Todos somos diferentes y, en consecuencia, diferentes métodos de pérdida de peso funcionan para diferentes personas. Si bien la alimentación saludable, moderada y el ejercicio regular están por encima y más allá de la forma recomendada por los expertos para lograr un marco más ligero, algunas personas se vuelven creativas y colorean fuera de las líneas con sus propias estrategias para hacerlo. Y hay algo relacionado con eso; todos soñamos con el día en que podamos comer postre para el desayuno y la comida rápida todos los días sin ninguna repercusión de peso.

Aunque no sugerimos que confíe en todos estos planes de alimentación extravagante, creemos que vale la pena escuchar acerca de lo que otras personas hicieron para dejar caer más que unos pocos tamaños de jeans. Como cualquier cambio grande en el estilo de vida, la moraleja de la historia es que puedes encontrar el mayor éxito haciendo algo que realmente te hable. Dicho todo esto, siempre existen estas 40 formas divertidas de reducir el tamaño de los pantalones vaqueros, Stat, que no harán que su médico se estremezca como algunas de estas dietas.

La dieta del chipotle

Casi suena demasiado bueno para ser verdad, pero un hombre fue capaz de vivir el sueño comiendo fuera todos los días y siendo seriamente desgarrado. Después de comer del menú de Chipotle todos los días durante 315 días, David Cunningham pudo reducir de 172 libras a 146 libras cinceladas. La clave para él era que Chipotle empaquetara los alimentos por separado para que pudiera pesar el tamaño adecuado de las porciones en casa. También puso énfasis en el ejercicio regular, también.

El método del menú infantil

Los niños son más pequeños en tamaño, por lo que sus comidas tienden a reflejar eso. Ashli ​​Johnson aprovechó al máximo esta conexión y comenzó a ordenar el menú para niños en los restaurantes de comida rápida en un esfuerzo por adelgazar. También redujo las calorías, se mantuvo consciente de las porciones de bocadillos y comenzó a hacer ejercicio a diario. ¡Estos cambios trajeron a Ashli ​​de 206 libras a una magra 140!

Freelee la Chica Banana

Freelee desató una tormenta mediática cuando reveló su increíblemente indignante dieta centrada en el banano. Al consumir hasta la friolera de 51 bananas al día (!) En su dieta rica en calorías, baja en grasa, alta en carbohidratos, cruda y basada en la dieta vegana, pudo arrojar una cantidad impresionante de 40 libras. En total, consume alrededor de 5, 000 calorías por día, 91 por ciento de las cuales proviene de frutas. Hay 21 cosas asombrosas que le suceden a su cuerpo cuando come bananas, pero esta dieta sigue siendo demasiado bananas para nosotros.

Dieta twinkie

Tradicionalmente la pesadilla de una persona que hace dieta, las tiendas de conveniencia eran la principal fuente de pérdida de peso de este hombre. Mark Haub, profesor de nutrición humana en la Universidad Estatal de Kansas, perdió 27 libras sólidas en dos meses al ingerir 1, 800 calorías por día, de twinkies, donuts y otros alimentos básicos de comida chatarra. Asumimos que esto era parte de un proyecto escolar, pero ¿quién sabe?

Éxito del té verde

Finalmente, una dieta que tiene sentido para nosotros. Después de beber casi nueve tazas de té verde por día durante un año, Samantha Reese dejó caer las asombrosas 106 libras. Ella atribuye gran parte de su pérdida de peso al intercambio de té rico en antioxidantes y sin calorías por bebidas más azucaradas como refrescos y tazas de té que contienen mucha leche. ¡Aproveche al máximo los beneficios del té con nuestro libro más vendido, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse! ¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en una semana!

Dieta de pizza

Cuando se cansó de las dietas restrictivas, el ciclista de la Florida Matt McClellan adoptó un enfoque diferente para perder peso, uno que incorporaría sus alimentos favoritos, como la pizza. Matt mantuvo su ingesta de calorías a 2, 400 por día, que era alrededor de seis rebanadas de pizza. En un esfuerzo por mantener el equilibrio, ordenó pasteles con los ingredientes más saludables como verduras y proteínas magras. Además de sus comidas alimentadas con pizza, se aseguró de hacer una hora de ejercicio por día, cinco días a la semana. ¿El resultado? Matt perdió 24 libras en un mes y redujo su grasa corporal de 20 por ciento a nueve por ciento.

