Nuestro corazón es el centro de control para prácticamente todo lo que hay en nuestro cuerpo, manteniéndonos vivos, alertas y listos para conquistar cada nuevo día. Sin embargo, para muchas personas, nuestros corazones están haciendo más que solo mantener nuestra sangre bombeando, están tratando de enviarnos un mensaje.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en todo el mundo, ya que solo en Estados Unidos se registró 1 de cada 4 muertes. Lo que es peor es que muchas personas ignoran los síntomas de problemas cardíacos, confundiéndolos con otros problemas médicos menores. Cada segundo cuenta cuando se trata de su corazón, por lo que ignorar sus síntomas puede resultar fatal rápidamente. Hemos recopilado una lista de las 20 señales de advertencia que le está dando su corazón, muchas de ellas tan sutiles que podría pensar que no son nada en absoluto. Si está experimentando alguno de ellos, es hora de hablar con su médico y asegurarse de que un problema menor no se convierta en un problema mortal. Y cuando esté listo para mejorar la salud de todo su cuerpo, ¡descubra los 40 hábitos que lo enferman y engordan!

Te sientes mareado

Esa sensación inestable en su estómago podría ser más que un simple caso de nervios. Si su estómago está atado en nudos de repente, o si experimenta vómitos aparentemente de la nada, vale la pena mencionarlo a su médico. Afortunadamente, las náuseas y los vómitos suelen ser signos de advertencia tempranos de un ataque cardíaco, por lo que atenderlos antes puede ayudarlo a defenderse antes de que su vida esté en riesgo. ¡Configura tu estómago y adelgaza al mismo tiempo con los 25 mejores carbohidratos para perder peso!

Te quedaste sin aliento

Ya sea que esté cambiando de altitud o aumentando la intensidad en su entrenamiento, no es del todo extraño que incluso los deportistas regulares se encuentren sin aliento. Sin embargo, si está luchando por respirar mientras realiza su trabajo diario, podría ser una señal de que su corazón no funciona correctamente. Muchas personas con enfermedades del corazón desarrollan edema pulmonar, una condición en la cual los pulmones se llenan de líquido. Cuando el corazón no transporta efectivamente la sangre hacia y desde sus órganos vitales, su presión arterial aumenta, lo que provoca la transferencia de líquido de los vasos sanguíneos a los alvéolos, pequeños sacos de aire dentro de los pulmones. Esto dificulta la respiración y, a menudo, puede crear una sensación de pesadez en el pecho, similar a lo que algunas personas experimentan durante un ataque de pánico.

Estas mareado

Un poco de mareo después de un día en el parque de atracciones es normal. Cuando ese sentimiento aparece aparentemente de la nada, usted podría estar en problemas. El mareo es a menudo una señal de advertencia para la enfermedad cardíaca, que a menudo acompaña al edema pulmonar. Cuando su cerebro no recibe un flujo sanguíneo adecuado, puede sentirse mareado, al igual que el edema pulmonar, que puede limitar la cantidad de sangre oxigenada que llega a sus órganos.

Su hombro duele o está entumecido

El entumecimiento y el dolor en el hombro izquierdo se encuentran entre los síntomas de ataque cardíaco más ampliamente reportados, y definitivamente no debe ignorarlos. Si bien el dolor en el hombro también puede deberse al desgaste diario, como una tendinitis o una lesión en el manguito del rotor, si el dolor se mueve hacia abajo en el pecho y en la punta de los dedos, es importante que llame al 911 de inmediato. Sin embargo, a menudo el dolor no se limita a su brazo, muchas personas también lo experimentan en la mandíbula y el cuello.

Siempre estas agotado

Lo entendemos: simplemente no hay suficientes horas en el día para hacer todo y tener una buena noche de descanso, también. Si bien hay un montón de cosas en este mundo que pueden causarle sueño, desde la falta de cafeína hasta la falta de sueño, la fatiga repentina e inquebrantable también puede ser una indicación de que su corazón no está haciendo su trabajo de manera efectiva. Cuando su corazón no dispara en todos los cilindros, limita la cantidad de sangre rica en oxígeno a sus órganos, lo que hace que todo lo que haga sea más difícil y más agotador. Combinado con la acumulación de líquido en los pulmones que a menudo acompaña a las enfermedades del corazón y tiene una receta para el agotamiento grave.

