Como un ávido lector de Eat This, Not That!, es probable que ordene una de las opciones de comida rápida más saludables del menú. Sin embargo, si no está prestando mucha atención a los datos nutricionales y al orden basado solo en el nombre, a veces optar por el sándwich más sano puede dejarlo aturdido en una pesadilla nutricional. (¡Echa un vistazo a # 55!)
Para ayudarlo a tomar la decisión correcta en el drive-thru, hemos recopilado las 100 comidas rápidas más insalubres del planeta, para que sepa exactamente qué opciones debe evitar cuando está buscando reabastecerse de combustible en la carrera. Estos desastres en la dieta son las opciones más altas en calorías, más altas en grasa o más altas en azúcar en el menú de su articulación; ¡Y algunas comidas incluso ganan la corona de los tres!
En lugar de disparar un torpedo a tu metabolismo, ordena estos ¡No es eso! comidas, vaya a estas 20 órdenes de comida rápida sorprendentemente saludables. Y para ayudarlo a lo largo de su viaje para perder peso, ¿por qué no suscribirse al nuevo Eat This, Not That! revista ahora! Está lleno de recetas saludables, guías de compras en el supermercado y consejos de nutrición esenciales, disponibles al alcance de su mano. ¡Por un tiempo limitado, puede ahorrar un 50 por ciento del precio de cobertura aquí!
El último plato de desayuno de Burger King
Cortesía de Burger King por comida: 1.190 calorías, 66 g de grasa (15 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 2.460 mg de sodio, 123 g de carbohidratos (5 g de fibra, 32 g de azúcar), 27 g de proteína El peor desayuno en BK viene con todo el shebang: huevos revueltos, papas fritas, salchichas, una galleta y tres tortitas con jarabe. Encontrará que figura en el último lugar de nuestra lista de Todos los productos de desayuno de comida rápida, ¡clasificados!
Burrito de ternera a la parrilla XXL de Taco Bell
Cortesía de Taco Bell por burrito: 870 calorías, 40 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 2, 130 mg de sodio, 96 g de carbohidratos (13 g de fibra, 6 g de azúcar), 32 g de proteína Este burrito extra-extra grande viene relleno con aproximadamente un día entero de sodio dañador para el corazón y grasa saturada.
Pastel De Pollo De KFC
Cortesía de KFC por tarta: 790 calorías, 46 g de grasa (37 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2, 120 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 29 g de proteína Mientras que un delicioso pastel de olla viene repleto de guisantes y zanahorias rellenos de fibra, la versión del Coronel Sanders viene con MSG que apunta el apetito y aceites inflamables hidrogenados.
Galleta de salsa de salchicha de Arby, doble
Cortesía de Arby's por doble: 970 calorías, 56 g de grasa (27 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 3, 540 mg de sodio, 96 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar), 18 g de proteína Esta galleta esponjosa cubierta con salsa tibia y salchicha sabrosa agregará casi 1, 000 calorías a su plato y un mísero 3 gramos de fibra que simplemente no justifica el escandaloso conteo de carbohidratos.
Chips de cebolla de castillo blanco
Mike G./Yelp por medio: 930 calorías, 65 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 550 mg de sodio, 73 g de carbohidratos (13 g de fibra, 8 g de azúcar), 8 g de proteína Ya sea que estén cortados en aros o varillas, estas fichas de cebolla fritas no deben agregarse a la cena en el auto.
Chipotle Carnitas Burrito
@ Chipotle / Twitter Servido con arroz blanco, frijoles negros, vegetales de fajita, salsa de chili y maíz asado, roma, crema agria, queso y guac
1, 655 calorías, 89 g de grasa (27 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 3, 050 mg de sodio, 153 g de carbohidratos, 28 g de fibra, 12 g de azúcar, 59 g de proteínaRepleto de todas tus fijaciones favoritas, este burrito XL está atado con 3, 050 miligramos de sodio que te rompen la línea del cinturón: ¡es la misma cantidad en 244 de los Mini Pretzels de Snyder! Si ya has comido esto y quieres deshacerte de la hinchazón y sentirte más delgado, no te pierdas estas 50 formas de encoger tu vientre.
Fundición de pollo y tocino en el metro
@ Metro / Twitter por pie: 1.190 calorías, 59 g de grasa (20 g de grasa saturada, 1.5 g de grasa trans), 2.710 mg de sodio, 88 g de carbohidratos (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 74 g de proteína Claro, está rebosante de queso cheddar de Monterey derretido y cubierto con tocino crujiente, pero ¿merece la pena este cremoso pie de largo su absurdo conteo de calorías?
Damas Baconzilla
Cortesía de Checkers por sándwich: 810 calorías, 52 g de grasa (23 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 2, 000 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (1 g de fibra, 9 g de azúcar), 46 g de proteína Este sándwich de miedo se duplica sobre la carne de res, se triplica sobre el queso y cuadruplica el tocino, pero ¿quintuplicará su riesgo de enfermedad cardíaca?
McNuggets De Pollo De 40 Piezas De McDonald's
Cortesía de McDonald's por 40 unidades: 1, 880 calorías, 118 g de grasa (20 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3, 600 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (6 g de fibra, 1 g de azúcar), 87 g de proteína Un pedido de 40 trozos de nuggets de pollo tiene la mayor cantidad de calorías en grasa de todas las ofertas de Mickey D, considerándolo más como un desafío de comida escandaloso que un almuerzo en auto.
