Hola soy yo. ¡Si yo! ¡La botella de aderezo para ensaladas en la puerta de tu nevera! Temía que me hubieras olvidado, escondido cuando estoy detrás de esta botella de salsa hoisin de 1992.

Escucha, mientras te tengo, deberíamos hablar.

Verás, me temo que me han encasillado. Esteriotipado. Un secreto oculto, guardado como un genio en una botella. Porque a pesar de mi nombre, soy bueno para más que solo ensaladas; de hecho, puedes usarlo para casi cualquier cosa (pollo, pizza, guarniciones) y, si eliges estos aderezos para ensaladas para bajar de peso, puedes incluso perder peso. ¡haciéndolo!

Para probarlo, les he pedido a los editores de Eat This, Not That! para armar esta lista de los 18 usos más inteligentes para vestirse, pruébelos y no solo eliminará la grasa rápidamente, sino que obtendrá el máximo provecho de cada botella. Así que sigue leyendo. ¡Y luego adelgaza aún más gracias a estos 52 increíbles refuerzos naturales para la salud!

Para preparar pollos

Los garbanzos son un bocadillo lleno de proteínas que también puede aumentar la ingesta de lisina (un aminoácido que elimina la celulitis mediante la reparación de tejidos y colágeno). Al asar estos frijoles pequeños puede obtener el mejor tratamiento rápido y saludable que omite cualquiera de los aditivos innecesarios, especialmente cuando son caseros. Solo lave y seque 1 lata de garbanzos y simplemente eche en un aderezo de aceite de oliva con limón antes de hornearlos a 400 grados hasta que estén perfectamente crujientes y crujientes.

PARA MARINAR A STEAK

Mezcla el aderezo italiano con sal, pimienta y salsa Worcestershire para marinar el bistec. Esto agregará sabores audaces y picantes con la cantidad justa de especias y casi sin esfuerzo. Cuanto más tiempo permitas que se marine, más sabor tendrá, así que prueba entre dos y 24 horas. ¡Para otras formas astutas de derretir grasa rápidamente, no te pierdas estos 20 trucos para perder peso que no has probado!

Para saborear pollo

El pollo es una de las mejores proteínas magras para el desarrollo muscular, pero por sí sola tiene un sabor bastante suave. Pero, no hay razón para que tenga un sabor aburrido! Espolvoree las pechugas de pollo con sal y pimienta antes de cepillar un aderezo de mostaza con miel, luego ase o hornee hasta que esté completamente cocido. Si no está haciendo el aderezo desde cero, elija una marca como la vinagreta de mostaza y miel de Annie's Naturals Lite que tiene solo 3 gramos de azúcar por porción. Además, la mostaza no solo es rica en sabor, también es una fuente rica de vitaminas que estimulan el metabolismo y pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo.

VESTIR LA PASTA

¡Vaya con un aderezo a base de yogur griego para mezclar en su plato de pasta fría! Desde el aumento de popularidad, muchas marcas incluso están haciendo sus aderezos clásicos con yogur griego como sustituto, ¡y definitivamente no estamos enojados por eso! Esta materia cremosa espesa está radiante con proteínas y baja en azúcar. Para hacer que el plato sea audaz en nutrientes, use una pasta de grano integral y agregue verduras picadas pequeñas como cebolla, brócoli, tomate y aceitunas. Para otros cortes saludables para el cuerpo, lea estas 44 formas de perder 4 pulgadas de grasa corporal.

VIVIR UP GRANOS Y LEGUMBRES

Los granos saludables como la quinua y el farro o las legumbres como las lentejas y los frijoles mungo son vibrantes en sus propiedades beneficiosas para la salud, pero a menudo carecen de sabores sub-pintorescos que hagan que su paladar se haga agua. Entonces, ¿qué manera más fácil de arreglar eso? ¡Vístelos con un aderezo para ensaladas! Vaya con cualquier cosa, desde una vinagreta de frambuesa hasta una vinagreta de pimiento rojo asado cremoso.

Como una extensión

¡Engaña a tus invitados con un elegante plato hecho en minutos! Mezcle el aderezo para ensaladas con hummus para espesarlo y espárzalo sobre un pedazo de trigo integral o tostadas germinadas. Luego, agregue verduras asadas o algo de proteína para tener un sammie de cara abierta. ¡Vaya incluso más lejos rociando aderezo de ensalada balsámico por encima! Para obtener formas más seguras de perder la barriga, no se pierda estos 50 secretos para perder peso de Best Skin Ever People.

CON PAPAS

Aligerar una ensalada de papas con una versión de vinagre a base de aderezo para ensaladas en lugar de mayonesa pesada. Picar las papas y asarlas en lugar de hervirlas hasta que estén tiernas y ligeramente crujientes (las papas al horno le dan un sabor extra y más textura). Combine por separado las partes iguales de aceite de oliva y vinagre de vino tinto con jugo de limón, cebolla verde y especias. ¡Mezcle las papas cocidas en el aderezo y disfrute de una ensalada de papas que no lo dejará sintiéndose hinchado de incomodidad!

