Cuando muchos de nosotros no tenemos tiempo para sentarnos a comer, a menudo buscamos una barra de proteínas para calmar nuestros estómagos. Mientras que tomar este refrigerio portátil puede parecer un movimiento mejor que morder una barra de dulce, generalmente no lo es.

Innumerables barritas de proteínas por ahí son solo bombas de calorías cargadas de azúcar y carbohidratos disfrazadas. Y muchos no son menos nulos nutricionalmente que una barra de Snickers. De hecho, el tratamiento de maní cubierto con chocolate tiene 250 calorías, 33 gramos de carbohidratos y 27 gramos de azúcar, un panel de nutrición bastante similar a, si no mejor, que muchas barras aparentemente sanas.

Así que revisa qué barras de proteínas son peores que las Snickers que se encuentran a continuación y en su lugar, toma una de las 16 Barras de mejor nutrición para cada objetivo.

Masa para galletas PowerBar

230 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos (2 g de fibra, 29 g de azúcar), 8 g de proteína 2

Met-Rx Big 100 Super Cookie Crunch

420 calorías, 14 g de grasa (6 g de grasa saturada), 320 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (3 g de fibra, 26 g de azúcar), 32 g de proteína 3

Brownie de chocolate PowerBar

330 calorías, 9 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (5 g de fibra, 27 g de azúcar), 30 g de proteína 4

Clif Blueberry Crisp

250 calorías, 5 g de grasa (0, 5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos (4 g de fibra, 22 g de azúcar), 9 g de proteína 5

PowerBar Chocolate

220 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 45 g de carbohidratos (3 g de fibra, 26 g de azúcar), 9 g de proteína 6

Tarta de manzana crujiente Met-Rx Big 100

400 calorías, 10 g de grasa (5 g de grasa saturada), 390 mg de sodio, 48 g de carbohidratos (2 g de fibra, 29 g de azúcar), 31 g de proteína 7

PowerBar Vanilla Crisp

230 calorías, 3.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos (2 g de fibra, 26 g de azúcar), 8 g de proteína 8

Pretzel Met-Rx Big 100 De Mantequilla De Maní

410 calorías, 12 g de grasa (5 g de grasa saturada), 600 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (3 g de fibra, 28 g de azúcar), 30 g de proteína 9

Clif Berry Granada Chia

250 calorías, 4.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 45 g de carbohidratos (4 g de fibra, 22 g de azúcar), 9 g de proteína 10

Mantequilla de maní PowerBar

230 calorías, 4 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos (2 g de fibra, 26 g de azúcar), 10 g de proteína 11

Masa para galletas con chispas de chocolate Met-Rx Big 100

380 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (2 g de fibra, 25 g de azúcar), 28 g de proteína 12

Mantequilla de maní PowerBar chocolate

230 calorías, 3.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos (2 g de fibra, 27 g de azúcar), 9 g de proteína 13

Probar Wholeberry Blast

360 calorías, 16 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 51 g de carbohidratos (5 g de fibra, 26 g de azúcar), 8 g de proteína

Met-Rx Big 100 Chocolate Caramel Coconut

400 calorías, 10 g de grasa (8 g de grasa saturada), 330 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos (2 g de fibra, 32 g de azúcar), 30 g de proteína