Domino's Cali Chicken Bacon Ranch mano lanzada 16 pulgadas
Stacey U./Yelp por rebanada: 520 calorías, 26 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0, 5 g de grasa trans), 1, 150 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 22 g de proteína Incluso si puede evitar tomar otra rebanada, un triángulo de tocino y rancho le costará aproximadamente medio día de sodio y medio gramo de grasas trans para la salud del corazón, que la FDA considera que no son seguras para consumo y en realidad ha prohibido su uso en alimentos envasados.
Ensalada Cobb De Chick-fil-A Con Aderezo De Aguacate Y Lima
Cortesía de Chick-fil-A por ensalada: 820 calorías, 59 g de grasa (12 g de grasa saturada), 1, 880 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (6 fibras, 7 g de azúcar), 41 g de proteína Estamos notando una tendencia aquí: parece que las selecciones con picos de rancho son las peores comidas rápidas del planeta, y esta ensalada aparentemente inocente no es una excepción.
El Triple de Dave de Wendy
Cortesía de Wendy's por sándwich: 1, 090 calorías, 72 g de grasa (30 g de grasa saturada, 4 g de grasa trans), 1, 910 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 71 g de proteína La American Heart Association recomienda obtener no más del uno por ciento de sus calorías de las grasas trans; por lo tanto, si está siguiendo una dieta de 2, 000 calorías, esta preocupante hamburguesa tiene el valor de dos días para el daño cardíaco.
Sonic Asian Sweet Chili sin hueso Alas
Cortesía de Sonic por 24 unidades: 2, 210 calorías, 84 g de grasa (15 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 8, 250 mg de sodio, 246 g de carbohidratos (9 g de fibra, 98 g de azúcar), 119 g de proteína Ponerse al día con viejos amigos con cervezas y alitas no debería costarle a su cintura estos productos nutricionales absurdos. Incluso si está dividiendo esta dulce y sabrosa orden con un amigo, estará ingiriendo más de mil calorías y dos días de azúcar agregada, que el USDA recomienda limitar a 50 gramos por día.
Canasta de tiras de pollo Queen Dairy
Cortesía de Dairy Queen por 6 piezas: 1, 250 calorías, 61 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0, 5 g de grasa trans), 3, 190 mg de sodio, 121 g de carbohidratos (8 g de fibra, 2 g de azúcar), 52 g de proteína Cuando los antojos de la franja de pollo golpeen, asegúrate de estar evitando esta canasta que destruye el metabolismo y choca con una orden de 6 piezas de Chicken McNuggets por solo 270 calorías.
Pizza Hut Meat Lover's Pan de pizza de 18 pulgadas
@ PizzaHut / Twitter Por porción: 680 calorías, 33 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1, 580 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (4 g de fibra, 3 g de azúcar), 29 g de proteína Pepperoni, carne de res, jamón, tocino, mozzarella y dos tipos de salchichas adornan este pastel de carne. La elección centrada en la carne de Pizza Hut puede ser el sueño de un carnívoro, pero será la pesadilla de su salud si se consume en el registro.
Jack en la Caja Hamburguesa De Solomillo Con Bacon
Ian C./Ayuda por sándwich: 1, 030 calorías, 71 g de grasa (23 g de grasa saturada, 2, 5 g de grasa trans), 2, 400 mg de sodio, 52 g de carbohidratos (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 48 g de proteína Con más de un millón de calorías y 23 gramos de grasas saturadas que aumentan el colesterol, Jack in the Box debería desterrar esta hamburguesa hinchada.
Jimmy John es el JJ Gargantuan
Cortesía de Jimmy John's por sándwich: 1, 095 calorías, 49.5 g de grasa (14.5 g de grasa saturada, N / A g de grasas trans), 3.860 mg de sodio, 83 g de carbohidratos (7 g de fibra, N / A g de azúcar), 78 g de proteína Con gran cantidad de salami, jamón ahumado en rodajas, capicola, rosbif, pavo y provolone, Jimmy presume que este sándwich es "lo suficientemente grande como para alimentar a los seres humanos más hambrientos!" Creemos que todavía no hay excusa para bajar más de mil calorías. Uno sentado.
Hamburguesa De Queso Con Cinco Chicos Con Lechuga, Tomate, Pepinillos, Ketchup Y Mayo
James R./Yelp por sándwich: 1, 008 calorías, 69 g de grasa (27.5 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 636 mg de sodio, 48 g de carbohidratos (3 g de fibra, 13 g de azúcar), 51 g de proteína En lugar de inhalar un almuerzo de mil calorías, vaya con el Little Hamburger más liviano con salsa BBQ, champiñones a la parrilla y cebollas a la parrilla, y salve su barriga plana tan duramente ganada.
Hamburguesa Cheddar De Chuleta De Whataburger
Cortesía de Whataburger por sándwich: 1, 110 calorías, 69 g de grasa (26 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 660 mg de sodio, 61 g de carbohidratos (3 g de fibra, 12 g de azúcar), 60 g de proteína Los tejanos que viajan a través de lovin deben alejarse de esta pesadilla nutricional. Está cargado con aceites hidrogenados rellenos de grasa saturada, aceite de soja inflamatorio, MSG y conservantes incompletos.
Bojangles 'JamBOLaya Bowl and Biscuit
Cortesía de Bojangles por comida: 1, 260 calorías, 55 g de grasa (22 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 4, 778 mg de sodio, 127 g de carbohidratos (18 g de fibra, 11 g de azúcar), 60 g de proteína No deje que los 18 gramos de fibra y los 60 gramos de proteína lo engañen: este tazón de jambalaya está repleto de la misma cantidad de grasa saturada que seis grandes pedidos de papas fritas de McDonald's.