Para asar a la parrilla

¡Sáltate la salsa BBQ! Antes de arrojar los pinchos a la parrilla, ¡aplique un aderezo ligero y dulce como la vinagreta de frambuesas que enviará sus papilas gustativas a dar un paseo! En lugar de solo aceite o una salsa de barbacoa pesada, un aderezo ligero puede agregar algunos sabores grandes y audaces que tienen un sabor perfecto con la parrilla char sin agregar a su cintura. Vaya con pimientos, cebollas, muslos de pollo e incluso agregue una fruta como piña o mango que acompañará la dulzura de un aderezo.

SLATHERED EN CARNES COCINAS LENTAS

Si estás buscando un atajo para cenar, ¡aquí está! Por la mañana, antes de salir por el día, solo cubra la carne con un aderezo y póngala en una olla con verduras. Absorberá todo el sabor mientras se cocina lentamente y puede regresar a casa para disfrutar de una comida increíble que tomó solo unos pocos pasos y no se posó sobre una estufa caliente. ¿Quieres más recetas de crockpot para adelgazar? Lea sobre estas 35 recetas saludables Crockpot!

PISCADO CON VEGGAS ANTES DE ENSAYO

Aquí hay un giro en el promedio de verduras asadas! Cubra las verduras en un aderezo antes de ponerlas en el horno para asarlas para que puedan caramelizarse. ¡Use champiñones, cebollas, zanahorias y calabacines con un aderezo italiano para un acompañamiento digno de zambullirse! Y no se detenga ahí: derrita incluso más grasa con estos 50 mejores consejos para perder peso, nunca

En tu hamburguesa

Sabemos que las hamburguesas pueden no ser la mejor comida en una dieta, ¡pero realmente no has vivido hasta que has intentado agregar un aderezo de ensalada cremoso a tu hamburguesa! Imagínese, su jugosa hamburguesa con queso pegajoso, lechuga crujiente y tomate, entre dos bollos esponjosos y un aderezo de ensalada cremoso. ¡Es un bocado hecho en el cielo culinario! ¿Puedes decir "comida engañosa"?

PARA UN WRAP CLUB TURQUÍA

¡Realiza un almuerzo épico básico con la adición de aderezo para ensaladas! Cualquier cosa, desde el césar al rancho o balsámico de miel, se puede utilizar para condimentar una envoltura de la hora del almuerzo. Y aquí hay un consejo para empacar: empáquelo todo por separado y enróllelo cuando sea el momento de comer, de esa manera estará evitando la maraña y empáquelo con uno de estos 50 refrigerios con 50 calorías o menos para mantenerlo satisfecho todo el día.

En una papa frita

Haz una salida falsa haciendo un plato salteado deliciosamente simple que se puede hacer cualquier noche de la semana. Esta comida popular china lleva solo unos pocos ingredientes y poco trabajo. En una sartén o wok con aceite, agregue rebanadas de pollo y pimientos con brócoli, champiñones, jengibre y un aderezo asiático. ¡Busque los aderezos que son bajos en sodio y una lista de ingredientes que puede pronunciar! ¡Y para conocer las formas más sabrosas de preparar pollo, asegúrese de revisar las 35 mejores recetas de pollo para perder peso!

REVESTIMIENTO DE CAMARONES

Agregue un toque de sabor a los camarones cubriéndolos con un aderezo de miel y limón. Ya sea para asar, hornear o dorar sus camarones, este tipo de aderezo aportará un gran sabor a un plato simple. Y mientras hablamos de vestirse, echa un vistazo a los 12 consejos para preparar aderezos para ensaladas saludables.

Para mojar las verduras

Deconstruye tu ensalada y evita las verduras de hoja verde que sabes que solo estás comiendo porque crees que debes hacerlo. ¡Disfruta de tus vegetales crujientes favoritos sumergiéndolos en el aderezo! Consejo para hacer bocadillos: haga papas fritas saludables horneando verduras en rodajas finas y utilícelas para mojarlas.

HACER ROLLOS DE PRIMAVERA

Los rollitos de primavera son una forma más liviana de disfrutar de los sabores de Asia sin todo el sodio que aún puede obtener el máximo sabor al agregar un aderezo de ensalada de nuez. Puede envolver su papel de arroz alrededor de cualquier cosa, desde vegetales frescos hasta pollo asado, arroz y camarones. ¡Antes de enrollarlo, agrega una cucharada de aderezo tailandés, de maní o de sésamo!

SOBRE TU BURRITO

Obviamente, solo pagaste $ 1 extra por guacor en tu tazón de burrito, pero ¿por qué no agregar aún más calidad de aguacate para mezclar con un aderezo? Cubra su arroz, frijoles, pollo y salsa con un aderezo cremoso de aguacate. Simplemente combine ½ palta, una cucharada de yogur griego, el jugo de una lima, 1 cucharada de aceite de oliva, cilantro, ajo y sal para hacer un aderezo que sin duda le agregue un sabor importante a su tazón. Y adelgace cada almuerzo con nuestra nueva guía esencial: ¡Cada pedido en Chopitle, clasificado!

En pizza

Si no está sumergiendo, mojando o rociando su pizza en un rancho, lo está haciendo mal. ¡El sabor crujiente, salado de la pizza y el sabor fresco, cremoso y picante del rancho (que hace la boca agua) se combinan tan bien que una vez que lo pruebes, nunca más podrás volver a ver la pizza de la misma manera! ¡Asegúrate de estar pegado a una pizza de masa delgada y un aderezo liviano de rancho para evitar esos mangos de amor no deseados!