Al menos eso es lo que afirma Dan Roberts, autor del modelo de modas, Metodología X, y no podemos estar más de acuerdo. Ocasionalmente morder un cannoli o tomar un vaso de Cab es uno de los placeres más simples de la vida y se puede disfrutar en la búsqueda de un cuerpo más delgado. Es por eso que hemos combinado esos dos momentos deliciosos y compilado estas golosinas con infusión de alcohol. Si tus papilas gustativas no te convencen para que pruebes esto, ¡entonces revisa los 23 beneficios sorprendentes y saludables del alcohol!

GRANITA DE VINO ROJO CON HELADO DE VANILLA

Nutrición: 132 calorías, 4 g de grasa (2.4 g saturados), 15 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 10 g de azúcar, 1 g de proteína

Este es un tazón de helado que puede ayudarte a meterte en esos jeans ajustados. De hecho, según un estudio de la Universidad Estatal de Oregón, las uvas de color rojo oscuro que se encuentran en algunos tipos de vino tinto contienen ácido elágico, una sustancia química que retarda el crecimiento de las células grasas y evita que se creen nuevas.

Obtenga la receta de Honestamente Yum.

MARRONADO BUTTER BOURBON BLONDIES

Nutrición: 134 calorías, 7, 1 g de grasa (3 g saturados), 56 mg de sodio, 15 g de grasa, <1 g de fibra, 6 g de azúcar, 2 g de proteína

Si bien las rubias son típicamente un pecado de vientre plano, esta versión llena de nueces puede tener algunos trucos para adelgazar bajo la manga. En una revisión de 31 ensayos, los participantes del estudio cuyas dietas incluyeron nueces adicionales perdieron alrededor de 1.4 libras extra y media pulgada de su cintura. Bonificación: la investigación sugiere que las personas que consumen alcohol con moderación tienen 40 por ciento menos probabilidades de desarrollar diabetes que las que consumen demasiado o nada en absoluto.

Obtén la receta de Saving Dessert.

CRISTALES DE CRISTALES BOOZY

Nutrición: 88 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 5 mg de sodio, 17.3 carbohidratos, 1.2 g de fibra, 15.3 g de azúcar, 0 g de proteína

Estos arándanos remojados en whisky harán más que complacer su paleta. De hecho, los arándanos evitan que las bacterias se adhieran a las paredes de la uretra y la vejiga, lo que dificulta la infección. Y cuando se trata de alcohol, el whisky es una de sus apuestas más seguras: solo 69 calorías por onza.

Obtén la receta de Bake Love Give.

BOURBON MARSHMALLOW SMORES CON BACON

Nutrición: 158 calorías, 0 g de grasa, 12 mg, 32 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 24 g de azúcares, proteína 2.5 g de proteína

De acuerdo con un estudio publicado en la Revista Internacional de Kinesiología y Ciencia del Deporte, ya sea que elija una bebida, ya sea vino o bourbon, puede ayudar a calmar sus músculos. El estudio hizo que los participantes masculinos realizaran dos rondas de ejercicio y luego consumieran una pequeña cantidad de una bebida alcohólica o una bebida de placebo. Los resultados concluyeron que aquellos que bebieron alcohol reportaron menos dolor muscular después de la recuperación que aquellos que consumieron un placebo. ¡Parece que estas delicias de la fogata sería perfecto para después de un largo día de caminata!

Obtenga la receta de lo dulce que es.

GRAPEFRUIT, POMEGRANATE Y CHORRO DE CHAMPÁN

Nutrición: 91 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 1 mg de sodio, 20.8 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 19.6 g de azúcar, <1 g de proteína

Este sorbete de champán no contiene grasa y tiene menos de 100 calorías por porción. Pero si eso no es suficiente para hacerte una cucharada, considera esto: la vitamina C que se encuentra tanto en el pomelo como en las granadas ayuda a acumular y reparar el colágeno de la piel, que puede ayudar a atenuar las estrías, ¡y te mantiene hidratado al mismo tiempo que aumenta tu metabolismo!

Obtén la receta de la brigada de bomberos de limón.

MARGARITA MACARON

Nutrición: 238 calorías, 10, 7 g de grasa (5, 9 g saturada), 77 mg de sodio, 18, 6 g de carbohidratos, 17, 8 g de azúcar, 1, 8 g de proteína (calculada con la mezcla horneable de stevia)

Disminuye la cintura con estos macarons con infusión de tequila. La investigación sugiere que los agavines (azúcar natural) que se encuentran en el alcohol de la firma de margarita te ayudan a perder peso. Después de que los científicos habían administrado agavinas a un grupo de ratones en su agua, informaron que los ratones tenían niveles de glucosa más bajos y estaban más llenos por más tiempo.

Obtén la receta de Sprinkles for Breakfast.