Taco John's Potato Olés Scrambler Con Salchicha Regular
Cortesía de Taco John's por comida: 1, 190 calorías, 79 g de grasa (24 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 440 mg de sodio, 88 g de carbohidratos (9 g de fibra, 5 g de azúcar), 37 g de proteína Esta comida de la mañana está rellena con ingredientes saludables, como huevos esponjosos, pimientos poblanos, cebollas, tomates, pero luego está contaminada con dos fuentes principales de grasas saturadas: queso cheddar y queso nacho.
Hamburguesa con queso doble y doble con cebolla In-N-Out
Cortesía de In-n-Out por sándwich: 670 calorías, 41 g de grasa (18 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3, 360 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 31 g de proteína Si se encuentra en la costa oeste, elija la hamburguesa con cebolla y estilo de proteínas aprobada por Hollywood de In-N-Out, que cuenta con una hamburguesa recién asada entre hojas de lechuga y le costará unas 240 calorías.
Cinnabon Caramel Pecanbon
Cortesía de Cinnabon por rollo: 1, 080 calorías, 51 g de grasa (20 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 950 mg de sodio, 146 g de carbohidratos (3 g de fibra, 75 g de azúcar), 14 g de proteína Si eres una de las víctimas del aroma loco-bueno de Cinnabon, asegúrate de saltear el bollo con infusión de canela, de caramelo y de nuez cuando llegues.
Einstein Bros. Chorizo Sunrise 2 Huevos Signature
Cortesía de Einstein Bros. por sándwich: 920 calorías, 57 g de grasa (23 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1, 600 mg de sodio, 62 g de carbohidratos (5 g de fibra, 8 g de azúcar), 42 g de proteína Nos encantan los huevos por su alto contenido de proteínas y nutrientes amigables con la pérdida de peso, pero incluso un genio sabría que despertarse con un sándwich de huevo de casi mil calorías es una mala elección.
Sandwich De Pollo De La Iglesia COB
Mike L./Ayuda por sándwich: 810 calorías, 55 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 460 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (1 g de fibra, 4 g de azúcar), 25 g de proteína No, Church's no escribió de forma incorrecta Cobb: este sándwich gigante significa "Chicken Of Breast", pero viene atascado con 55 gramos de grasa en lugar de pechuga de pollo magra.
Tía Anne's Breakfast Stusage De Salchicha
John L./Yelp por 5 barras: 760 calorías, 38 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 240 mg de sodio, 65 g de carbohidratos (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 27 g de proteína Comenzar el día con salchichas envueltas en pan de pretzel nunca es una buena idea, incluso cuando está en movimiento. Si tiene poco tiempo y necesita repostar, tome uno de estos 12 desayunos saludables de comida rápida con menos de 360 calorías.
Jamba Juice Chunky Strawberry Bowl
@ JambaJuice / Twitter por tazón: 590 calorías, 17 g de grasa (2.5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 150 mg de sodio, 96 g de carbohidratos (12 g de fibra, 58 g de azúcar), 19 g de proteína Este tazón de batido está lleno de ingredientes que nos encantan, como los plátanos, el yogur griego y la mantequilla de maní. ¿La baja? También tiene 58 gramos de azúcar, ¡la misma cantidad presente en más de 12 galletas Oreo!
Quiznos clásico italiano, 12 pulgadas
Cortesía de Quiznos por sándwich: 1, 410 calorías, 29 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 370 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (4 g de fibra, 17 g de azúcar), 60 g de proteína Se ha demostrado que una dieta mediterránea clásica mejora la salud del corazón y ayuda a perder peso, pero este sándwich es una oveja negra total. Se rellena con carnes procesadas como salami y pepperoni y se engorda más con mozzarella.
Einstein Bros. Farmhouse 2-Egg Signature Sandwich
Cortesía de Einstein Bros. por sándwich: 790 calorías, 38 g de grasa (17 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 2, 100 mg de sodio, 65 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 46 g de proteína Despiértate con este sándwich de huevo y consumirás solo 200 miligramos menos que la asignación de sodio de todo el día antes de que caigan las 2 pm.
McDonald's Grand Mac
Cortesía de McDonald's por hamburguesa: 860 calorías, 52 g de grasa (18 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 470 mg de sodio, 62 g de carbohidratos (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 41 g de proteína Considere esta hamburguesa de gran tamaño, la malvada gemela del Big Mac: tiene media libra de carne de res, dos veces la cantidad de salsa especial y dos rebanadas de queso emparedadas entre una rebanada adicional de pan, lechuga y cebollas.
Sándwich Burger King Bacon King
@ BurgerKing / Twitter por hamburguesa: 1, 150 calorías, 79 g de grasa (31 g de grasa saturada, 3, 5 g de grasas trans), 2, 150 mg de sodio, 49 g de carbohidratos (2 g de fibra, 10 g de azúcar), 61 g de proteína Cuando el eslogan del sándwich es "No hay tal cosa como demasiado tocino", sabes que estás obteniendo una gran cantidad de grasas saturadas y grasas trans que te agotan el corazón.
Gran desayuno de McDonald's con pan caliente y galletas grandes
Cortesía de McDonald's por comida: 1, 150 calorías, 60 g de grasa (20 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2, 260 mg de sodio, 116 g de carbohidratos (7 g de fibra, 17 g de azúcar), 36 g de proteína Solicite este gran desayuno a McDonald's e ingerirá casi un día de calorías y sodio antes de la hora del almuerzo.
