20 cadenas de comida rápida que te harán delgado



"Mamá, me muero de hambre ", se quejó recientemente la hija de una amiga. "¿No podemos simplemente tomar algo de comida rápida en lugar de hacer la comida casera?"

"Tengo una idea mejor", dijo. "Vamos a hacer ambas cosas".

En los restaurantes "informales rápidos" de hoy, es posible obtener una comida saludable en minutos. Con el salmón, el guacamole y los jugos prensados ​​en frío disponibles para llevar y llevar, excusar la mala elección de alimentos debido a las opciones limitadas es, bueno, ya no es una opción. ¡Come esto, no eso! Redondea las comidas más rápidas y sanas del país. Sigue leyendo para saber cuáles te ayudarán a comer bien y perder peso. Y para bajar de peso aún más rápido, ¡no te pierdas nuestra lista esencial de 20 secretos para eliminar la grasa en todas partes!

Jason Deli

Ubicaciones: a nivel nacional

Una quinta parte de todos los ingredientes utilizados en el menú de Jason's Deli son orgánicos. Aún más admirable, fue una de las primeras cadenas alimenticias en rechazar el uso del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y las grasas trans artificiales en su apertura en 1976. Visite y disfrute de su impresionante menú lleno de platillos decadentes como el Nutty. - Mezcla de ensalada o la quinua y la ensalada de camarones y mango. ¿Mejor de todo? Tienen una barra de ensaladas apiladas llena de verduras frescas, frutas y un surtido de nueces. Yum!

Panera Bread and Company

Ubicaciones: a nivel nacional

Esta cadena de bumpin cumple con las tres áreas centrales de la Política de Alimentos: ingredientes limpios, menú transparente e impacto positivo. Ve Panera, ve! Entonces, ¿qué tan limpios son sus ingredientes? Bueno, para empezar, están libres de grasas trans, conservantes, colorantes, edulcorantes, saborizantes y MSG artificiales. ¿Y qué tan transparente es su menú? Las calorías se enumeran para todo en el menú, incluidas las opciones de ensaladas, sopas y sándwiches de tamaño medio y completo. ¿Y qué tan positivo es el impacto que tienen en sus clientes? Bueno, eso depende de usted decidir. Echa un vistazo al menú de Ensaladas, Sándwiches y Ensaladas de Panera: ¡Clasificado! para algunos consejos sobre qué opciones siempre debe optar por!

Fideos y compañia

Ubicaciones: a nivel nacional

Llamando a todos los amantes de la pasta, este es su restaurante de elección con platos clásicos como la salsa de setas, los espaguetis y los fideos con mantequilla, ¡todos con menos de 500 calorías por porción! Sin mencionar que puede optar por un linguini de grano entero para un alza en los alimentos ricos en fibra. Además, la compañía solo utiliza aceite de soja para saltear los fideos, verduras y pollo, carne de res y camarones sin antibióticos e incluso tofu orgánico. Si eres más del tipo de pala Pad Thai, entonces puedes pedir un plato de Thai Green Curry con camarones por solo 540 calorías. ¡No está tan mal para un plato que normalmente es el doble de esa cantidad calórica!

Verde dulce

Ubicaciones: California, Washington DC, Illinois, Massachusetts, Maryland, Nueva York, Pennsylvania, Virginia.

¿Cuál es el principal atractivo de Sweetgreen? Todos los ingredientes (desde hierbas como la albahaca hasta vegetales de raíz como la remolacha) son orgánicos y provienen de los agricultores. ¡Habla sobre comer directamente de la granja a tu mesa! Con ensaladas en abundancia y tazones llenos de granos antiguos, está obligado a dejar este lugar con el estómago lleno y mucha energía. Uno de sus platos clásicos es el Spicy Sabzi, que consiste en una mezcla de espinacas orgánicas, col rizada, quinua, brócoli, zanahorias, remolacha, albahaca, brotes y tofu asado. Está rociado con una vinagreta de zanahoria y chile que contiene una nota poderosa de Sriracha. Cue en la mega sensación que hace la boca agua!

Cocina Zoës

Ubicaciones: 20 estados en el sureste y suroeste

Si eres un conocedor de la dieta mediterránea, ¡querrás visitar este restaurante con sede en Alabama! Zoë Cassimus abrió el primer restaurante en Homewood, Alabama, en 1995, con aspiraciones de cocinar con ingredientes griegos clásicos. A pesar de que cada restaurante tiene su propio toque en el menú, los géneros siguen siendo bastante consistentes con cada lugar que ofrece sándwiches de pita rellenos de verduras, carnes magras y brochetas a base de verduras, hummus, platos con orzo y ensaladas. ¡Suena delicioso! Y si te gusta la cocina griega, echa un vistazo a Eat This, Not That for Greek Foods.