Dieta de McDonald's

Los arcos dorados y la pérdida de peso rara vez se hablan en el mismo aliento. Pero el maestro de secundaria John Cisna perdió 60 libras en 180 días después de desayunar, almorzar y cenar en McDonald's. La clave para John fue elegir los elementos del menú de McDonald's cuidadosamente y limitar el consumo de calorías a 2, 000 diariamente. También se ejercitó de cuatro a cinco días por semana.

Dieta De Cerveza Y Salchicha

La dieta de la cerveza y las salchichas puede sonar como una broma cruel, pero un hombre de Arizona encontró el éxito engullendo los alimentos básicos de la barbacoa. Perdió 20 libras en un mes al consumir salchichas ricas en proteínas de alta calidad, y sí, beber cerveza. El problema es que limitó sus calorías a 1, 500 por día, razón por la cual vio una reducción de peso.

Dieta de Starbucks

La cadena de café informal y rápida le entregó a la bibliotecaria Christine Hall toda la comida que necesitaba para perder 80 libras. Su apretada agenda hacía difícil llegar a la tienda de comestibles y cocinar las comidas adecuadas, por lo que corrió a la esquina de Starbucks cuando llegó el momento de comer. Se quedó con elementos del menú más sanos como avena, café regular y cajas de bistró llenas de frutas y queso, y tenía en cuenta el tamaño de las porciones. Sin embargo, hay muchas bombas de calorías en Bux; averigüe qué es qué en nuestro informe exclusivo sobre Cada artículo de desayuno en Starbucks, ¡clasificado!

Seguimiento diario de alimentos

Un poco de registro va muy lejos, especialmente para Lucas Irwin, que perdió 130 libras al rastrear sus comidas en un diario de alimentos durante un año. También mantuvo su ingesta a 1, 350 calorías diarias y acredita a la comunidad de redes sociales en Reddit por apoyar sus esfuerzos para perder peso.

Dieta de videojuegos

Mientras que sentarse a jugar videojuegos es en parte culpable del aumento de peso inicial de Taylor LeBaron, más tarde pudo acercarse a su hábito sedentario de una manera mucho más saludable. Diseñó su propio "Ultimate Fitness Game" imaginando calorías como dinero y calculando su presupuesto para el día. Su objetivo era atravesar un laberinto de habitaciones sin tocar su asignación. Comer alimentos como galletas le costaría dinero, mientras que el ejercicio aumentaría sus ahorros. Al reubicar sus hábitos de juego, pudo pasar de 300 libras a un esbelto 145.

Método de perdedor más grande

Los ves arrojar cientos de libras en la televisión nacional, así que, ¿por qué no intentar imitar su búsqueda? Melissa Kubiak y sus amigos celebraron su propia competencia de pérdida de peso al estilo Biggest Loser y ¡terminó perdiendo 125 libras! Melissa preparó comidas inspiradas por el gurú del ejercicio físico Jillian Michaels y también realizó un seguimiento de las calorías, registró sesiones elípticas cuatro días a la semana y recibió entrenamiento de fuerza dos veces por semana. Finalmente, una dieta que es cualquier cosa menos extravagante y en cambio es ¡Come esto! ¡aprobado! Ahora descubre cómo mantener el peso con 20 increíbles consejos para perder peso de un perdedor más grande.

Dieta de alimentos crudos

En comparación con la dieta de comida chatarra, esta puede parecer menos que emocionante; pero para Angela Stokes, fue la clave para su pérdida de peso de 160 libras. Se fue totalmente fría, cortó los productos de origen animal y procesó los alimentos y los reemplazó con verduras crudas, frutas, nueces y semillas. ¡Guauu!

La dieta no dietética

Para muchos, las dietas son una solución a corto plazo para un problema a largo plazo, por lo que Dell Farrell renunció por completo a las dietas yo-yo. En su lugar, se permitió que se tratara como tacos y helados, pero rastreó sus calorías en una de las aplicaciones líderes para perder peso, MyFitnessPal. En su plan no dietético, pudo bajar más de 30 libras y mantener el peso. En caso de que todavía no lo haya notado, ¡el conteo de calorías puede ser muy útil! Echa un vistazo a estas 25 maneras de reducir 250 calorías para obtener ayuda.