CHEESECAKE DE CALABAZA SIN GLUTEN

Nutrición: 256 calorías, 16 g de grasa (10 g saturada), 110 mg de sodio, 23.8 g de carbohidratos, 1.3 g de fibra, 17.6 g de azúcar, 4.3 g de proteína (calculada con queso crema ligero y sin sal)

Si no es lo suficientemente obvio a estas alturas, todos nos ocuparemos del postre y el alcohol, siempre y cuando ambos se consuman con moderación. Y cuando se trata de postres, el control de las porciones lo es todo. Por suerte para usted, este pastel de queso se divide en cuadrados pre-repartidos. Bono: La calabaza es un supresor natural del apetito y un quemador de grasa.

Obtén la receta de The Bojon Gourmet.

CUPCAKES DE BANANO CON BOURBON BUTTERSCOTCH FILLING

Nutrición: 195 calorías, 6.2 g de grasa (2.5 g saturada), 83 mg de sodio, 31.4 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 20 g de azúcar, 3 proteínas

Los plátanos son el combustible perfecto para la buena forma física, el moderador del apetito, el estimulador del metabolismo y la hinchazón. De hecho, un estudio encontró que las mujeres que comían un plátano pequeño dos veces al día como un refrigerio antes de las comidas durante dos meses redujeron su hinchazón abdominal en un 50 por ciento. Blanco, no te alentamos a que consumas más de uno de estos cupcakes, pueden rellenar como la fruta esta vez. Y para descubrir cómo obtener un estómago de tabla de lavar en tan solo unas semanas, ¡no se pierda esta lista esencial de los 5 mejores alimentos para los abdominales, garantizados!

Obtén la receta de Bakers Royale.

SANTAÑA BLANCA POPTAILS

Nutrición: 85 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 443 mg de sodio, 7, 2 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 15 g de azúcar, <1 g de proteína

Adelante, admítelo; su niño interior todavía anhela una paleta o dos a medida que aumenta la temperatura. Y nada grita "¡Es verano!" para un adulto más que un refrescante vaso de sangría blanca fría. Combina los dos, y tienes un poptail.

Obtén la receta de Endless Summer.

CUPCAKES DE MOSCATO DE FRESA

Nutrición: 272 calorías, 9.5 g de grasa (4.1 g saturada), 307 mg de sodio, 47.3 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15.9 g de azúcar, 3.2 g de proteína

Si eres fan de Moscato, te gustan las cosas bastante dulces. Desafortunadamente, si estás tratando de deshacerte de algunos LB, el azúcar no es tu amigo. Si bien estos cupcakes probablemente no combatan el abultamiento del vientre, no harán mucho daño si te limitas a uno solo. ¡Para comenzar a perder peso hoy, eche un vistazo a estos 10 consejos geniales para perder 10 libras!

Obtén la receta de Eat Yourself Skinny.

BEERSCOTTI

Nutrición: 181 calorías, 6.2 g de grasa (2.7 g saturada), 78 mg de sodio, 28.9 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 11 g de azúcar, 2 g de proteína

Mantenga sus papilas gustativas y células cerebrales disparando cuando muerde esta galleta. Según un informe de 2015 del Journal of Agricultural and Food Chemistry, el xantohumol, un compuesto que se encuentra en la cerveza, puede proteger a las células cerebrales de dañarlas. Dudamos que tengamos que hacer mucho más convincente para que luches contra el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson con un postre borracho.

Consigue la receta de The Beeroness.

TORTA DE CUMPLEAÑOS OREOS BOOZY MILKSHAKE

Nutrición: 207 calorías, 6.8 g de grasa (2.7 g saturada), 145 mg de sodio, <1 g de fibra, 17 g de azúcar, 3.1 g de proteína

El nombre solo explica el desastre dietético. Sin embargo, un poco va un largo camino cuando es tan dulce. ¿Parece que no puedes deshacerte de esas capas adicionales que pusiste en los últimos meses? Echa un vistazo a estas 14 formas de perder tu vientre en 14 días.

Obtener la receta de Eso es tan Michelle.

CHOCOLATE WHISKY DIPPED IRLANDÉS CUPCAKES

Nutrición: 274 calorías, 17.1 g de grasa (10.6 g saturada), 216 mg de sodio, 24.9 carbohidratos, 2 g de fibra, 13.5 g de azúcar, 4 g de proteína (calculada con la mezcla horneable de stevia y yogur griego en lugar de crema espesa)

Si estás buscando un regalo decadente para el Día de San Patricio, estos pastelitos lo son. Solo asegúrate de optar por la mezcla horneable de Stevia, que proviene de la planta de stevia y del yogur sub griego para la crema espesa. El yogur es bajo en azúcar, alto en proteínas y lo suficientemente rico como para rellenar impecablemente las cosas cremosas, llenas de nutrientes y vacíos. ¡Y asegúrate de revisar nuestro Eat This, Not That! en la guía del día de San Patricio.