Freshii

Ubicaciones: en todo el mundo

En todo el mundo ¿hablas en serio? Usted apuesta Matthew Corrin fundó Freshii en 2005 después de vivir en la ciudad de Nueva York trabajando para el diseñador de moda Oscar de la Renta. Dio un giro importante en su carrera y cuando decidió "agregar magia al negocio de los alimentos frescos", y calificar el producto de alimentos frescos, ¡de ahí el nombre del negocio! La misión del restaurante lo dice todo: "Ayudar a los ciudadanos del mundo a vivir mejor haciendo que la comida sea más conveniente y asequible". Con un menú repleto de delicias para el desayuno y el almuerzo, como parfaits, y cuencos con fideos de arroz, quinoa, Arroz integral y verduras, ¡hay un plato lleno de nutrientes para que todos disfruten!

Cocina Lyfe

Ubicaciones: California, Colorado, Illinois, Nevada, Tennessee y Texas

¿Tienes un anhelo por los alimentos locales y sostenibles? Bueno, entonces Lyfe Kitchen es tu lugar! Cada elemento del menú contiene menos de 600 calorías, por lo que si está tratando de perder algo de grasa abdominal, este es definitivamente un rango razonable con respecto al control de porciones. Curiosamente, la empresa fue iniciada por un par de ex ejecutivos de McDonald's. Los hermosos combos de alimentos incluyen frittatas de espinaca y aguacate, hachís chipotle-patata, champiñones asados ​​con hierbas y queso de cabra rociados con balsámico, y "pollo sin freír" en salsa de crema de anacardo. ¡Sin mencionar que la compañía incluso tenía su propia agua de Lyfe Water con jengibre de naranja, hecha de jugo de naranja recién exprimido, agua filtrada, lima, jengibre y semillas de chia con menta!

Chipotle

Ubicaciones: en todo el mundo

A pesar de su alto contenido de sodio, el elemento típico del menú de Chipotle es bastante saludable, especialmente porque la mayoría de sus ingredientes son de origen local. Chipotle está más acreditado por su dedicación a servir carnes libres de hormonas y antibióticos. Si eres un amante de todo lo relacionado con Chipotle, puede que te interese leer en Cada plato en Chipotle, ¡clasificado! ¡Para ver si las comidas de su elección están en el extremo más saludable del espectro!

Parrilla de verduras

Ubicaciones: California, Oregon y Washington

Este restaurante es para todos los vegetarianos que se sienten marginados, ¡porque este lugar está hecho para herbívoros! Por supuesto, todos los tipos de comensales son bienvenidos a disfrutar, y con los eclécticos elementos del menú de temporada como el Super Rica Burger y los Tinga Tacos, ¿cómo podría uno resistirse a no comer algo para comer?

Solo ensalada

Ubicaciones: Nueva York, Nueva York y Chicago, Illinois

Nunca creerás lo que venden en este restaurante. Bueno, cualquiera con dos ojos puede obtener la imagen de que solo venden ensalada. Pero este lugar no prepara tu típica ensalada de lechuga iceberg, dos rodajas de pepino y un solo tomate cherry. Oh no, este lugar le permite apilar su ensalada con carne de res alimentada con pasto, mariscos, tofu orgánico, pollo sin antibióticos, verduras de temporada, granos y semillas. ¡Y sabe que está obteniendo una comida bien balanceada porque el menú fue elaborado por un dietista registrado!

Cosi

Ubicaciones: en todo el mundo

Con sanas pizzas de pan plano, sándwiches, sopas y ensaladas, ¡Cosi es un gran lugar para comer para el almuerzo! Cosi incluso ha agregado elementos de ajuste inteligente a su menú que incluyen verduras / frutas o granos enteros, una fuente de proteína magra que sigue criterios nutricionales específicos, como menos de 800 mg de sodio para un almuerzo o menos de 500 calorías para un desayuno. ¡Coma un sándwich de pavo y brie o quizás tome una taza de sopa de lentejas mediterránea!

Au Bon Pain

Ubicaciones: a nivel nacional

Fundada en 1978, esta cadena con sede en Estados Unidos es increíblemente transparente sobre su menú. Cada elemento del menú tiene un perfil de nutrición completo, que puede ubicar a través de los quioscos informáticos de nutrición en cada cafetería, junto con sugerencias para selecciones con alto contenido de fibra, sin gluten y con menos sodio. ¡Guauu! Disfruta de algo sencillo, como un tazón de avena de avena de corazón para el desayuno, y luego regresa por un delicioso plato de berenjenas a la parmesana para la cena.

Roti Mediterráneo Grill

Ubicaciones: Puede encontrar Roti en todo Illinois, Virginia, Washington DC, Maryland y Nueva York.