Chips de pollo desnudos de 12 piezas de Taco Bell
¡Come esto, no eso! por 12 piezas: 940 calorías, 67 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2, 190 mg de sodio, 55 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 28 g de proteína Este híbrido de nacho-chip-y-pollo-nugget viene con una cantidad de grasa que rompe el cinturón y una larga lista de ingredientes artificiales.
Sándwich Popeyes Bagre Po 'Boy
Compuerta por sándwich: 800 calorías, 51 g de grasa (13 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 640 mg de sodio, 59 g de carbohidratos (4 g de fibra, 3 g de azúcar), 30 g de proteína Sáltate la clásica bomba de calorías del sur y ve a buscar la envoltura de pollo cargada para evitar el coma de la comida y ahorra 490 calorías a tu cinturón.
Dairy Queen ½ lb FlameThrower GrillBurger
Cortesía de Dairy Queen por hamburguesa: 970 calorías, 68 g de grasa (25 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 580 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 51 g de proteína Los efectos de aumento de metabolismo de los jalapeños picantes no son comparables con el tamaño de la porción que induce el sueño del queso fundido, el tocino crujiente y la media libra de carne de res en esta hamburguesa.
Hamburguesa Suiza De Champiñones Whataburger
Cortesía de Whataburger por hamburguesa: 1, 110 calorías, 70 g de grasa (23 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 890 mg de sodio, 61 g de carbohidratos (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 51 g de proteína El champiñón y el queso suizo pueden sonar como una combinación inocente, pero cuando amontonan esos dos ingredientes sobre un montículo de carne resbaladiza con aceite, están viendo la hamburguesa más gorda de Whataburger en el menú.
Levantando el Combo Caniac de Cane
Cortesía de Raising Cane Sin bebida: 1, 780 calorías, 97 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3, 150 mg de sodio, 122 g de carbohidratos (8 g de fibra, 21 g de azúcar), 90 g de proteína ¿Qué obtienes cuando combinas seis pechugas de pollo, papas fritas arrugadas, dos porciones de salsa Cane, tostadas de Texas y un lado de ensalada de col? Aumentar el elemento de menú más calórico de Cane y un poco de hinchazón después de las comidas.
Culver's Northwoods Walleye Cena
Cortesía de Culver's por 3 piezas: 1, 900 calorías, 126 g de grasa (17 g de grasa saturada, 0, 5 g de grasa trans), 2, 580 mg de sodio, 129 g de carbohidratos (6 g de fibra, 18 g de azúcar), 63 g de proteína Los leucomas son una fuente alta en proteínas de omega-3, pero cuando se baten en carbohidratos vacíos y se fríen en aceites inflamatorios, y luego se combinan con salsa tártara, papas fritas, ensalada de col y un rollo de comida, se convierte en un plato que es un completo desastre dietético. .
Little Caesars Cinnamon Loaded Crazy Bites
Cortesía de Little Caesars por plato: 1, 770 calorías, 74 g de grasa (20 g de grasa saturada, 1, 5 g de grasa trans), 1, 610 mg de sodio, 258 g de carbohidratos (4 g de fibra, 121 g de azúcar), 23 g de proteína Seguir tu pizza caliente con una orden completa de estos bocados locos cargados de canela es una idea bastante loca si nos preguntas. De hecho, ¡esta golosina dulce contiene tanto azúcar como dos Frappuccinos Grande Unicorn de Starbucks hechos con leche entera y cubiertos con crema batida!
Moe's Southwest Grill Burrito
Cortesía de Moe Southwest Grill Servido Con Pollo Adobo, Frijoles Negros, Arroz Con Lima Y Cilantro, Pico De Maíz, Queso, Guac, Queso Y Tocino
1, 204 calorías, 56 g de grasa (25 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2, 977 mg de sodio, 128 g de carbohidratos (16 g de fibra, 6 g de azúcar), 65 g de proteínaMoe's es famoso por ofrecer papas fritas y salsa gratis con cada pedido; pero si estás asustando a un burrito de 1, 200 calorías, lo mejor sería saltear los lados gratis.
Hardee's Har-lb Monster Thickburger
Hardee's / Facebook por hamburguesa: 1, 300 calorías, 90 g de grasa (33 g de grasa saturada, 4 g de grasa trans), 3, 140 mg de sodio, 53 g de carbohidratos (2 g de fibra, 13 g de azúcar), 76 g de proteína Hardee's prepara una hamburguesa que contiene alrededor de un día y medio de sal para aumentar la presión sanguínea, un día entero de calorías y, obtén esto, el valor de dos días de grasas trans para globos LDL.
Starbucks Red Velvet Cake Crème Frappuccino
Cortesía de Starbucks Per venti con leche entera y crema batida: 600 calorías, 23 g de grasa (14 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 360 mg de sodio, 93 g de carbohidratos (3 g de fibra, 87 g de azúcar), 9 g de proteína ¿Deseando el postre húmedo y rubí? Renuncie a este frapp calórico y opte por una porción indulgente de la pinta de terciopelo rojo de Halo Top. Una media taza contiene solo 90 calorías, 3 gramos de grasa y 7 gramos de azúcar al mismo tiempo que contiene 5 gramos de proteína saciante.
Bojangles 'Bo-Tato desayuno tazón y galletas
Cortesía de Bojangles por comida: 1, 212 calorías, 74 g de grasa (35 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 3, 256 mg de sodio, 97 g de carbohidratos (7 g de fibra, 3 g de azúcar), 38 g de proteína Ordene el tazón de Bojangle con un huevo doblado, salsa, salchichas y tocino desmenuzado, queso rallado y una galleta a un lado, y verá más de 1, 200 calorías antes de tomar su hora de almuerzo.
