18 maneras en que las celebridades pierden peso rápido



Si eres una celebridad preparándote para la alfombra roja, un vestido nuevo y unas cuantas tazas de té desintoxicante no lo cortarán cuando necesites saber cómo perder peso rápidamente. Se necesita un ejército de maquilladores, estilistas y gurús de la moda para que una estrella esté lista para un gran evento. Pero si somos honestos, el verdadero esfuerzo ocurre semanas antes. Esas cámaras HD no son exactamente indulgentes; ¡Realmente parecen agregar 10 libras!

Si necesita recortar para un gran evento o un próximo día de playa, quédese con nosotros. Tenemos una visión interna de lo que hacen las estrellas para prepararse en los días previos a eventos importantes como los Oscar y los Grammys. Y si está buscando aún más secretos de pérdida de peso de Hollywood sobre cómo perder peso rápidamente, no se pierda estos 30 consejos de celebridades sobre salud, pérdida de peso, fuerza de voluntad y más.

Elizabeth Hurley

La ex modelo Elizabeth Hurley ha estado incendiando la pantalla en E!, Donde la han visto interpretar a la reina de Inglaterra más candente de la historia de la serie The Royals . En cada episodio, su personaje (la reina Helena) hace alarde de vestidos que abrazan el cuerpo, escotes pronunciados e incluso algo de lencería picante. Aunque su cuerpo ya rivaliza con las mujeres de la mitad de su edad (créanlo o no, ¡tiene más de 50 años!), Cuando quiere bajar de peso antes de un evento de alfombra roja, se deshace de los sólidos para la sopa de berros. ¡Ella come hasta seis tazas al día! (Si tuviéramos que adivinar, ella probablemente se saltea los croutons). ¿Interesada en probar una sopa limpia antes de su próximo gran evento? Nuestra guía, Cómo hacer Souping Like a Pro puede ayudarlo a brindarle una guía paso a paso sobre cómo perder peso rápidamente con sopas.

Julia Louis-Dreyfus

Julia Louis-Dreyfus, estrella de “Veep” de cincuenta y seis años, corre, hace caminatas y hace ejercicios de pelota Bosu ab para mantenerse en forma durante todo el año. Sin embargo, ella admite que cuando llega la hora de la alfombra roja, recibe un poco de ayuda de su armario. "¡Trato de reducir la preocupación y sacar el Spanx!" Para obtener más formas de reducir y mejorar tu ayuda, no te pierdas estos 30 secretos flacos de las mujeres más atractivas del mundo.

Giuliana Rancic

Nunca se podría decir con solo mirarla, ¡pero la ex E! ¡La presentadora de noticias Giuliana Rancic tiene 42 años! ¿Cuál es el secreto de su aspecto fresco y su físico listo para la alfombra roja? Grandes productos de belleza y entrenamientos adicionales son su respuesta sobre cómo perder peso rápidamente. Antes de un gran evento, Rancic programa algunas sesiones de entrenamiento privadas adicionales con su entrenador y cubre sus largas extremidades en Vita Liberata Phenomenal Tinted Tan Mousse, que ayuda a crear la apariencia de músculos más delgados y tonificados. ¿La mejor parte? ¡Es realmente un precio decente! ¡Definitivamente voy a buscar una botella de Sephora.com antes de mi próximo gran evento!

Kim Kardashian

Harley Pasternak, entrenadora de celebridades como Rihanna, Megan Fox y Kim Kardashian les dice a sus clientes que inviertan en un Fitbit y aumenten sus pasos diarios antes de los eventos importantes. "Si están haciendo 10, 000 [pasos], lo aumentaré a 12, 000; el objetivo es quemar más calorías desde el momento en que se despiertan hasta que se van a la cama y lo controlo desde mi computadora", le dice Pasternak al Bazar de Harper. . En cuanto a los trucos de dieta sobre cómo perder peso rápidamente, dice que comer menos azúcar en las semanas previas a una entrega de premios no es negociable. También sugiere que sus clientes limiten sus carbohidratos netos (carbohidratos - fibra = carbohidratos netos) a 40 gramos por día.

Mientras que los carbohidratos saludables como la pasta de grano entero y los frijoles no te harán subir de peso, pueden causar hinchazón, por lo que Pasternak sugiere patearlos hasta el borde de la acera. Para convertir los panecillos y los fideos en glucógeno, el tipo de energía que el cuerpo almacena en el hígado y los músculos y utiliza como combustible, los carbohidratos deben unirse con el agua. Por lo tanto, mientras más carbohidratos consuma, más agua se adherirá a su cuerpo, lo que puede exacerbar los sentimientos de hinchazón. Volver a tomar carbohidratos por un día o dos puede ayudar a que tu cuerpo se equilibre, y te ayuda a lucir más delgado con un vestido que abraza al cuerpo. Echa un vistazo a estos 22 expertos en dietas de Hacks de corte de carbohidratos y te encantarán algunas formas sabrosas de recuperar tu ingesta.