Roti Grill está realmente enfocado en crear y ofrecer alimentos que nutran y devuelven a tu cuerpo. Todo el menú está inspirado en la cocina mediterránea, que ha sido elogiada por sus beneficios para la salud del corazón, así como por su capacidad para mejorar la salud del cerebro y ayudar a perder peso. Sus comidas son elaboradas con pitas, cuscús, carnes asadas al fuego y hummus. Por ejemplo, su plato "Best Plate Ever" es un plato de arroz con brocheta de pollo, hummus, tomate y pepino, verduras frescas, salsa de pimiento rojo asado y una pita hecha en casa. Siempre puede evitar la pita si desea reducir calorías, pero en general, sus platos ofrecen una combinación perfectamente calibrada de proteínas, grasas saludables y fibra que su cuerpo puede usar como combustible.

Pan de atlanta

Ubicaciones: a nivel nacional

Obviamente, el menú es bastante nutritivo si se incluyó en la lista de este artículo, pero lo que hace que Atlanta Bread se destaque del resto es lo que hace con sus restos al final del día. Ellos donan su pan extra y pasteles a organizaciones benéficas locales en el área. Ya sea que llegue temprano para un plato de pan tostado francés con pasas de uva o que esté preparando un pesto de panini al pollo al mediodía de su hora de almuerzo, este lugar tiene una variedad de deliciosos platos.

Pita Pit

Ubicaciones: en todo el mundo

¿Buscas la comida ligera, pero llena de nutrientes? Ya sea que sientas una pita rellena de pollo con queso o una variedad de falafel con hummus, ¡te espera un desayuno, almuerzo y / o cena saludable! Es una experiencia rápida de entrada y salida, pero la calidad de la comida ciertamente no se sacrifica. ¡Puedes pedir una envoltura de pita en el menú o ser audaz y crear la tuya propia!

Verdes Tiernos

Ubicaciones: California

Si cree que la decoración se ve bastante bonita, espere hasta que lea esto: Tender Greens ha establecido relaciones estrechas con sus proveedores y, como resultado, ofrece un suministro continuo de productos locales. ¡Lo que es mejor es su Proyecto de Vida Sostenible, que ayuda a los adolescentes de transición a salir del cuidado de crianza ofreciéndoles una pasantía culinaria pagada de seis meses! Esta empresa seguramente sabe cómo retribuir a la comunidad. Si bien esta es una cadena con sede en California, está destinada a expandirse hacia el este en un futuro cercano.

Chop't

Ubicaciones: Nueva York, Pennsylvania, Maryland y California

Si le gustan los cuencos de quinua y las ensaladas especiales, ¡este es el lugar para estar! Este restaurante orientado a las verduras está orgulloso de sus socios locales, ¡tanto que enumera a todos ellos directamente en su página de inicio! Chop't también es consciente del medio ambiente y los residuos, por lo que utilizan servilletas y bolsas de papel de fibra reciclada, envases compostables y recipientes de plástico hechos de botellas de agua.

Dig Inn

Ubicaciones: Boston, Massachusetts y Nueva York

¡Sumérgete… en un menú inspirado en el mercado de agricultores que es! La col rizada con dátiles y granola y remolachas doradas con quinoa y naranja son solo dos de los platos de temporada que dan a este menú su vitalidad.
Dig Inn fomenta una relación muy genuina con sus proveedores y promueve un ambiente familiar.

Café de comida nativa

Ubicaciones: California, Colorado, Oregon y Chicago, Illinois

Este lugar hace su propio tempeh, seitan, salsas, aderezos y postres en la casa! Fundada en 1994 en el tostado Palm Springs, California, Native Foods Café es uno de los pocos restaurantes de comida rápida vegana del país, si no la única. Con platos que van desde el Bangkok Curry Bowl hasta el Ensalada Azteca, no tendrá que preocuparse por no cumplir con su cuota de proteínas para el día porque este lugar es un defensor de las proteínas de origen vegetal.

Pret un pesebre

Ubicaciones: Nueva York, Nueva York, Boston, Massachusetts, Chicago, Illinois, Washington DC y el Reino Unido

Esta cadena de comida rápida con sede en el Reino Unido avergüenza a las cadenas estadounidenses de comida rápida. Los sándwiches, las ensaladas e incluso los platos de pasta se preparan frescos todos los días, lo que significa que usted podría estar en una agradable comida en coma al mediodía si se detiene para almorzar. Cada elemento del menú enumera claramente sus ingredientes, que también se pueden encontrar en su sitio web. Por ejemplo, el jamón ahumado y el sándwich de huevo están hechos de lo siguiente: El jamón ahumado Niman Ranch Applewood en rebanadas sin antibióticos se sienta con su propia ensalada de huevo clásica hecha con huevos sin jaula y mayonesa de mostaza de grano entero en pan de 9 granos. ¡Sumérgete lo antes posible de las delicias de este restaurante, y para derretir la grasa aún más rápido, haz clic aquí para ver nuestra lista esencial de 35 secretos instantáneos para perder peso!

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