15 tonos de culpa de la comida

pérdida de peso

Por melissa milne

Solo mire YouTube, donde los videos sobre la vergüenza corporal, por personas ricas y pobres, jóvenes y mayores, obtienen millones de visitas con regularidad. "Mi nombre es Sadie Carroway Robertson", dice una adolescente estrella de la realidad en su cámara web, "y me pongo una talla 2 en un vestido y como todo el tiempo". "Y yo era tan adicta a la comida", dice una madre rubia. en el otro, "que pesaba más de 300 libras". "Lo que confieso no es la moderación", dice una veintena delgada que bombea una mancuerna, en una más. "Estuve comiendo comida mala todo el día, todos los días, durante meses". "Mira, la cosa es", dice Sadie, "Te estoy diciendo que compartas la realidad de las cosas: lucho con los celos, y lucho con comparándome con otras personas. Lucho con la preocupación "." Y entonces tuve una visión de mí misma que era horrible ", dice una estudiante morena.

Se enciende Google “vergüenza corporal” y obtienes 22 millones de resultados. Prueba "culpable después de comer" y obtienes 19 millones. ¡Y entra en el "día de la mala comida" y luego llegan 358 millones de enlaces! ¡Eso es 300 millones más que Leonardo DiCaprio! Y para The Naughty Diet, mi nuevo libro contra la dieta diseñado para mejorar su relación con los alimentos al equilibrar la nutrición que necesita con los alimentos traviesos que desea, encuesté personalmente a miles de mujeres en todo Estados Unidos y todas dijeron lo mismo: eran Enfermo y cansado de sentirse mal mientras trata de ser bueno. Puede ver por qué es posible que todos deseemos unirnos al Programa de Protección Weightless, un lugar donde puede comenzar de nuevo sin que nadie lo juzgue, sin que nadie conozca sus secretos alimenticios más profundos y oscuros.

Al investigar La Dieta Traviesa, descubrí que la culpa de los alimentos viene en muchas formas. ¿Con cuál de estos te relacionas más? ¡Sigue leyendo y únete a mi Movimiento de Dieta Traviesa en Facebook y Twitter!

Culpa etica de los alimentos

Provocado por el consumo de carne de ternera (crueldad animal), foie gras, productos de aves de corral que no se cultivan libremente, sopa de tiburón blanco o cualquier otra especie en peligro de extinción.

Culpa culinaria extravagante

Provocado por el consumo de alimentos très, très chère. Esas trufas blancas y beluga eran ¿cuánto? Asegúrese de que haya una Black Card dispuesta y capaz en la mesa.

Culpa de la comida sin sentido

¡Causado por comer sin pensar, para salir del aburrimiento, el estrés, la decepción, el mal humor, la frustración, la culpa! (¡Sí, me he sentido culpable por comer fuera de la culpa! ¡Doble error!)

Culpa de la comida oscura

Causado por abusar de la comida con el fin de abusar de ti mismo. Más imprudente que un atracón al azar debido a la intención explícita de comer hasta que esté enfermo. Seguido de una sobredosis de culpa.

Culpa de los alimentos procesados

Causado por no comer alimentos frescos y reales. Cuando la única cosa fresca que has tenido durante todo el día es la ramita de perejil sobre una lasaña de microondas.

La culpa de la comida perezosa

Causado por comer bocadillos en la basura empaquetada en lugar de lavar, pelar, picar y preparar algo fresco y hermoso de la nevera.

Culpa de comida numerada

Causado por el conteo obsesivo de calorías, pesarse (y comer), soñar con el tamaño de un vestido. Estrés x 100 a la potencia mil millonésima.

Culpa de la comida de azucar

Causado por comer postre (¡los que hacen dieta no hacen eso!) Combinado con un choque de azúcar.

Culpa de comida borracha

Causado por una borrachera borracha, generalmente tarde en la noche, solo en casa, con alimentos grasos, altos en calorías (o aún congelados). Con frecuencia ocurre después de la fecha bla. En su lugar, cepilla tus dientes y agarra tu vibrador tan pronto como llegues a casa.

Recuperación de la culpa de los alimentos

Causado por pasar un día (s) entero (s) cuidando la resaca o el desamor con alimentos (y posiblemente, más alcohol) como medicamento.

Cena de TV Comida Culpable

Causado por no preparar una comida fuera de la hora de la comida, es decir, no colocar la comida en el plato y comer en lugar de la superficie plana más cercana a Netflix. Los hermanos incluyen: De pie y comiendo, caminando y comiendo, comiendo en el auto. . .

Culpa de los alimentos

Causado por comer en exceso para apaciguar a un shamer del cuerpo. Te deja sintiéndote culpable Y cabreado!

Culpa de los alimentos OTT

¡Causado por una comida totalmente exagerada en el restaurante o un día (s) desequilibrado de comer, como el queso y el vino, durante todo un fin de semana! O semana. . .

Culpa de comida verde

Causado por la compra de jugos súper verdes, manojos de col rizada y múltiples cabezas de lechuga y ver cómo se pudren en tu refrigerador. Aunque buenas intenciones.

Culpa culinaria restrictiva

Causado por comer de menos, comer, hacer ejercicio excesivo, purgar o cualquier otro comportamiento alimentario restrictivo. Estás siendo un Meanie para tu cuerpo, y lo sabes.

No importa de qué tipo / s de Food Guilt sufrimos, para ser verdaderamente Traviesos, necesitamos encontrar una manera de dejar de lado la culpa, renunciar a la idea del control total y relajarnos sobre la comida, para que podamos comenzar a consentirnos., disfrutando de la comida que amamos y de la manera en que nos vemos y sentimos. ¡Haz clic aquí para ver las 5 maneras de hacer que la culpa de los alimentos sea tu perra!