Dedo de pollo búfalo de Zaxby, 6 piezas
Cortesía de Zaxby's por comida: 1, 670 calorías, 107 g de grasa (20 g de grasa saturada, 3, 5 g de grasas trans), 4, 800 mg de sodio, 116 g de carbohidratos (18 g de fibra, 16 g de azúcar), 91 g de proteína Si bien los dedos de pollo con salsa de búfalo pueden ser los culpables de la mayoría de las calorías en este plato, son las insidiosas papas arrugadas y la ensalada de col que acompañan a la proteína que viene en segundo y tercer lugar, con un toque de 142 calorías y 98 calorías., respectivamente.
Super Nachos de Taco John
Cortesía de Taco John's por tamaño regular: 790 calorías, 47 g de grasa (15 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1, 640 mg de sodio, 72 g de carbohidratos (7 g de fibra, 2 g de azúcar), 22 g de proteína Los nachos se suelen ordenar como guarnición, excepto que esta montaña de chips de tortilla asfixiados con queso nacho, carne de res, frijoles refritos, queso cheddar, tomates, aceitunas negras, guacamole y crema agria suena más como una comida de trampa en toda regla.
Shake Shack Double ShackBurger
Susan W./Yelp por hamburguesa: 855 calorías, 60 g de grasa (25 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 290 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 49 g de proteína La hamburguesa con queso de la choza viene con dos empanadas de ternera ahogadas en queso fundido y salsa Shack, lo que resulta en una pesadilla nutricional que contiene casi 900 calorías.
Del Taco Epic Steak & Potato Burrito
Cortesía de Del Taco por burrito: 1, 040 calorías, 61 g de grasa (23 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2, 280 mg de sodio, 77 g de carbohidratos (4 g de fibra, 4 g de azúcar), 40 g de proteína Omita este rollo de monstruo y ordene el Encendedor de pollo original más ligero, que cuenta con solo 250 calorías, 9 gramos de grasa y 14 gramos de proteína para mantener los músculos.
Dunkin 'Donuts Coffee Cake Muffin
Cortesía de Dunkin 'Donuts por muffin: 590 calorías, 24 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 410 mg de sodio, 87 g de carbohidratos (2 g de fibra, 51 g de azúcar), 7 g de proteína El café es un maravilloso estimulante del metabolismo, especialmente cuando se combina con un desayuno rico en proteínas. Desafortunadamente, este muffin con sabor a java no ayudará a acelerar tu horno para quemar grasa o te ayudará a desterrar la parte superior del muffin.
Tim Hortons Italiano Sándwich De Bagel A La Parrilla
Cortesía de Tim Hortons por sándwich: 640 calorías, 27 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2, 320 mg de sodio, 64 g de carbohidratos (4 g de fibra, 6 g de azúcar), 36 g de proteína Ordene este panecillo relleno con carnes procesadas e ingerirá casi el equivalente de un día de sodio en una sola sesión.
Lasaña De Sbarro De Carne
Kat Enrera / Pinterest por comida: 1, 430 calorías, 68 g de grasa (27 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3, 970 mg de sodio, 145 g de carbohidratos (11 g de fibra, 23 g de azúcar), 60 g de proteína Salir de compras realmente puede abrir el apetito, pero si te encuentras atrapado en medio de un gran patio de comidas del centro comercial, sáltate la lasaña de Sbarro.
Baskin Robbins Brownie Sundae
Cortesía de Baskin Robbins por sundae: 810 calorías, 42 g de grasa (23 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 330 mg de sodio, 99 g de carbohidratos (4 g de fibra, 74 g de azúcar), 13 g de proteína En lugar de combinar un rico brownie con dos cucharadas de helado, dulce de leche, crema batida, nueces y una cereza decorativa, opta por una galleta de chocolates Dark Chocolate Chunk de 170 calorías para satisfacer su gusto por lo dulce.
Wienerschnitzel Chicken Dippers
Solo N./Yelp por libra: 1.130 calorías, 60 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 3, 280 mg de sodio, 81 g de carbohidratos (5 g de fibra, 1 g de azúcar), 65 g de proteína Este fuerte alimento para dedos agregará más de mil calorías a su plato, ¡incluso antes de combinarlo con las salsas que lo acompañan!
Sandwiches de carne y queso Angus negro Au Bon Pain
Cortesía de Au Bon Pain por sándwich: 790 calorías, 38 g de grasa (17 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 410 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 49 g de proteína Un rollo de pan ciabatta se humedece con alioli de rábano picante y luego se amontona con carne de res, cebollas rojas en escabeche, pimientos asados y una mezcla de tres quesos para crear esta monstruosidad calórica.
Panera Pan Cocina Fregadero Galleta
Cortesía de Panera Bread por galleta: 800 calorías, 44 g de grasa (28 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 770 mg de sodio, 97 g de carbohidratos (3 g de fibra, 54 g de azúcar), 8 g de proteína La galleta del fregadero de la cocina puede ser lo mejor para satisfacer las golosinas de chocolate y caramelo, pero ¿vale realmente la pena de dos días de grasa saturada?
Quiznos Veggie Guacamole
Verduras y guacamole son algunos de nuestros rellenos para sándwich gracias a su alto contenido de grasa y fibra saludables. Sin embargo, este pie es una prueba viviente de que una gran cantidad de algo bueno puede ser bastante malo, especialmente cuando significa que consumirá la segunda subalta de calorías más alta en el menú de Quiznos.
