No hay nada como una taza de té humeante para ayudarte a tranquilizar o aliviar el dolor de garganta. Resulta que muchas de esas mismas propiedades medicinales que alivian el estrés también pueden mejorar su piel, de hecho, un número creciente de marcas de belleza están agregando extractos de té a sus formulaciones. Sin embargo, como con la mayoría de los alimentos, la mejor manera de obtener los beneficios es mediante el consumo directo. Así que refuerza tu rutina de cuidado de la piel agregando algunos de estos tés, todos los cuales tienen importantes beneficios de belleza, en tu dieta. ¡Y echa un vistazo a estas 23 increíbles formas de derretir la grasa con el té!

Té de camomila

"Me encantan los tés de hierbas como la manzanilla porque tienen relajantes maravillosos que pueden usarse de manera segura todas las noches para ayudarlo a dormir", dice la Dra. Tieraona Low Dog, MD, directora médica de Well & Being (un concepto de bienestar disponible en hoteles de lujo en todo el país). Si se despierta y no puede volver a dormir, ella sugiere que hierva una taza de leche (su elección) y se la vierta sobre una bolsita de manzanilla. Deje reposar durante 5 minutos. Saque la bolsita de té y agregue una cucharadita de miel. “Tómalo caliente mientras te sientas en una silla cómoda con poca luz. Lee un libro o haz diez minutos de meditación. Después de unos 20 minutos, vuelve a la cama. La manzanilla en leche tibia es un relajante relajante en la mitad de la noche ”. Recuerde que la relajación es esencial para protegerse de las ojeras y ayudar a la piel a curarse naturalmente.

Té de menta

Para combatir la piel deshidratada, la Dra. Tieraona Low Dog recomienda llenar una botella de agua con agua a temperatura ambiente y agregar una bolsita de té de menta. "Imparte un encantador sabor a menta al agua, lo que le brinda una motivación adicional para continuar hidratándose durante todo el día". El té de menta también puede ayudar a tratar la irritación de la piel y las alergias debido a su propiedad refrescante (puede agregarlo a su agua de baño para ayudar a tratar tu piel por vía tópica también). También tenga en cuenta que el té de menta es particularmente útil para cualquier persona con piel grasa, ya que contiene mentol, que ayuda a reducir la secreción de aceite por las glándulas sebáceas. Y eso no es todo. ¡Hay 10 cosas asombrosas que Mint le hace a tu cuerpo!

Te negro

El té negro está hecho de hojas de té curadas y, a diferencia de los altos niveles de cafeína que se encuentran en el café, las cantidades de té negro promueven el flujo de sangre al cerebro sin estimular demasiado el corazón. "La cafeína en el té negro agudiza la concentración y el enfoque mental, a la vez que tiene un efecto calmante y antiinflamatorio", dice May Tom, MPH, RDN en Cal-a-Vie Health Spa en California. Este efecto antiinflamatorio no solo hace maravillas en el tracto digestivo, sino que también ayuda a calmar la piel irritada.

Té verde

El té verde, hecho de hojas de té al vapor, es particularmente rico en flavonoides que promueven la salud, incluidas las catequinas y sus derivados. "Se ha encontrado que las catequinas son más potentes eliminadores de radicales libres que los conocidos antioxidantes Vitamina E y C", dice Tom. "La catequina más abundante en el té verde es la epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se piensa que desempeña un papel fundamental en los efectos anticancerígenos y antioxidantes del té verde". ¿Otra gran cosa sobre el EGCG? Se cree que el antioxidante ayuda a reactivar las células muertas de la piel, lo que significa que beber té verde es un fantástico refuerzo de la tez. Y puedes aplanar tu barriga con la increíble dieta de té verde de 17 días, desarrollada por los autores más vendidos de Eat This, Not That !

Te blanco

El té blanco está hecho de hojas de té sin curar. "Dejar las hojas de té tan cerca de su estado natural significa que el té blanco contiene más polifenoles, el poderoso antioxidante que ayuda al cuerpo a combatir y matar las células cancerosas, que cualquier otro tipo de té", dice Tom. Esto también significa que es uno de los más efectivos para aumentar la luminosidad de la piel. También se ha demostrado que ayuda a combatir las bacterias causantes de infecciones, por lo que a menudo se recomienda para personas que sufren de irritación y brotes en la piel.

