20 postres de restaurante con más sal que una bolsa de pretzels



Aún así, al menos puedes ver el peligro que viene; No es como si pudieras salir con un chico malo y luego actuar sorprendido cuando te rompe el corazón. Lo mismo para los alimentos salados. Desde papas fritas a pretzels a papas a la pizza de pepperoni, usted sabe para qué está negociando: un tipo diferente de corazón roto. De acuerdo con los CDC, los estadounidenses que consumen una dieta alta en sodio y baja en su doppelganger saludable, el potasio, tienen aproximadamente el doble de riesgo de muerte por enfermedad cardíaca.

Pero la sal es más furtiva de lo que crees, y es fácil comerla demasiado sin siquiera saberlo: por ejemplo, al pedir un postre. En muchos restaurantes, terminar la cena con un postre típico puede ser como ir en un viaje por carretera con Sarah Silverman; Es divertido, claro, pero va a ser muy, muy salado.

De hecho, hay tanto sodio oculto que ciertos municipios como la ciudad de Nueva York pronto requerirán que los restaurantes usen una etiqueta de miedo para delinear platos que contengan más de 2, 300 miligramos de cosas: una pequeña salera blanca rodeada por un peligroso triángulo negro. Dado que 2, 300 miligramos es lo máximo que una persona debe consumir en un solo día, es bueno saber cuándo estamos comiendo un alimento que podría hacer que salgamos corriendo y tratemos de tomar una piscina. Para averiguar dónde se esconde el sodio, los editores de Eat This, Not That excavaron en algunos postres populares y descubrieron estas ofertas, todas las cuales tienen más de 450 mg de sodio; eso es más sal que una bolsa de galletas saladas.

Pastel de crema de limón de Olive Garden

560 calorías, 32 g de grasa (16 g de grasa saturada), 730 mg de sodio, 59 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 42 g de azúcar, 7 g de proteína

A pesar de que los platos de pasta de Olive Garden contienen un promedio asombroso de 2, 007 mg de sodio por plato, la cadena encontró otra forma de incluir el exceso de sodio en su dieta. Esta torta blanca aparentemente simple está rellena con un relleno de crema de limón y, aparentemente, un montón de cosas blancas. Terminar esta rebanada reducirá sus niveles de sodio más que una hamburguesa con queso en McDonalds.

Applebee's Butter Pecan Blondie

1.180 calorías, 62 g de grasa (32 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 950 mg de sodio, 139 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 88 g de azúcar, 18 g de proteína

Al igual que Amy Schumer, esta rubia es bastante salada también. Famoso por sus entrantes candentes, Applebee's ha llevado la tendencia a sus postres, pero no se deje hipnotizar por el sonido de la presentación. Este postre está cubierto con nueces glaseadas, helado y todo ello cubierto por una salsa de queso crema que hará que tu corazón se vuelva loco.

Pastel de queso de Nueva York de Ruby Tuesday

783 calorías, 60 g de grasa (n / ag grasa saturada), 744 mg de sodio, 96 g de carbohidratos, 3 g de fibra, n / a de azúcar, 14 g de proteína

La cantidad de sodio en este pastel de queso podría detener su corazón en un minuto de Nueva York. Grueso, rico y cremoso, este pastel de queso también cuenta con 60 gramos de grasa, así que asegúrese de revisar 42 maneras de perder 5 pulgadas de grasa del vientre.

Onda de chocolate de Red Lobster

1, 490 calorías, 81 g de grasa (25 g de grasa saturada, 13 g de grasa trans), 950 mg de sodio, 172 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 93 g de azúcar, 16 g de proteína

No solo el nivel de sodio en este pastel es superior al Double Whopper en Burger King, sino que esta rebanada de pastel de chocolate tiene más grasa que se recomienda consumir en un día.

Pastel de whisky de Tennessee de TGIFriday

1.110 calorías, 52 g de grasa (26 g de grasa saturada), 630 mg de sodio, 151 g de carbohidratos, 4 g de fibra, n / a de azúcar, 12 g de proteína

Puede pensar en TGIFriday's cuando piense en bebidas baratas para salir por la noche, y ciertamente necesitará un par de tragos de whisky antes de comenzar a pensar que este pastel de toffee es bueno para usted. Servido con nueces glaseadas, helado de vainilla y rematado con una salsa de whisky Jack Daniel's Butterscotch, agregar 1.110 calorías después de la cena es solo otra forma de ganar peso.