Shaun Robinson

El antiguo corresponsal de "Access Hollywood", Shaun Robinson, no es ajeno a la alfombra roja o sabe cómo perder peso rápidamente. Fue anfitriona de los Globos de Oro en 2007 y fue anfitriona de la alfombra roja de los Oscar con Regis Philbin el año siguiente. Para ponerse en forma para sus noches con la élite de la pantalla plateada, Robinson elabora batidos mezclando batata, zanahoria, albaricoque, melón, col, almendras y papaya. La experimentada personalidad de la televisión también recibe su sudor en Soulcycle para mantener un físico firme, tonificado y fuerte. "Es muy difícil llegar a la clase porque es muy popular, pero durante la temporada de premios [¡pero soy] implacable! Es un entrenamiento total de todo el cuerpo ", dice ella.

Taylor Schilling

Taylor Schilling, también conocida como Piper Chapman, puede pasar la mayor parte de su tiempo con un mono beige en la serie original de Netflix, “Orange Is the New Black”, pero cuando se trata de su estilo de alfombra roja, los vestidos que abrazan el cuerpo son más su estilo. La joven de 33 años se mantiene alejada del azúcar agregada para asegurarse de que se vea perfecta en sus conjuntos. Teniendo en cuenta que se ha demostrado que el exceso de azúcar causa aumento de peso abdominal, ¡definitivamente es una estrategia inteligente!

"Los azúcares agregados son azúcares que se aportan durante el procesamiento o la preparación de alimentos y bebidas", explica Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, profesora de nutrición en la Universidad de Vermont. Así que la lactosa, el azúcar que se encuentra naturalmente en la leche y los productos lácteos, y la fructosa natural, el azúcar que aparece en la fruta, no cuenta. Sin embargo, los ingredientes que se usan en los alimentos para brindar dulzor y calorías adicionales, desde el muy difamado jarabe de maíz de alta fructosa hasta los más saludables como el agave, el jarabe de dátiles, el azúcar de caña y la miel, se consideran azúcares agregados. Para obtener ayuda para eliminar las cosas de su dieta, no se pierda nuestro informe, 30 maneras fáciles de dejar de comer tanta azúcar.

Zooey Deschanel

La dieta de Zooey Deschanel es puntual durante todo el año. Ella prefiere comer saludable como verduras, frutas, nueces y carnes magras. Sin embargo, antes de que ella camine por la alfombra roja durante la temporada de premios, la enrolla con los bocadillos para ahorrar calorías y sentirse más liviana en sus Louboutins. "Intento no picar mucho", dice la estrella New Girl . “Si comienzo a comer demasiado, no tengo apetito para las comidas. Comí tres comidas al día, y si tengo hambre, tengo una manzana ”. (Psst: Las manzanas son uno de estos 57 alimentos más saludables del planeta.

Heidi Klum

Oz Garcia, famoso nutricionista de Heidi "The Body" Klum, recomienda a sus clientes que duerman al menos ocho horas por noche antes de cualquier gran evento de alfombra roja. También sugiere que participen en algunas sesiones de masaje para promover la relajación y reducir el cortisol (una hormona del estrés que activa el almacenamiento de la grasa abdominal). Para obtener aún más formas de mantener la calma y perder peso, profundice en estos 22 Mejores y Peores Alimentos para el Estrés.

Margot robbie

La actriz de Suicide Squad, Margot Robbie, no es fanática de las ensaladas ni del ayuno, pero siempre está en la alfombra roja. ¿Su secreto sobre cómo perder peso rápido? Tres días antes de un evento o una sesión fotográfica, limpiará su dieta: “Me encantan las cervezas, las papas fritas y las hamburguesas, pero si tengo que ponerme un bikini, comeré bastoncitos de zanahoria durante tres días. Soy uno de los extremos o el otro. No soy bueno para hacer la moderación ". Aunque creemos que el comentario de la zanahoria puede ser un poco exagerado, seguir una dieta limpia en los días previos a un gran evento es una manera inteligente de lucir y sentirse mejor.

Kaley Cuoco

La actriz de "The Big Bang Theory" dice que hacer yoga cinco veces por semana ha transformado su cuerpo. “Lo ha hecho todo, mental y físicamente. Me encanta ser tonificada y tener músculos ", dice el jugador de 32 años. También acredita su dieta limpia y las comidas semanales de trampa, a su reciente pérdida de peso. Para hacer que todo se vea más apretado y más tonificado en la alfombra roja, obtiene un bronceado en spray.

Cameron diaz

Según la experta en vida holística, Vicky Vlachonis (que trabaja con personalidades notables como Gwyneth Paltrow, Cameron Díaz, Chris Martin y Elton John), la semana previa a la entrega de premios es crítica. "Les digo a todos mis pacientes que traigan muchos productos frescos en la casa y coman como si estuvieran en el spa: la sopa de patata dulce es mi comida favorita de la semana previa a la ceremonia de premiación", dijo en una entrevista reciente sobre cómo perder peso rapido En cuanto al día, dice que sus clientes beben "batidos de energía" hechos con leche de almendras, semillas de cacao, plátano, piña y un limón entero, con la cáscara.

