Al igual que cuando buscamos un posible nuevo socio romántico, el empaque de productos alimenticios nos dice exactamente lo que queremos escuchar. Y de la misma manera en que preguntamos a los demás para tener una idea de quién puede ser realmente nuestra nueva llama, debemos hacer lo mismo cuando se trata de productos alimenticios.

Puede parecer tonto por escrito, pero la realidad es que cuando decide comprar un producto en lugar de otro, realmente presta atención al paquete. Y esa es exactamente la razón por la que los fabricantes usan frases seductoras para ayudar a vender sus productos a través de los que comparten espacio en los estantes. ¿No elegirías el edulcorante totalmente natural en lugar de azúcar viejo?

Desafortunadamente, la FDA no regula estas frases de marketing que aparecen como declaraciones de propiedades nutricionales. Y eso le da a las empresas un montón de margen de maniobra para doblar las reglas. Eche un vistazo a las frases a continuación que encontramos al dar un paseo por los pasillos de la tienda de comestibles. Compartimos las frases seductoras a continuación, y cómo te convencen de que un producto es más saludable de lo que parece. No solo sucede en los supermercados. Mantente saludable mientras comes fuera con estos 35 consejos para comer sano en restaurantes.

"Ligeramente dulce"

Té verde del arándano de la granada orgánica del té de Teas

El té de Teas puede parecer especialmente atractivo cuando ve "ligeramente dulce" si está tratando de reducir el consumo de azúcar. Pero una vez que miramos más allá de la etiqueta y en la información nutricional, ¡nos sentimos tan decepcionados al ver 20 gramos de azúcar! ¿ Eso te suena ligeramente dulce ? ¡No lo creo! ¿Quieres beber té y seguir perdiendo peso? No te pierdas estos 21 mejores tés para bajar de peso.

"Chica flaca"

Vino flaco chica

Una línea diseñada para mujeres que intentan perder algunos: Skinny Girl no es muy prometedora. Se dice que el vino tiene menos calorías, lo que permite a las mujeres creer que pueden "volverse locas". Sin embargo, ese no es el caso, estas botellas tienen un promedio de alrededor de 100 calorías por porción de 5 onzas, mientras que su porción típica de 5 onzas de blanco tiene un promedio de aproximadamente 115 calorías. Si realmente estás buscando arrojar algunos, deja el alcohol.

"Sin azúcares añadidos"

Mango poderoso de la desnuda

Aunque se puede endulzar naturalmente, los jugos "saludables" como "Mighty Mango" de Naked no son un pase gratuito para beber con abandono. ¡Tampoco son una excusa para consumir casi 60 gramos de azúcar! Es probable que se coman 22 besos de Hershey!

"Pizza personal"

Digiorno Corteza Tradicional Tamaño Pequeño

Estás en la sección de congelados para decidir qué pizza comprar para tu cena de última hora. Usted elige la pizza de tamaño personal, relativamente baja cal y se dice que tiene una "corteza tradicional". ¿Te molestaste en mirar el tamaño de la nutrición o la lista de ingredientes? No solo es la información nutricional de la mitad del pastel, sino que los ingredientes como la metilcelulosa (que se usa más comúnmente como laxante) definitivamente no pertenecen a la "corteza tradicional".

"Paja Vegetal"

Pajas Vegetales Sensibles Porciones De Jardín

Con el nombre prometedor de nutrientes, usted pensaría que los vegetales jugarían un papel principal en la lista de ingredientes de estos chips. Lamentablemente, la forma de verduras en polvo simplemente no lo hace por nosotros. Etiquetado como si estuvieras recibiendo verduras, pero en cambio, estás recibiendo papas rellenas de almidón, cubiertas con aceite y sal.

"Dulce Seductor"

Divinas de las vacas flacas

Al menos Skinny Cow sabe que volverás por más con estas golosinas "simplemente indulgentes". El problema es que solo una porción de estas golosinas tiene 140 calorías y tiene 14 gramos de azúcar. ¿Quién se cortará realmente después de unos cuantos mordiscos rápidos? Sin mencionar que estas golosinas "de sabor natural" no muestran signos de frambuesas en ninguna parte de sus ingredientes.