Batido de helado de menta grande y galleta Oreo de Jack in the Box

(24 onzas líquidas) 1, 245 calorías, 62 g de grasa (41 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 534 mg de sodio, 161 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 129 g de azúcar, 17 g de proteína

Este batido está lleno de jarabe de maíz de alta fructosa, ya sea en el jarabe de menta, galletas de Oreo o la mezcla de helado. El JMAF es una forma altamente procesada de glucosa que se ha convertido en fructosa. La introducción de JMAF en sodas y bebidas como este batido provoca un consumo excesivo de calorías, ya que la energía obtenida de los fluidos ha demostrado ser menos satisfactoria que las calorías de los alimentos sólidos, según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition .

Friendly's Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake Sundae

1.142 calorías, 75 g de grasa (29 g de grasa saturada), 491 mg de sodio, 100 g de carbohidratos, 69 g de azúcar, 6 g de fibra, 21 g de proteína

Este helado Hunka Chunka PB Fudge seguramente te hará sentir extra grueso con su cobertura de mantequilla de maní, dulce de leche caliente, 1.142 calorías y 75 gramos de grasa. Si estás deseando este hunka chunka, asegúrate de leer 30 cosas que debes hacer 30 minutos antes de acostarte para perder peso, lo necesitarás.

Pudín de caramelo salado de California Pizza Kitchen

530 calorías, 34 g de grasa (20 g de grasa saturada), 745 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 40 g de azúcar, 0 g de fibra, 5 g de proteína

La prueba está en el pudín, pero no te lo comas para averiguarlo. CPK no lista sus ingredientes en línea, pero creemos que el nombre del postre hace bastante obvio que hay sal en este plato, y mucha.

Gran Oreo Cookies DQ's Blizzard Treat

1.140 calorías, 44 g de grasa (31 g de grasa saturada, 1.5 g de grasa trans), 670 mg de sodio, 165 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 121 g de azúcar, 22 g de proteína

Los investigadores de la Universidad de Duke descubrieron que las personas escogen inconscientemente la opción del medio, pero incluso el medio de esta Oreo Cookies Blizzard aún tiene 480 mg de sodio. Tendrá que pedir una pequeña cantidad de esta Oreo Cookie Blizzard si desea una cantidad razonable de sodio. Además del hecho de que las cadenas aumentan el número de onzas en todas sus bebidas para que puedan cobrar más por su "medio", descubra más cosas que las cadenas de comida rápida no quieren que usted sepa.

Galleta de migajas de manzana de Ruby Tuesday

1, 282 calorías, 56 g de grasa (n / ag grasa saturada), 898 mg de sodio, 183 g de carbohidratos, 4 g de fibra, n / a de azúcar, 15 g de proteína

Más componentes significan más formas de colar sodio en su postre, y esta tiene seis: manzanas, pan de molde, avena desmenuzada, caramelo dulce, azúcar en polvo y helado de vainilla. En lugar de comer tu manzana al día en este postre salado, toma una simple y vieja manzana, una de las fuentes de fibra más ricas en nutrientes y bajas en calorías, estudios que han demostrado ser integrales para reducir la grasa visceral, junto con otros consejos para acelera tu metabolismo

Sundae de Uno's Uno Deep Dish

1.350 calorías, 65 g de grasa (38 g de grasa saturada), 910 mg de sodio, 183 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 122 g de azúcar, 16 g de proteína

Este helado de plato profundo tiene casi tantos ingredientes como gramos de grasa, y eso es mucho más de lo que necesitan. Uno de esos ingredientes es el benzoato de sodio, que se ha encontrado que daña las mitocondrias de las células de levadura, la "central eléctrica" ​​de las células.

Galleta De Lava Con Chip De Chocolate Caliente De Red Lobster

1, 070 calorías, 51 g de grasa (23 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 470 mg de sodio, 142 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 82 g de azúcar, 12 g de proteína

Cuando eres un restaurante de mariscos, es probable que haya sal en tus platos; simplemente no pensamos que habría tanto en los postres. ¿Que es peor? Esta galleta contiene grasas trans, grasas que pueden solidificarse en su cuerpo y provocar la obstrucción de las arterias.