No tienes hambre

Si bien puede ser agradable imaginar que nuestro hambre por la comida chatarra desaparezca, cuando su apetito desaparece por completo, puede ser motivo de gran preocupación. La falta de hambre a menudo puede ser una señal de advertencia temprana de un ataque cardíaco, por lo que, si se da cuenta de que su comida favorita es más importante, podría ser útil mencionarlo con un profesional médico. Afortunadamente, solo porque no tengas hambre no significa que estés tratando con algo serio; todo, desde cambios en la dieta hasta el estrés, también puede hacer que cambien sus hábitos alimenticios. ¿Te encuentras lleno y lento después de las comidas? Las 31 cosas que hiciste hoy para desacelerar tu metabolismo podrían ser las culpables.

Su tiroides funciona incorrectamente

Su tiroides es una de esas partes del cuerpo en las que es poco probable que piense hasta que surja un problema. Desafortunadamente, cuando su tiroides no funciona correctamente, puede alterar su vida prácticamente en ningún momento. Una revisión de la investigación publicada en Annals of Internal Medicine revela que tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo aumentan el riesgo de que una persona desarrolle una enfermedad cardíaca, y la enfermedad cardíaca también puede causar disfunción tiroidea al limitar el flujo sanguíneo y causar cambios hormonales. Por extraño que parezca, muchos de los síntomas de los problemas de tiroides, como la fatiga, la tos y el rápido aumento de peso, también son síntomas de una enfermedad cardíaca, por lo que investigar un problema puede llevar al diagnóstico de otro.

Sientes un sentimiento de fatalidad

Una sensación de muerte inminente podría ser la forma en que su corazón le diga que es hora de hacerle una cola al médico. Para muchas personas con enfermedades cardíacas, la falta combinada de oxígeno y flujo sanguíneo puede crear una profunda sensación de fatalidad, que puede aparecer de la nada. Junto con la sensación de falta de aire que a menudo acompaña al edema pulmonar, puede sentir un terror grave incluso en los espacios más serenos.

Siempre tienes sed

Podríamos tomarnos más agua para beber. El CDC sugiere que la mayoría de los adultos beben menos de un tercio de lo que deberían cada día, pero una sed constante que nunca desaparece puede tener más que ver con su corazón que con su hidratación. La combinación de desequilibrios de electrolitos y trastornos gastrointestinales que a menudo acompañan a las enfermedades cardíacas pueden hacer que sienta sed incluso cuando acaba de ingerir una cantidad significativa de agua, así que no tenga miedo de hablar si está resquebrajado repentinamente. hora.

Tienes apnea del sueño

Los ronquidos que le impiden dormir bien por la noche podrían ser una señal de que su corazón no está funcionando como debería. La enfermedad cardíaca y la apnea del sueño a menudo van de la mano, aunque no siempre está claro si la primera causa la última, o viceversa. Si le preocupa que pueda tener apnea del sueño, hable con su médico. Perder peso con las 55 mejores formas para aumentar su metabolismo también puede ayudar.

Estas sibilante

Si su respiración suena como una puerta crujiente que se abre y cierra, es hora de que haga una cita con un profesional médico. El edema pulmonar, un síntoma común de la enfermedad cardíaca, puede causar sibilancias y dificultad para respirar, por lo que si siente que sus patrones de respiración han cambiado y no mejoran en unos pocos días, es importante que obtenga ayuda lo antes posible.

Tus tobillos estan hinchados

Pasar todo el día en los pies puede hacer que las piernas y los pies de cualquier persona se inflamen un poco. Si no tiene un trabajo que lo mantenga erguido todo el día y sus pies y tobillos parecen haber crecido en dos tamaños, su corazón podría estar enviándole un mensaje. Sus pulmones no son la única parte de su cuerpo que puede verse afectada por el edema; Para muchos pacientes con enfermedades del corazón, el edema de las extremidades inferiores es una señal de que su ticker necesita un ajuste.

Su latido del corazón es irregular

Un poco de aleteo en tu pecho cuando estás enamorado es algo bueno. Un aleteo literal en tu pecho sobre una base regular no lo es. Un latido cardíaco irregular puede ser un signo de enfermedad cardíaca, pero más comúnmente, es un signo de arritmia. Si bien la mayoría de las arritmias no causan problemas de salud a largo plazo, aumentan el riesgo de ataque cardíaco en algunas personas susceptibles. La arritmia también puede ser un signo de un desequilibrio electrolítico, así que asegúrate de mantenerte hidratado adecuadamente y de comer suficientes alimentos nutritivos, como las 20 mejores sopas para quemar grasas.