También aconseja a Díaz y sus otros clientes de la lista A que registren horas extra dormitando y evitando las fiestas previas al evento principal. Las personas que duermen más han reducido la grelina y han aumentado los niveles de leptina, lo que ayuda a controlar el apetito a lo largo del día, por lo que este consejo es perfecto.

Tyra Banks

Heather Bauer, una nutricionista que ha trabajado con celebridades esbeltas como Tyra Banks, aconseja a las celebridades que aumenten su consumo de agua en las semanas previas a un gran evento. Bauer les dice a sus clientes que beban dos litros de agua simple (lo que significa que el agua con gas y el agua de desintoxicación están fuera) junto con el agua que beben mientras hacen ejercicio. "El agua nos ayuda a procesar toda la sal en nuestra dieta, y también ayuda a estimular el metabolismo", explica. Bauer también recomienda huevos, verduras como champiñones y espárragos, pollo, pescado y carbohidratos saludables en los días previos a un evento de alfombra roja. Patatas dulces, quinoa y arroz integral son algunas de sus sugerencias para ir.

Liv Tyler

El experto en acondicionamiento físico y bienestar David Kirsch ha moldeado los cuerpos de algunas de las mujeres más atractivas de Hollywood, entre ellas Heidi Klum y Liv Tyler. Pero no importa quién sea el asesor de Kirsch y cuál es el evento, una regla siempre se cumple: evitar los productos lácteos a toda costa, al menos el día de. La razón: la leche, el queso y el yogur pueden causar un efecto desagradable, por no decir, incómodo, hinchazón del estómago. Si consideramos que Khloe Kardashian eliminó los productos lácteos para siempre y perdió 11 libras (más sobre esto aquí), ¡creemos que vale la pena intentarlo!

Virginia Madsen

Virginia Madsen, actriz y productora nominada al Premio de la Academia y nominada al Globo de Oro, se prepara para los programas de premios al tomar decisiones inteligentes sobre la dieta en las semanas previas a los grandes eventos. “[Comienzo] el día con una porción más grande de proteínas y carbohidratos. Luego mis comidas [se reducen], entonces la cena [es] mi comida más ligera. Mantiene tu metabolismo trabajando más rápido durante todo el día ".

Laura dern

Rachel Beller, ex nutricionista de The Biggest Loser y Dance Your Ass Off, le dice a sus clientes famosos como Laura Dern que comiencen a desbloquear cinco días antes de los eventos documentados por los paparazzi. Su método a seguir: el té de hinojo, uno de estos 22 mejores tés para bajar de peso. “Llene una bola de té con semillas de hinojo y remoje en agua caliente. Es importante antes y en el gran día como desincrustante ”, dice sobre el elixir que aplana el vientre.

Reese Witherspoon

El entrenador de Celeb, Ashley Borden, también tiene consejos inteligentes sobre cómo perder peso rápidamente. Ella cree que si las celebridades ya están yendo al gimnasio todo el año, todo lo que tienen que hacer es aumentar su actividad a las pocas semanas de un evento y limpiar sus dietas. "Mantente hidratada y asegúrate de que haya proteínas y fibra en tu dieta", dice ella. Borden también sugiere a sus clientes (que incluyen estrellas como Reese Witherspoon Mandy Moore y Ryan Gosling) y evita los alimentos azucarados, salados y procesados ​​que podrían causar hinchazón.

Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence, quien nunca siguió el paquete, hace lo contrario de hacer dieta y hacer ejercicio antes de un gran evento de alfombra roja: se relaja al máximo. La joven de 26 años de edad jura por el té de manzanilla y los baños de sal de Epsom para desestresarse y desbloquear antes de que ella se ponga su atuendo de corbata negra. "El té de manzanilla ayuda a calmar el cuerpo y deshacerse del estrés que podría acumularse antes de un evento, lo que lleva a la hinchazón", explica su entrenador, Dalton Wong. "El té de diente de león es un diurético brillante, por lo que ayuda a prevenir la retención de agua y elimina las toxinas". Para obtener más formas de evitar la hinchazón antes de un gran evento, no te pierdas estos 25 mejores alimentos que vencen la hinchazón.

Jennifer Jason Leigh

El ex entrenador de The Biggest Loser y el entrenador de Hollywood, Bob Harper, ha ayudado a innumerables clientes famosos a prepararse para la alfombra roja durante años. Sin embargo, su primer cliente notable fue Jennifer Jason Leigh. El plan de pérdida rápida de peso de la temporada de premios de Harper's go-to es muy restrictivo, y no está diseñado para usarse más allá de una semana. Él sugiere que las mujeres consumen sólo 800 calorías por día; Para los hombres, aconseja consumir 1, 200 al día, que es definitivamente cómo perder peso rápidamente. Él sugiere limitar los carbohidratos complejos para el desayuno solamente, cargar verduras y evitar cosas que pueden causar la hinchazón como el alcohol y el sodio. En cuanto al ejercicio, Harper sugiere caminar 45 minutos por la mañana. ¿Por qué la mañana? Él dice que la investigación muestra que las personas que sudan antes de comer tienen más facilidad para seguir sus dietas, perder más peso y quemar más grasa.

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