Sonic's Large Turtle Pecan Master Blast

1, 830 calorías, 105 g de grasa (64 g de grasa saturada), 1, 970 mg de sodio, 206 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 186 g de azúcar, 27 g de proteína

Sí, lo grande es excesivo en todos los frentes (cuatro días de su ingesta recomendada de grasas saturadas, más de un día de grasa y justo debajo de su ingesta diaria recomendada de calorías y sodio) pero incluso Sonic's Mini (el tamaño más pequeño que ofrecen) de El Turtle Pecan Master Blast todavía tiene 610 mg de sodio. Sabes que no es comida saludable, pero probablemente no tienes idea de lo malo que es esto: con 186 gramos de azúcar, los paquetes de gran tamaño valen más que 45 cubos de azúcar.

Applebee's Triple Chocolate Meltdown

980 calorías, 52 g de grasa (34 g de grasa saturada), 540 mg de sodio, 125 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 54 g de azúcar, 15 g de proteína

Tu cuerpo tendrá un colapso después de comer este Triple Chocolate Meltdown. Este pastel denso contiene 125 gramos de carbohidratos, y lo más probable es que provengan de azúcares y harinas refinadas que pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre y detener la pérdida de peso. En lugar de los malos, asegúrese de obtener los carbohidratos complejos correctos de los Mejores carbohidratos para bajar de peso.

Salsa de leche especial de pretzel con caramelo salado de Steak 'n Shake

740 calorías, 23 g de grasa (17 g de grasa saturada), 1, 020 mg de sodio, 122 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 109 g de azúcar, 17 g de proteína

Este batido de leche Steak 'n Shake no solo utiliza jarabe de caramelo salado, sino que también se mezcla en trozos de pretzel de caramelo salado en el batido, ¡y luego lo cubre con incluso más trozos de pretzel! Las capas de complementos salados hacen que supere fácilmente el umbral de sodio de 1.000 mg.

Budín de pan de Uno Grill con salsa de caramelo salado

900 calorías, 54 g de grasa (33 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 660 mg de sodio, 93 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 54 g de azúcar, 16 g de proteína

Le hemos advertido acerca de los efectos dañinos para la salud del consumo de grasas trans, una grasa hecha por el hombre ahora prohibida por la FDA porque se ha demostrado que disminuye la memoria y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, aumento de peso y accidente cerebrovascular, pero las compañías de alimentos encontraron Una forma de colarlos en tu comida. La FDA exige el etiquetado de grasas trans solo si contiene más de .49 g por porción, y solo si proviene de triglicéridos, por lo que los restaurantes, como Uno, comenzaron a usar monoglicéridos y diglicéridos en sus alimentos, por lo que no están obligados a consumirlos. etiquetar los alimentos como que contienen grasas trans. No sabemos qué es peor, estos aditivos o estas 40 cosas más horribles que se encuentran en los alimentos.

Brownie Obsession de TGIFriday

1, 200 calorías, 60 g de grasa (32 g de grasa saturada), 480 mg de sodio, 153 g de carbohidratos, 4 g de fibra, n / a de azúcar, 12 g de proteína

TGIFriday's hizo todo lo posible para obtener este postre como marca registrada, pero no sabemos por qué estarían tan orgullosos de un helado de brownie de 1, 200 calorías con casi dos días de grasa saturada.

Pastel de mantequilla con helado de California Pizza Kitchen

1.380 calorías, 92 g de grasa (56 g de grasa saturada, 2.5 g de grasa trans), 700 mg de sodio, 125 g de carbohidratos, 86 g de azúcar, 6 g de fibra, 15 g de proteína

Esta pequeña ronda de pastel contiene un enorme ponche de sodio, grasa y calorías. Promete mantequilla, y sin duda cumple con el frente gordo, con un desgarrador 92 gramos.

Pastel de chocolate fundido de chili

1, 180 calorías, 62 g de grasa (32 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1, 100 mg de sodio, 150 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 107 g de azúcar, 13 g de proteína

Chili's ofrece algunas de las comidas más saladas, más gordas y cargadas de calorías del país, desde las fajitas hasta las costillitas, pero las bombas de sodio están ocultas en secciones de su menú donde nunca se te ocurriría mirar: el postre. Este pastel de chocolate fundido favorito de los fanáticos emite casi un miligramo de sodio a cada caloría de los alimentos.

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