Un sabor del postre de un amigo. Un puñado de dulces en el escritorio de un compañero de trabajo. Esos mordiscos adicionales realmente se acumulan y pueden demorar sus esfuerzos por perder peso.
Pero no se asuste y regrese al gimnasio para una sesión doble. Hay muchas formas fáciles (¡y divertidas!) De eliminar las calorías adicionales sin sudar o ponerse el equipo de entrenamiento. A continuación, se enumeran algunas de las formas más fáciles de quemar 100 calorías: ¡rápido! Toda la información ha sido calculada para una persona de 175 libras. Si pesas más, quemarás calorías a un ritmo más rápido.
Limpia tu casa
¡Excave la escoba y trapee y consígala! Los 25 minutos de limpieza no solo quemarán 100 calorías, sino que también te dejarán con un hogar impecable.
Y hablando de calorías, asegúrese de mantenerse alejado de estas 8 comidas de restaurante con más de un día de calorías.
Ir mirando escaparates
¡Verifique las últimas modas y aparatos en el centro comercial para freír 100 calorías en solo 33 minutos! Para obtener más consejos sobre cómo deshacerte de ellos, echa un vistazo a estas 33 formas perezosas de aplanar tu vientre: rápido.
Tener sexo
Estar ocupado entre las sábanas durante 50 minutos quemará 100 calorías. ¿No estás seguro de que puedas ir tanto tiempo? Agregue estos 8 alimentos que aumentan la resistencia sexual a su dieta semanal.
Tejer un suéter
Shutterstock Mantente abrigado y delgado este invierno tejiendo un suéter único en su clase. Con solo 50 minutos con sus agujas de tejer e hilo, se incinerarán 100 calorías.
Cantar en su viaje a casa
Shutterstock Sube la radio y canta tus canciones favoritas. Si pasas 40 minutos poniéndote el cinturón, quemarás unas 100 calorías. Para obtener formas más sorprendentes de quemar calorías, consulte estas 25 formas más olvidadas para perder peso.
Conseguir cocinar
Shutterstock Típicamente orden en? No lo hagas Dedica 30 minutos a cocinar y quemarás 100 calorías. Ahora que es una cena de dieta!
Ir a los bolos
Mientras te mantengas alejado del puesto de la concesión, una ronda de bolos (que dura unos 25 minutos) arrojará 100 calorías al bordillo.
Para conocer formas más fáciles de inclinarse, echa un vistazo a estos 8 trucos para aplanar tu vientre sin dieta ni ejercicio
Lee un buen libro
Shutterstock ¿Quién sabía que sumergirse en una buena lectura podría quemar calorías? 100 calorías, desaparecido, en 75 minutos!
Tener una fiesta de baile
Ya sea que realice una mudanza en su sala de estar o en el club, agitar la cola por solo 17 minutos quemará 100 calorías. Para conocer más formas de quemar esos mordiscos adicionales, echa un vistazo a estos 8 Mejores entrenamientos para la pérdida de grasa y la quema de calorías.
Golpear las laderas
Ponte los esquís y baja por la colina del conejito. Una carrera de 11 minutos es todo lo que se necesita para quemar 100 calorías.
Dar un paseo a la hora del almuerzo
Pase el primer tercio de su hora de almuerzo paseando por el exterior. Es una forma fácil de hacer ejercicio diariamente y eliminar unas 100 calorías.
Ir al supermercado
Pasa 22 minutos comprando estos 16 Staples para una Cocina Flat Belly para quemar 100 calorías.
Cavar en la tierra
Cuidar tu jardín durante 22 minutos es una excelente manera de incinerar 100 calorías mientras respiras un poco de aire fresco.
Ponerse al día con su planchado
Shutterstock Sabemos que planchar es una tarea molesta, pero reservar un tiempo para ponerse al día con toda su ropa arrugada puede beneficiar su cintura y su vestuario. Sesenta minutos es todo lo que se necesita para eliminar 100 calorías.
Tener una reunión a pie
Usted y sus compañeros de trabajo pueden quemar fácilmente 100 calorías en solo 38 minutos al llevar a cabo su reunión fuera de la sala de conferencias.
Ir mini golf
Un juego de 37 minutos de putt-putt incinerará 100 calorías.
Tomar una caminata de fin de semana
Disfrute de las vistas y los sonidos de la naturaleza mientras quema las mega calorías. Con solo 15 minutos de caminata, habrá quemado 100 calorías, ¡y la mayoría de los viajes duran mucho más que eso!
Ver una comedia
Shutterstock ¡No hay nada más divertido que reírte a tu cintura más delgada! Una película de 80 minutos con muchos chistes es suficiente para quemar 100 calorías.
Jugar a los dardos
Shutterstock Pase 51 minutos en su bar favorito jugando un divertido juego de dardos con amigos. Mientras te mantengas alejado del alcohol, quemarás 100 calorías. Y la próxima vez que consumas algo de alcohol, quédate con uno de estos 16 vinos para bajar de peso.