La dieta de las galletas

Christina Kane encontró su éxito con la dieta de galletas del Dr. Siegal. Sí, ella perdió peso con galletas! La dieta consiste en comer seis galletas preempaquetadas por día, además de una comida regular (saludable) como pollo y verduras. Ella consumió más de 40 libras en solo tres meses usando el método. Si bien seis galletas pueden parecer mucho (especialmente cuando generalmente están excluidas de los planes de dieta), en realidad solo está consumiendo alrededor de 800-1, 000 calorías por día, lo que creó un déficit lo suficientemente grande como para perder peso. Sin embargo, ese es un recuento bajo en calorías, y tiene suerte de que su metabolismo no se haya desplomado. ¡Comer pocas calorías es una de las 31 formas en que arruinó su metabolismo hoy!

Dieta de comida de bebé

Se rumorea que fue creado por la entrenadora de celebridades Tracy Anderson, la dieta de comida para bebés lleva el control de las porciones a un nivel completamente nuevo. Se dice que la actriz Jennifer Aniston perdió siete libras en solo una semana al comer 14 porciones de puré de comida para bebés cada día, además de una comida real que consiste en pescado a la parrilla y vegetales verdes por la noche.

Competencia de pérdida de peso

Con un peso de 217 libras, Maribel Contreras decidió inscribirse en un concurso de transformación corporal de 12 semanas en su gimnasio, en un intento por adelgazar. Al aumentar sus entrenamientos y cambiar las comidas regulares de comida rápida por opciones más limpias, ¡pudo bajar unas impresionantes 77 libras! ¡Ordene estos 25 mejores nuevos alimentos limpios que puede comprar en línea para hacer que comer limpio sea más fácil para usted!

Fitness Tech

La tecnología dentro del gimnasio ha crecido rápidamente, y Barbara Delamarter decidió que era hora de aprovecharla al máximo. Al descargar MyFitnessPal (¡sí, esa aplicación otra vez!) A su teléfono para registrar su comida y actividad, pudo derretir 53 libras de su cuerpo.

Ambiciones de carrera

Si no eres uno para registrar millas interminables en el registro, correr un maratón probablemente suena como lo último que querrías hacer. Pero a pesar de su anterior disgusto por la actividad, Jennifer Roe se inscribió en una media maratón por capricho. Después de comprometerse, comenzó a entrenar con regularidad y pudo trabajar para terminar varias carreras y medias maratones. Su adopción de la carrera la ayudó a despegar un total de 56 libras.

Se mantuvo responsable con Facebook

Muchas personas se caen del vagón porque carecen de motivación o responsabilidad. Sin embargo, Christina Taylor eliminó este escollo común utilizando Facebook para hacerse responsable. Configuró una página de Facebook para publicar imágenes de su viaje y rápidamente encontró una fuerte comunidad de apoyo. Más allá de eso, comenzó a entrenar con fuerza con regularidad, abandonó la comida rápida y preparó bocadillos saludables con anticipación para no sentirse tentada cuando salga. Estas fueron todas grandes maneras de perder peso; ¡No te pierdas estas 30 maneras más fáciles de perder peso después de las 30 para obtener más ideas!

La dieta de comida chatarra

Esto debería hacerte temblar si sabes algo sobre nutrición y / o los terribles efectos del azúcar y los alimentos altamente procesados. Un escritor con el nombre de Jeff Wilser logró perder 11 libras al comer puramente comida chatarra durante un mes. Aunque las imágenes del helado de la pinta y un puñado de dulces pueden revolotear en tu mente, Jeff tuvo cuidado de mantener sus porciones en control, limitando su ingesta diaria de calorías en 2, 000. Sin embargo, estaba especialmente interesado en los cupcakes de chocolate de M & Ms, donuts, Chex Mix y Little Debbie. A pesar de que esto no es exactamente una dieta saludable, la fuerza de voluntad del control de la porción de Jeff es impresionante; ¡descubra cómo mejorar el suyo con estas 18 maneras fáciles de controlar los tamaños de sus porciones!