Entras en tu tienda local de Starbucks y te golpean automáticamente con un aroma tentador de granos de café tostados y postres horneados. ¿Qué no se podría amar?

Lo que muchas personas que frecuentan cafés no saben es que una gran cantidad de elementos del menú con los que se despierta puede ser realmente responsable del creciente número en su escala. Vuelva a pensar en su sándwich de desayuno y su taza de cafeína por la tarde familiarizándose con los peores infractores de los 'bucks' a continuación, y luego disfrute de opciones más amigables con la cintura con la ayuda de nuestro informe exclusivo, The 28 Starbucks Items que los expertos en dietas adoran.

Moca de chocolate blanco

Cortesía de Starbucks Per Grande con leche al 2% y crema batida: 430 calorías, 18 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 250 mg de sodio, 55 g de carbohidratos (0 g de fibra, 53 g de azúcar), 14 g proteína

No comenzarías el día con una lata de 16 onzas de Cola, entonces ¿por qué despertarte con una moca de chocolate blanco? Esta bebida azucarada contiene en un gramo más de cosas dulces y 240 calorías más de las que contiene el frasco con la etiqueta roja.

Calabaza Especias Latte

Shutterstock Per Grande con 2% de leche y crema batida: 380 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 240 mg de sodio, 52 g de carbohidratos (0 g de fibra, 50 g de azúcar), 14 g de proteína

Este favorito de la temporada puede tener un buen desempeño en su página de Instagram, pero su contenido de azúcar absurdo es equivalente al de más de dos barras de chocolate con leche de Hershey. Para empeorar las cosas, el 'Bux incorpora sorbato de potasio, un conservante genotóxico, en su receta.

Chorizo ​​picante, sándwich de desayuno Monterey Jack & Egg

Cortesía de Starbucks 500 calorías, 30 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 860 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (3 g de fibra, 3 g de azúcar), 26 g de proteína

Estamos todos para un desayuno lleno de proteínas y fibra, pero el contenido de grasa y sodio de esta bomba de calorías le da un lugar en la lista de sándwiches con los que no debes saciar tu hambre.

Sándwich de tocino, queso cheddar y huevo doble ahumado

Cortesía de Starbucks 490 calorías, 27 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 910 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (1 g de fibra, 7 g de azúcar), 21 g de proteína

Otra selección de porky, este tocino, huevo y queso glorificados contiene una cantidad ridícula de grasa saturada que obstruye las arterias y sodio que aumenta la presión arterial. Además, el tocino se procesa con nitrito de sodio, que se ha relacionado con el cáncer de esófago.

Brownie de trozos de chocolate doble

Cortesía de Starbucks 490 calorías, 28 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 220 mg de sodio, 55 g de carbohidratos (3 g de fibra, 37 g de azúcar), 7 g de proteína

Elija el tratamiento de chocolate correcto y su cuerpo se beneficiará de un sólido refuerzo antioxidante. La próxima vez que estés deseando cacao, opta por uno o dos cuadrados de más de 70 por ciento de chocolate negro en lugar de este brownie.

Tocino De Pollo Y Doble Ahumado

Cortesía de Starbucks 620 calorías, 26 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 480 mg de sodio, 65 g de carbohidratos (3 g de fibra, 12 g de azúcar), 31 g de proteína

Esta carne que se empaqueta en solo 20 miligramos menos de la ingesta diaria de sodio recomendada por la FDA para personas mayores de 51 años y para quienes padecen hipertensión, diabetes o enfermedad renal.

Java Chip Frappuccino

Cortesía de Starbucks Per Grande con leche al 2% y crema batida: 460 calorías, 17 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 270 mg de sodio, 72 g de carbohidratos (2 g de fibra, 66 g de azúcar), 6 g proteína

Todos sabemos que ordenar los populares frapps de Starbucks no es una forma de obtener abdominales planos o energía sostenida. Elija esta bebida con infusión de moca y estará bebiendo una larga lista de ingredientes que dañan la salud, incluido el aceite de palma y el sorbato de potasio.

