 g de grasa (14 g de grasa saturada), 210 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (1 g de fibra, 14 g de azúcar), 3 g de proteína
Elige tu veneno. Tomar una golosina de chocolate con chocolate como Frosted Devil's Food te costará la mitad del azúcar en un día mientras utilizas la versión helada Softee significa que consumirás más del 60 por ciento de las grasas saturadas del día.
Buñuelos de miga
Come esto: buñuelos de limón
Por 1 donut (57 g): 230 calorías, 11 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (0 g de fibra, 19 g de azúcar), 2 g de proteína
Aunque la parte superior de la miga parece que alguien cortó docenas de gomas de borrar de los lápices N ° 2 y los arrojó a una dona, preferiríamos verle curiosear en la versión de limón. Aquí hay una sugerencia: si hay un sabor a limón, usualmente es mejor con esa elección. ¿Por qué? Los fabricantes saben que estamos esperando una cierta acidez, por lo que eliminan el azúcar añadido.
¡Eso no !: Donuts de miga
Por 1 donut (60 g): 250 calorías, 12 g de grasa (6 g de grasa saturada), 210 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (0 g de fibra, 21 g de azúcar), 2 g de proteína
Existen diferencias nutricionales marginales entre las donas de migas originales y la opción de limón, pero si sabe que le gusta comer más de una, esas diferencias se sumarán. ¡Este sabor original es más alto en calorías, grasa, grasa saturada y azúcar que nuestro Eat This! recoger.
Mini Donuts
Coma esto: Pop'ettes Donuts en polvo
Por 4 piezas (57 g): 250 calorías, 12 g de grasa (6 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 3 g de proteína
A pesar de saber que estás a punto de hacer un desastre, estas mini donas en polvo valen la pena.
Not That !: Pop'ems de chocolate helado
Por 4 piezas (60 g): 320 calorías, 23 g de grasa (14 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (1 g de fibra, 16 g de azúcar), 2 g de proteína
A pesar de su tamaño de orificio de rosquilla, estos Pop'ems de chocolate helado son doblemente peores en el departamento de grasa y grasa saturada en comparación con sus contrapartes en polvo. Sin mencionar que también te costarán 70 calorías adicionales.
Daneses
Comer esto: queso de cereza danés
Por 1/8 de danés (53 g): 180 calorías, 6 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (0 g de fibra, 14 g de azúcar), 3 g de proteína
Tiene casi la misma cantidad de azúcar que nuestro Not That! Elija, pero nos gusta que el queso de cereza danés tenga un poco de queso extra por menos grasa y calorías. ¡Es como comer un pastel de queso de cereza para el desayuno!
¡No es eso !: Raspberry Danish Twist
Por 1/8 de danés (53 g): 220 calorías, 11 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (0 g de fibra, 15 g de azúcar), 3 g de proteína
Aunque en esta receta se utiliza el puré de frambuesa real, la dulzura y el color que está viendo es probablemente del color artificial y del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.
Bollos de un solo servicio
Coma esto: Solo servir Jumbo glaseado de pan de miel
Por 1 bollo (112 g): 420 calorías, 20 g de grasa (12 g de grasa saturada), 320 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (2 g de fibra, 24 g de azúcar), 6 g de proteína
Hemos duplicado la información nutricional que normalmente vería en un paquete Honey Bun. ¿Por qué? Entenmann's solo enumera la información nutricional de medio bollo ... aunque lo llaman "servicio único". (Si usted nos pregunta, suena como un alimento con porciones falsas). Aunque recomendamos la opción de glaseado en lugar de hielo, no recomendamos que se tome este dulce regularmente, especialmente porque la lista de ingredientes se lee como un proyecto de laboratorio de química: hexametafosfato de sodio, agar, ácido fumárico y sulfato de amonio.
¡Eso no !: Solo Sirvió el Bollo de Miel helado
Por 1 bollo (112 g): 500 calorías, 30 g de grasa (16 g de grasa saturada), 260 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (2 g de fibra, 26 g de azúcar), 4 g de proteína
Este único Iced Honey Bun tiene casi tantas calorías como un Big Mac de McDonald's. Se pone peor. ¡Gracias a tener 30 gramos de grasa, esta máquina expendedora clásica ganaría un lugar en nuestra lista de 20 alimentos impactantes con más grasa que una Big Mac!