Batido de hamburguesa King Froot Loops
Kristin H./Ayuda por batido: 720 calorías, 17 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0, 5 g de grasa trans), 560 mg de sodio, 126 g de carbohidratos (2 g de fibra, 103 g de azúcar), 16 g de proteína Con una locura de 720 calorías y 103 gramos de azúcar en este batido, salvará su cintura al verter un tazón de cereal nostálgico de Toucan Sam.
McDonald's McFlurry con M & M's
Cortesía de McDonald's por cada taza de 16 oz: 930 calorías, 33 g de grasa (20 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 260 mg de sodio, 139 g de carbohidratos (2 g de fibra, 128 g de azúcar), 20 g de proteína ¿Quién sabía que el servicio suave y el combo de dulces de chocolate estaría disponible en una taza de 16 onzas? Si realmente deseas algo frío y dulce, opta por el tamaño de la merienda y ahorra 510 calorías, 18 gramos de grasa y 70 gramos de azúcar.
Sonic's Mantequilla de cacahuete y masa para galletas Dream Master Blast
Cortesía de Sonic per large: 2, 300 calorías, 144 g de grasa (72 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 170 mg de sodio, 232 g de carbohidratos (3 g de fibra, 196 g de azúcar), 37 g de proteína Este batido se hace girar con helado de vainilla, trozos de masa para galletas, trocitos de chocolate y remolinos de mantequilla de maní, y, consiga esto, ¡tiene más grasa que 5 Big Macs de McDonald's y aproximadamente 42 Oreos de azúcar!
Papas Popeyes Cajun
Damien L./Yelp Per Large: 804 calorías, 42 g de grasa (15 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 761 mg de sodio, 97 g de carbohidratos (9 g de fibra, 1 g de azúcar), 10 g de proteína Este lado sazonado acumula tantas calorías como una comida infiel culpable. Sáltate las papas fritas cajun y empareja tus camarones de palomitas de maíz con un lado ligero, como las judías verdes o la ensalada de col.
Galleta Oreo Jack in the Box Con Batido Topping Batido
Carolen M./Yelp por 24 onzas: 1.170 calorías, 61 g de grasa (38 g de grasa saturada, 2.5 g de grasa trans), 560 mg de sodio, 134 g de carbohidratos (2 g de fibra, 105 g de azúcar), 19 g de proteína Este sorbo de gran tamaño está repleto de azúcar 10 veces y media como el Donut glaseado original de Krispy Kreme. Esa comparación aterradora debería ser suficiente para disuadirte de combinar tu hamburguesa con este batido.
Rollo De Canela De Firma Cinnabon Chillatta
Cortesía de Cinnabon por batido de 24 onzas: 1.190 calorías, 50 g de grasa (28 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 510 mg de sodio, 173 g de carbohidratos (3 g de fibra, 103 g de azúcar), 14 g de proteína Este batido es esencialmente un bollo de canela pulverizado en calorías dulces y saboreables. En otras palabras, salva tu cuerpo de playa que tanto te has ganado con tanto esfuerzo saltándote este sorbo.
Alas y cosas tradicionales de búfalo de Zaxby
Cortesía de Zaxby's por plato: 1, 520 calorías, 96 g de grasa (9 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 2, 010 mg de sodio, 99 g de carbohidratos (8 g de fibra, 3 g de azúcar), 32 g de proteína Llegar duro con dos fuentes de carbohidratos refinados (papas fritas y pan tostado de Texas) y dos tipos de salsas rellenas de grasa, no hay razón para que no evites las cosas y las alas en este plato lleno de mermelada.
Del Taco Queso Loaded Nachos, Beef
Cortesía de Del Taco por plato: 1, 060 calorías, 55 g de grasa (20 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 2, 060 mg de sodio, 100 g de carbohidratos (17 g de fibra, 8 g de azúcar), 43 g de proteína Sáltate estos nachos súper cargados en Del Taco y opta por su Taco de pollo a la parrilla, que viene con 12 gramos de proteína por solo 210 calorías.
Dunkin 'Donuts Salchicha, Huevo Y Sándwich De Queso
Cortesía de Dunkin 'Donuts por sándwich: 700 calorías, 51 g de grasa (20 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 120 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (1 g de fibra, 6 g de azúcar), 22 g de proteína En lugar de comenzar a comer, deténgase en DD y recoja el desayuno de salchichas, huevos y queso tal como está, opte por cambiar el croissant de mantequilla por un muffin inglés para ahorrar 150 calorías y 17 gramos de grasa.
Split Baskin Robbins Banana
Compuertas por helado: 970 calorías, 39 g de grasa (20 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 200 mg de sodio, 146 g de carbohidratos (8 g de fibra, 103 g de azúcar), 14 g de proteína Baskin Robbins acumula una gran cantidad de helados y sus aderezos favoritos, además de almendras, crema batida y cerezas maraschino en dos rebanadas de plátano. Si no estás compartiendo este tratamiento tradicional con al menos cuatro amigos, omítelo por completo.
Rollo De Pecan Al Dolor Au Bon
Shawn T./Yelp por rollo: 740 calorías, 42 g de grasa (18 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 370 mg de sodio, 86 g de carbohidratos (5 g de fibra, 48 g de azúcar), 7 g de proteína Las pacanas son una fuente de alimentación nutricional gracias a su potasio, calcio, hierro, magnesio, zinc y ácido oleico adelgazante. Sin embargo, las nueces sutilmente dulces no tienen los medios para hacer su magia cuando están adulteradas con más de 48 gramos de azúcar.