Buñuelos de manzana

Cortesía de Starbucks 460 calorías, 23 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 420 mg de sodio, 56 g de carbohidratos (2 g de fibra, 22 g de azúcar), 7 g de proteína

La masa caliente y frita es un no-go cuando estás preparándote para la temporada de trajes de baño. Este buñuelo de manzana, aparentemente controlado por porciones, explotará tu barriga con casi 500 calorías y un conteo de carbohidratos hinchados.

Ancho Chipotle Chicken Panini

Cortesía de Starbucks 500 calorías, 19 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 030 mg de sodio, 57 g de carbohidratos (4 g de fibra, 3 g de azúcar), 26 g de proteína

Con 11 gramos más de carbohidratos y 80 miligramos más de sodio que un Big Mac, ignora este Sammy del sudoeste y opta por embolsar una de nuestras 20 recetas mexicanas saludables.

Pastel De Mármol De Chocolate

Cortesía de Starbucks 490 calorías, 24 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 110 mg de sodio, 64 g de carbohidratos (2 g de fibra, 43 g de azúcar), 6 g de proteína

Este postre no solo contiene casi dos cucharadas de mantequilla con un contenido de grasa saturada, sino que también cuenta con grasas trans que dañan el corazón, un tipo de ácido graso que, según la FDA, puede aumentar su riesgo de la principal causa de muerte en los EE. UU. : Enfermedad del corazón.

Donut esmaltado a la antigua

Cortesía de Starbucks 480 calorías, 27 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 410 mg de sodio, 56 g de carbohidratos (1 g de fibra, 30 g de azúcar), 5 g de proteína

Esta dona aparentemente inocente no contiene rastros de ingredientes coloridos o rellenos cremosos, pero sigue siendo extremadamente calórica. De hecho, el anillo recubierto de azúcar de Starbucks tiene 220 calorías más y más del doble de grasa saturada que la versión de Dunkin 'Donuts'.

Muffin De Chocolate

Cortesía de Starbucks 440 calorías, 21 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 350 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (2 g de fibra, 39 g de azúcar), 7 g de proteína

Este panecillo que satisface los dulces dientes puede ser confeccionado con cuatro chocolates colombianos diferentes, pero eso no borra el hecho de que la masa también está enriquecida con aceite de soja inflamatorio y una cantidad de azúcar en la sangre que aumenta la glucosa.

Chocolate caliente

Cortesía de Starbucks Per Grande con leche al 2% y crema batida: 400 calorías, 16 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 170 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (4 g de fibra, 43 g de azúcar), 14 g proteína

El chocolate caliente puede hacer que te sientas cálido y confuso por dentro, pero la taza calórica de Starbucks no debería ser tu bebida para el invierno. A Grande cubierto con paquetes de crema batida en medio día de grasa saturada y suficientes calorías para considerar esta taza como una comida.

Alcachofa De Pollo En Pan De Grano Antiguo

Cortesía de Starbucks 510 calorías, 27 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 120 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (5 g de fibra, 1 g de azúcar), 24 g de proteína

Puede parecer sano al principio: el pollo magro, la alcachofa prebiótica y los granos antiguos que sacian todos tienen un lugar en nuestra lista de ingredientes aprobados por Eat This !, pero no cuando protagonizan este sándwich. Aunque el bollo está hecho con khorasan entero orgánico y mijo molido, está cubierto con ingredientes salados que aumentan drásticamente el contenido de sodio que duele el corazón.

Scone de arándanos

Cortesía de Starbucks 420 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 510 mg de sodio, 61 g de carbohidratos (2 g de fibra, 20 g de azúcar), 5 g de proteína

Claro, este bollo está hecho con arándanos, uno de nuestros mejores súper alimentos para perder peso. Desafortunadamente, no somos fanáticos de Sbux que combina la fruta adelgazante con los "sabores naturales de arándanos" (¡¿qué diablos son esos ?!) y la manchamos con más del doble de sodio que en una orden mediana de las papas fritas de Mickey D.