Té Rooibos

El té Rooibos, también conocido como té de arbusto rojo, crece en la región de Cedarberg en Sudáfrica y, naturalmente, no contiene cafeína. "Es una fuente rica de aspalatina y nothofagi, dos polifenoles que actúan como poderosos antioxidantes en el cuerpo", dice Tom. "El té rooibos se usa tradicionalmente para tratar terapéuticamente el asma, las alergias y las afecciones de la piel, como el eccema". Debido a dichos antioxidantes, también es una opción para aquellos que desean una piel más clara. "Los estudios han demostrado que los rooibos están llenos de antioxidantes que pueden ayudar a la piel y la salud en general, tanto cuando se toman como sorbos o incluso se aplican tópicamente", dice Kristina Richens, Ministra de Comercio de The Republic of Tea. "De hecho, los rooibos pueden ayudar a aliviar varios problemas de la piel, como el acné, las espinillas, las quemaduras solares y la piel irregular". ¡También puede satisfacer el gusto por lo dulce, junto con estos 18 Tés que Saben Como Postre!

Té amarillo

Originaria de China, el té amarillo todavía está relativamente bajo el radar, pero dado su sabor dulce y afrutado, está destinado a cambiar. Tiene casi tantos antioxidantes como el té verde, que junto con sus minerales y vitaminas (incluidos B2, B12 y E) trabajan para ayudar a combatir los signos del envejecimiento y aumentar la luminosidad de la piel.

Té de oolong

Una cosa que hay que recordar sobre el té es que no importa por qué opte, todos son desintoxicantes hasta cierto punto, lo que a su vez ayudará a estimular su metabolismo, a aumentar la relajación, a mejorar la calidad del sueño y, como resultado, a mejorar la calidad de la piel. Signos de revitalización. Aunque el oolong solo tiene una cantidad moderada de catequinas (porque es semi-oxidado, lo que elimina algunos de ellos; en comparación, el té negro está completamente oxidado y el té verde no está oxidado), el té oolong tiene un alto contenido de antioxidantes llamados polifenoles que ayudan a mejorar Salud bucal e higiene al inhibir el crecimiento de las bacterias que causan la caries dental. ¡Beber té es solo uno de estos 25 secretos para acelerar tu metabolismo!

Te de gengibre

El jengibre hace maravillas; Tanto es así que muchos expertos en salud lo consumen a diario. Además de ayudar a estimular la circulación (una de las razones por las que es particularmente popular en el invierno), los estudios han demostrado que puede ayudar a reducir el colesterol malo LDL y debido a su alto nivel de compuestos antiinflamatorios, ayuda a eliminar las toxinas y, por lo tanto, aumenta la piel. luminosidad y humedad.

Té de ginseng

Puede aplicar todas las lociones y cremas hidratantes que desee, pero para que su verdadera belleza brille, es imperativo hidratar su piel desde adentro. El ginseng ha sido considerado antienvejecimiento por sus altos niveles de fitonutrientes, que actúan para tonificar e iluminar la piel. Bono: ¡El ginseng es uno de los 25 mejores alimentos para una cura de resaca!

Té pu-erh

"Pu-Erh significa 'pantalón' en chino", dice Aurelie Bessiere, experta en té en el Palais des Thés. "Según un cuento popular chino, los recolectores de té se guardan las mejores hojas para sí mismos, y las esconden en sus bolsillos para llevarlas a casa porque El té Pu-erh es muy apreciado en la medicina china por sus propiedades curativas ". Bessiere continúa explicando que se dice que reduce los niveles de colesterol, disuelve la grasa y ayuda en la digestión. El té también puede mejorar la circulación sanguínea y reducir los efectos deshidratantes de El alcohol, que puede ayudar a mejorar la apariencia de su piel. "Este té mejora con la edad, debido al tipo específico de fermentación que afecta a los taninos".