Batido De Oreo De Smashburger Chocolate Con Malta
@ Smashburger / Twitter por tamaño grande, con malta: 980 calorías, 56 g de grasa (30 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 436 mg de sodio, 103 g de carbohidratos (2 g de fibra, 85 g de azúcar), 17 g de proteína Como si la mezcla de galletas de 950 calorías no tuviera un panel de nutrición absurdo para empezar, Smashburger permite que los invitados sedientos agreguen malta a sus batidos, un complemento que ensancha la cintura y le da a la taza 30 calorías y 3 gramos adicionales de azúcar.
Perro de pretzel de tía Anne Jumbo Jalapeño
Si bien las grasas buenas y no saturadas son necesarias para mantener la piel exuberante y los bloqueos por mucho tiempo, las grasas de este pretzel salado son muy perjudiciales para la salud.
Congelador de fresas cubiertas de chocolate Wienerschnitzel
Cortesía de Wienerschnitzel por batido: 980 calorías, 56 g de grasa (46 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 420 mg de sodio, 120 g de carbohidratos (5 g de fibra, 99 g de azúcar), 13 g de proteína Las fresas cubiertas de chocolate son un maravilloso refrigerio lleno de antioxidantes. Excepto que este temblor estremece el clásico combo con una cantidad absurda de calorías, grasa y azúcar.
Sbarro Parmigiana De Pollo Con Ziti Al Horno
Cortesía de Sbarro por plato: 1, 280 calorías, 64 g de grasa (17 g de grasa saturada, 0, 5 g de grasa trans), 2, 830 mg de sodio, 121 g de carbohidratos (9 g de fibra, 19 g de azúcar), 58 g de proteína Chicken Parm no es la mejor opción para el almuerzo cuando estás tratando de adelgazar para la temporada de trajes de baño. Sin embargo, este chico malo de 1, 280 calorías de Sbarro es un no-go absoluto en cualquier época del año.
Sandwich De Pollo Starbucks Y Tocino Doble Ahumado
Cortesía de Starbucks por sándwich: 620 calorías, 26 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 480 mg de sodio, 65 g de carbohidratos (3 g de fibra, 12 g de azúcar), 31 g de proteína Con pollo a la plancha cocinado a fuego lento y tocino doble ahumado amontonados con una brioche de manzana untada con mostaza de arce, no podemos culparlo por querer morder este delicioso dedo que se lame el dedo. Si está tentado de pedir esto con su café con leche, divídalo con un amigo.
Panera Pan Mac y Queso En Tazón De Pan
Lincy H./Yelp por tazón: 1, 140 calorías, 35 g de grasa (17 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 2, 390 mg de sodio, 166 g de carbohidratos (6 g de fibra, 8 g de azúcar), 43 g de proteína Como si todos los carbohidratos refinados en los macarrones no fueran suficientes para considerar a este plato como un enemigo de la cintura, Panera tuvo que anidar los fideos con queso en un tazón gigante comestible hecho de pan. Si está buscando comer sano en Panera, no querrá perderse nuestro informe: Menú de Sopa, Sándwich y Ensalada de Panera: ¡Clasificado!
Shake Shack Galletas De Chocolate Y Batido De Crema
Cortesía de Shake Shack por batido: 990 calorías, 57 g de grasa (31 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 640 mg de sodio, 108 g de carbohidratos (4 g de fibra, 81 g de azúcar), 16 g de proteína Si no lanzara 17 Oreos en la licuadora, ¿por qué tomaría este batido de leche que contiene el equivalente en azúcar?
Smashchicken Crujiente De Champiñones De Trufa
@ Smashburger / Twitter por sándwich: 819 calorías, 53 g de grasa (17 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 905 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 40 g de proteína Los champiñones son una herramienta maravillosa para bajar de peso gracias a su fibra adelgazante y fitonutrientes. Desafortunadamente, este hongo pierde todas sus capacidades de corte de cintura cuando se combina con sus contrapartes calóricas (pan con mantequilla, mayonesa de trufa y pollo empanado) en este sándwich monstruo.
Cream Stone Cold Cream Leche y Oreo Cookies Shake
Cortesía de Cold Stone Por 1 grande: 1420 calorías, 85 g de grasa (54 g de grasa saturada, 1.5 g de grasa trans), 580 mg de sodio, 156 g de carbohidratos (1 g de fibra, 132 g de azúcar), 21 g de proteína La combinación clásica de leche y galletas recibe una ayuda extra calórica gracias a una dosis abundante de helado de crema dulce. ¡El batido franken de 20 onzas de Cold Stone ofrece más de cinco días de azúcar!
Bagels Sandwich De Pavo De Chipotle De Turquía De Bruegger
AlexNadar R / Yelp Por 1 sándwich: 810 calorías, 45 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2310 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (4 g de fibra, 11 g de azúcar), 35 g de proteína A primera vista, un panecillo mezclado con ingredientes como el pavo asado, la rúcula y los tomates no parece que merezca un lugar en nuestra peor lista de comidas rápidas. Sin embargo, el sándwich está tan apilado que logra suministrar el valor de sodio de un día completo.
Pizza Rellena De 5 Carnes De Papa Murphy
Cortesía de Papa Murphy's Por 1 rebanada (1/16 de una pizza): 460 calorías, 10 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 160 mg de sodio, 52 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 8 g de azúcar ), 20 g de proteína A menos que esté compartiendo con una multitud grande y voraz, las probabilidades de que se dé solo una porción de pizza son muy bajas. Dicho esto, una simple rebanada de pastel de carne de Papa Murphy contiene casi 500 calorías y una cantidad absurda de grasa y sodio gracias a la doble capa de corteza rellena con salsa roja, mozzarella de leche entera, dos tipos de tocino, salchichón, salchicha, tocino crujiente, carne molida y queso cheddar. Ahora que es un bocado (literal y figurativo).