Estás ganando peso rápido

Pocas personas aceptan el aumento de peso de cualquier tipo, pero el aumento rápido de peso cuando no ha cambiado su dieta es particularmente preocupante. Ganar más de cinco libras en un mes sin cambios significativos en sus alimentos o hábitos de ejercicio definitivamente merece un viaje al médico. El edema que a menudo significa enfermedad cardíaca puede causar un rápido aumento de peso, a menudo más notable en las extremidades y la cara, así que asegúrese de mantener un ojo en la escala, especialmente si tiene un riesgo familiar de problemas de salud cardíaca.

Tienes reflujo ácido

Esa sensación de ardor en tu pecho no solo puede ser el resultado de los nachos que comiste anoche. El reflujo ácido puede ser una señal de que su corazón no funciona correctamente y debe ser abordado por un profesional. Incluso si no es un síntoma de enfermedad cardíaca, el reflujo ácido puede aumentar su riesgo de cáncer de esófago, por lo que es importante asegurarse de que reciba tratamiento de manera expedita.

Estas confundido

Ya sea que estemos descubriendo la última actualización de software en nuestros teléfonos o tratando de darle sentido al clima político actual, un poco de confusión no es nada nuevo. Sin embargo, sentirse confuso seriamente - como no encontrar su casa en su bloque confundido - puede ser una señal seria de que su corazón no está cumpliendo con sus obligaciones. Cuando su corazón no funciona con eficacia, limita la cantidad de sangre oxigenada que llega a su cerebro, lo que hace que sea más probable que se confunda fácilmente. Si su repentino Sr. Magoo es menos divertido y más aterrador, es hora de ver a su médico.

No puedes agitar la tos

Los resfriados recorren los lugares de trabajo más rápido que los chismes jugosos, pero la mayoría del tiempo, un poco de descanso y un poco de té caliente te ayudarán a volver a ponerte de pie nuevamente. Sin embargo, para quienes padecen una enfermedad cardíaca, especialmente aquellos que sufren de edema pulmonar, la tos persistente suele ser uno de los primeros significantes de sus problemas de salud. Si tiene una tos persistente que ningún medicamento para el resfriado puede tocar, su médico debe saberlo. ¡Controle sus problemas de salud persistentes hoy al agregar los 30 mejores alimentos antiinflamatorios a su menú!

Tu corazon esta golpeando

Cuando su corazón late con fuerza después de un entrenamiento duro, es posible que esté en camino a una vida más larga. Si su corazón late con fuerza mientras está sentado en su escritorio, es hora de hablar con su médico. A medida que la placa en las arterias se acumula, limita la capacidad de la sangre para fluir a través de ellas, haciendo que su corazón trabaje más duro mientras hace el mismo trabajo. Si su corazón late con fuerza cuando realiza las actividades diarias, es hora de hablar con un profesional.

Su rutina de ejercicios es cada vez más difícil

Desde el dolor en las rodillas hasta llegar al punto de agotamiento más rápido, no hay duda de que hacer ejercicio en la mediana edad o en sus últimos años puede ser una propuesta más difícil que las carreras de 10 millas que eliminó como si no fueran nada en sus 20 años. Si la falta de resistencia aparece repentinamente o si te encuentras jadeando después de unos pocos minutos de ejercicio, podría ser una señal de que estás sufriendo una disminución en el flujo sanguíneo o un edema pulmonar, ambos pueden ser signos del corazón. fracaso.

Estas en serio dolor

El dolor torácico grave es un síntoma que nunca debe ignorar, incluso si en general está sano y no tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca. Se piensa que los ataques cardíacos matan al 50 por ciento de las personas que los padecen, muchos de los cuales ni siquiera se dieron cuenta de que, para empezar, tenían una enfermedad cardíaca. Cuanto más rápido se aborden sus posibles síntomas cardíacos, más rápido podrá recibir un tratamiento que le salvará la vida. Incluso si resulta que sus síntomas no son realmente relacionados con el corazón, un médico, no el Dr. Google, es la única persona que puede decirle con certeza lo que los está causando. ¡Comience en el camino hacia un cuerpo más saludable y juvenil hoy al descubrir las 50 maneras de envejecer en reversa!