Té de equinácea

Si tiendes a enfermarte mucho tomando té de equinácea a diario puede ser algo que quieras considerar, ya que es más conocido por mejorar el sistema inmunológico. También se ha demostrado que ayuda a mejorar las afecciones de la piel como el eccema, las irritaciones y diversas inflamaciones (aplíquelo tópicamente, además de beberlo, para un efecto aún más potente) debido a sus propiedades antibacterianas y antivirales. De hecho, las cualidades curativas de la equinácea lo convierten en uno de los 20 mejores suplementos para mujeres.

Té de rosa mosqueta

El estreñimiento no solo afecta cómo se siente, sino que un sistema obstruido puede aparecer en su cara. El té de rosa mosqueta puede ser una gran solución. Este té se hace vertiendo una taza de agua hirviendo sobre una cucharada de escaramujos secos triturados y dejándolos reposar. Se dice que el té tiene un leve efecto laxante, por lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y, como resultado, ayudar a aclarar la tez.

Té de jazmín

El té de jazmín actúa como un antiinflamatorio, que puede ayudar a tratar la piel irritada. También se ha encontrado para ayudar a aliviar la inflamación crónica. Tenga en cuenta que cuando se trata de extractos de té en productos de belleza, el extracto de té de jazmín es uno de los más populares. El té de jazmín se puede basar en té blanco, verde, negro u oolong; La base se condimenta con flores de jazmín. ¡Descubre por qué el jazmín es uno de los 13 mejores alimentos para comer cuando estás enfermo!

Té de hibisco

La flor del hibisco no solo es hermosa, sino que también puede ser potente cuando se consume en forma de té debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estas propiedades son el resultado de las vitaminas que contiene (es decir, C y A, pero este té también contiene B1, B2, zinc y hierro), que pueden ayudar a tratar el acné, las quemaduras, las alergias en la piel y aumentar la elasticidad de la piel. No es de extrañar, entonces, que el hibisco haya sido durante mucho tiempo un elemento básico en las mezclas de té de hierbas.

Té Reishi

"El hongo Reishi tiene una reputación por sus poderosas propiedades anti-envejecimiento y a menudo se lo conoce como el 'hongo de la inmortalidad'", dice Richens. Por eso, tómate el reishi para obtener un aumento de antioxidante que ayudará a la piel a mantenerse joven y saludable. ¡Descubra cómo el reishi figura en estas 20 marcas de alimentos saludables que todavía no ha probado!

Te de valeriana

Richens sugiere tomar té de valeriana antes de acostarse ya que, a diferencia de muchos otros tés, no contiene cafeína, por lo que no interfiere con el sueño REM. "El sueño es necesario para una piel brillante y saludable, lo que hace que un té como este sea uno de los más imprescindibles para la piel fresca".

Té de diente de león

Además de agregar dientes de león a sus ensaladas, complemente su té con ellos. Sus antioxidantes que mejoran el sistema inmunológico trabajan para iluminar la piel y mejorar la digestión (lo que, a su vez, ayudará a mantener la piel limpia). Aún mejor, beber té de diente de león es una de estas 24 formas de reducir su vientre en 24 horas.

Té Matcha

Probablemente conoce los beneficios del té verde, pero un tipo en particular, el matcha, un polvo, es especialmente potente. De hecho, de un cuarto a la mitad de una cucharadita de matcha es igual a 8 a 10 tazas de té regular en términos de poder antioxidante. Esto no solo contribuye a las propiedades de lucha contra el cáncer y la enfermedad de Matcha, sino que también es un gran combatiente contra las bacterias, lo que promueve una tez clara y uniforme.

Té Kombucha

El té de Kombucha puede estar de moda, pero hay una buena razón para ello. Este té en particular está hecho de té negro fermentado y puede ayudar a desintoxicar la piel debido a su abundancia de antioxidantes y probióticos (la kombucha en sí es un tipo de levadura). Para verse y sentirse lo mejor posible, eche un vistazo a estos 50 mejores consejos para perder peso.