"Especial [Chocolate] Oscuro"

El chocolate oscuro especial de Hershey's Miniatures

Claro, el chocolate negro puede ser "especial", pero ese no es el caso cuando se trata de cacao procesado con álcali. Este agente derrotador elimina todos los antioxidantes que pueda estar obteniendo de su bocado dulce. No mencione demasiado estas pequeñas golosinas que están lejos de ser bajas en calorías.

"Adelgazar rapidamente"

Slim Shakes rápidos

¿A quién están engañando? "Lleno de nutrientes para ayudarte a perder peso sin sentirte como si estuvieras en una dieta". La adición de jarabe de maíz alto en fructosa se suma a 19 gramos de azúcar asombrosos. Junto con algunos productos químicos y una lista de ingredientes de más de veinte, no estábamos tan seguros de cómo estos productos te hacen sentir delgado, rápido.

"Barras De Yogur"

Quaker Chewy Yogurt Granola Bar

No te dejes engañar por estas llamadas barras de yogur. Con la palabra "yogurt" impresa en gran parte en la etiqueta, está configurado para omitir el recubrimiento con sabor debajo. Es mejor comer yogur griego y agregar sus propios ingredientes.

"Piensa bien"

Piensa fina barra de mantequilla de maní grueso

Ahora, con la ayuda de la mujer maravilla Gal Gadot, Think Thin Bars se está orientando hacia las mujeres más que nunca. Pero pensemos de nuevo. Cargados con grasa saturada y fibras falsas, no estamos muy seguros de cómo nos sentimos con respecto a estas barras que ayudan a bajar de peso y que proporcionan proteínas. Un factor clave para perder peso es consumir suficiente fibra, nos decepcionó ver solo 1 gramo en su sabor Chunky Peanut Butter.

"Inicio inteligente"

Cereal antioxidante de corazón fuerte de inicio inteligente de Kellogg

La mejor manera de comenzar el día no incluye toneladas de azúcar y poca o ninguna proteína. No, simplemente no hay nada inteligente en eso. En su lugar, es mejor comer huevos con un buen trozo de pan tostado de grano entero.

"El grano entero es nuestro primer ingrediente"

Stroehmann País Holandés 100% Trigo Integral

Sí, siempre recomendamos buscar un pan con granos integrales. Pero, hay que mirar los ingredientes reales. Expresiones como estas a menudo cubren la lista de ingredientes que puede contener un montón de aditivos baratos. Se agregan aditivos como los diglicéridos para prolongar el sabor, mejorar la textura y aumentar el tamaño. ¿Qué significa eso para ti? Es probable que este pan "integral" contenga subproductos cancerígenos y rasgos similares a las grasas trans prohibidas por la FDA. Para elegir un pan mejor, ¡no te pierdas Eat This, Not That !: panes comprados en la tienda.

"Sin jaula"

Huevos sin jaula

Si realmente te importa la calidad de vida que tus pollos están obteniendo, asegúrate de investigar un poco sobre tu producto. Desafortunadamente, sin jaulas no es muy libre en absoluto. Para estar libres de jaulas, las gallinas deben tener un mínimo de 120 pulgadas cuadradas. Y si bien esto puede ser un paso adelante de los pollos en jaulas de baterías, estas gallinas "sin jaulas" rara vez se exponen al aire libre.

"Con Aguacate Real"

El Sabroso Original Guacachip

¡De ninguna manera! ¿Perder peso apoyando los aguacates en un chip? ¡Entrégalo! Desafortunadamente, este producto le produce una gran cantidad de decepción, ya que le quita los ingredientes para encontrar el "polvo de aguacate". ¿Pensaba que estaba obteniendo beneficios de aguacate en una crisis? Piensa otra vez.

"Hecho con fruta real"

Snacks De Frutas De Welch

Es hora de mirar las etiquetas de nutrición. Los bocadillos como estos a menudo usan las etiquetas preferidas "hechas con fruta real". El mayor problema es que la FDA no implementa un estándar en cuanto a la cantidad de fruta real que se debe usar para que las empresas utilicen este reclamo de marketing. ¿Entonces que significa eso? Los "bocadillos de frutas" por igual a menudo están hechos con más saborizantes artificiales y azúcares que con la fruta real. Estos no son el único producto de fruta engañoso. Echa un vistazo a estos 14 alimentos "saludables" que son peores que un donut.