Obtén la receta de Lea y Jay.

MARRON DE CARNICERO MARRON CANNOLI

Nutrición: 249 calorías, 10.4 g de grasa (5.4 g saturada), 178 mg de sodio, 33.2 g de carbohidratos, 1.1 g de fibra, 3.3 g de azúcar, 5.4 g de proteína

Si un pastel de cannoli parece demasiado peligroso o no es lo mismo sin una cáscara crujiente, esta versión de ron le da un toque borracho al clásico. Y ya está repartido para ti. ¡Para comenzar a perder peso hoy, eche un vistazo a estos 10 consejos geniales para perder 10 libras!

Obtén la receta de Baker's Royale.

BOURBON PECAN PIE CUPCAKES

Nutrición: 247 calorías, 12 g de grasa (6.2 g saturada), 70 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 25. g de azúcar, 1.4 g de proteína (calculada con crema ligera)

¿Borbón y pecanas saludables para el corazón? No, estos no son sus típicos cupcakes (o pastel). No solo te permitirán sentirte zumbado, sino que estas nueces de nogal también están llenas de ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales que combaten los radicales libres que dañan las células.

Obtén la receta de Half Baked Harvest.

FRAMBUESAS LIMA SANGRIA POPSICULAS

Nutrición: 131 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 1 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 26 g de azúcar, <1 g de proteína

Opte por las frambuesas negras, que contienen tres veces los antioxidantes de sus contrapartes rojas, según un informe reciente en la revista Open Chemistry . También son una fuente más potente de metabolitos secundarios, un tipo de compuestos orgánicos que son beneficiosos para la salud humana, lo que los convierte en uno de los súper alimentos de élite.

Obtén la receta de Cooking Stoned.

BAILEYS CREMA IRLANDESA DE TRUFAS

Nutrición: 235 calorías, 15.6 g de grasa (10 g saturada), 50 mg de sodio, 25.4 g de carbohidratos, 5.7 g de fibra, 15.6 g de azúcar, 5.2 g de proteína

Si está buscando un regalo de vacaciones menos indulgente, estas trufas son pequeñas, ligeras y sabrosas. Además, las opciones de cobertura son infinitas.

Obtén la receta de Saving Dessertt.

NUTELLA FRANCELICO HELADO SANDWICHES

Nutrición: 284 calorías, 16.9 g de grasa (11 g saturada), 204 mg de sodio, 28.6 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15.5 g de azúcar, 3.5 g de proteína

Nos tuviste en Nutella y sándwiches de helado. Tiramos a Frangelico en la mezcla y estamos completamente vendidos. Solo asegúrate de consumir este en ocasiones especiales. El consumo regular de grasas saturadas arruinará los objetivos de su cuerpo.

Obtén la receta de Buttercream Blondie.

TORTA DE CHOCOLATE DE VINO ROJO BLACKBERRY

Nutrición: 257 calorías, 12.1 g de grasa (5.6 g saturada), 215 mg de sodio, 26.9 g de carbohidratos, 2.6 g de fibra, 16.7 g de azúcar, 3 g de proteína (calculada sin azúcar en polvo)

¿Combate el cáncer, blanquea tu cintura y estimula las células cerebrales con una rebanada de pastel de chocolate? Sí por favor. Ya te hemos dicho los beneficios antioxidantes y los efectos adelgazantes de un vaso de rojo. Y el estudio realizado en 2015 por la Texas A&M University encontró que el resveratrol, un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas rojas, puede mejorar la memoria y la función cognitiva en ratas.

Obtén la receta del amor y el aceite de oliva.

TART CANNOLI

Nutrición: 248 calorías, 13.3 g de grasa (8.3 g saturada), 287 mg de sodio, 23.4 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 9 g de proteína

Esparcir canela en su comida puede causar menos antojos, más control del apetito y
pérdida de peso. De hecho, una serie de estudios impresos en el American Journal of Clinical Nutrition descubrieron que agregar canela a una comida rica en almidón, como esta tarta de cannoli, puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y prevenir los picos de insulina que provocan atracones.

Obtenga la receta de lo dulce que es.

CUPCAK CHAMPÁN

Nutrición: 277 calorías, 13 g de grasa (8 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 26 g de azúcar, 2.5 g de proteína

Pop una botella de champán en esta Pascua, y viértela en tu masa para pastelitos. "Siempre he sido un gran creyente en el equilibrio: entrenar duro, trabajar duro y vivir duro, y a veces eso implica un poco de burbujeante", dice Roberts. ¡Para obtener más consejos de los expertos, echa un vistazo a estos 50 mejores secretos para perder peso de Skinny People!

Obtén la receta de The Curvy Carrot.