Blimpie Blimp Sandwich grande
Blimpie / Facebook Por sándwich: 1, 610 calorías, 94 g de grasa (22 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 5, 390 mg de sodio, 120 g de carbohidratos (5 g de fibra, 24 g de azúcar), 76 g de proteína El submarino Blimp en el competidor de Subway es un gigante mashup de pavo, rosbif, jamón, salchichón, salchichón, provolone, pimientos, lechuga, tomates, pepinillos, cebolla, mayonesa, vinagre, aceite y orégano. Si bien todos estamos de acuerdo con muchos de los ingredientes frescos de esta subcaracterística, las carnes están demasiado saturadas en sodio para que esta comida se considere remotamente aceptable.
Hungry Howies Buffalo Chicken Ranch Deep Dish Pizza
Hungry Howie's / Facebook Por 1 porción: 440 calorías, 28 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 600 mg de sodio, 46 g de carbohidratos (2 g de fibra, 2 g de azúcar), 22 g de proteína Esta 11ª pizzería más grande de los EE. UU. Elabora su popular pastel con salsa de búfalo, pechuga de pollo a la parrilla, cebollas rojas, queso cheddar y mozzarella, un combo que equivale a 440 calorías por rebanada. ¿Qué tan hambriento debe ser uno para arrojar precaución al viento y pedir el pastel escandaloso de Hungry Howie?
Café Caribú Congelado De Chocolate Caliente Blanco
Caribou Coffee / Facebook Por grande: 1, 110 calorías, 48 g de grasa (31 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 320 mg de sodio, 149 g de carbohidratos (13 g de fibra, 101 g de azúcar), 17 g de proteína El café Caribou se superó con este batido de chocolate congelado que contiene casi un día completo de calorías. Y si nos pregunta, ningún sorbo vale 31 gramos de grasa saturada que obstruye las arterias y 101 gramos de azúcar desencadenante de la diabetes.
Pan Cheesy clásico de Papa Murphy
Cortesía de Papa Murphy's Por pan: 1, 760 calorías, 57 g de grasa (22 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 4, 550 mg de sodio, 252 g de carbohidratos (2 g de fibra, 35 g de azúcar), 54 g de proteína El pan con queso suena como si fuera una aplicación previa a la comida, pero con 1, 760 calorías, este pan parece más un atroz desastre dietético. Con más de 250 gramos de carbohidratos, le damos a esta selección un pase difícil.
Krispy Kreme Buñuelos De Manzana
Allie S./Yelp Per Donut: 350 calorías, 19 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 110 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (1 g de fibra, 26 g de azúcar), 3 g de proteína Todo el mundo puede usar un poco de dulce de vez en cuando, pero hay mejores opciones que el churro de manzana de Krispy Kreme. Si bien la golosina glaseada se hornea con manzanas y canela reales, todavía no hay excusa para consumir los azúcares agregados de un día en una sola sesión.
Capitán D's Family Seafood Feast
Cortesía de Captain D's Por comida (sin lados): 3, 870 calorías, 262 g de grasa (125 g de grasa saturada, 16 g de grasa trans), 7, 990 mg de sodio, 211 g de carbohidratos (2 g de fibra, 10 g de azúcar), 150 g de proteína Cuanto más te deslices por el panel nutricional de este banquete de mariscos, más aterrador se vuelve. Con casi 4, 000 calorías, esta mezcla de pescado bañado en masa, doce camarones crujientes de mariposa, tres caparazones de cangrejo rellenos de mariscos y doce cachorros silvestres contiene 16 asombrosos gramos de grasas trans y más de tres días de sodio que hace que el corazón se ponga a prueba.
Dickie's Barbecue Jalapeno Cheddar Kielbasa
Cortesía de Dickie's Barbecue Por libra: 1, 539 calorías, 129.6 g de grasa (48.6 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 3, 644.9 mg de sodio, 16.2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 8.1 g de azúcar), 64.8 g de proteína Como si la mezcla de carnes aceitosas no contribuyera a la grasa insana y los contenidos de sodio, Dickie tuvo que ensartar en queso cheddar.
Camarón mariposa de 15 piezas del capitán D
Captain D's / Facebook Por comida: 900 calorías, 64 g de grasa (26 g de grasa saturada, 2.5 g de grasa trans), 105 mg de sodio, 58 g de carbohidratos (fibra n / ag, 10 g de azúcar), 23 g de proteína Si está optando por camarones fritos con hushpuppies y dos lados, lo último que debe hacer es pedir 15 piezas de crustáceos.
Jersey Mike's # 44 Buffalo Chicken Cheesesteak
Cortesía de Jersey Mike's Por sub: 875 calorías, 39.5 g de grasa (14 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 3.905 mg de sodio, 71 g de carbohidratos (2 g de fibra, 10 g de azúcar), 58 g de proteína Un cheesesteak nunca es una opción acertada, pero empaparlo con queso azul solo aumenta el contenido de grasa que ya está en el cielo.
El Pollo Loco Chips & Guac Individual Starter
Cortesía de El Pollo Loco Por salsa: 1.010 calorías, 65 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1.170 mg de sodio, 101 g de carbohidratos (18 g de fibra, 3 g de azúcar), 11 g de proteína Ya sea que sea gratis o que esté fuera del menú, comenzar su comida con un lado salado y con carros nunca es una opción inteligente. Esta aplicación de inspiración mexicana simplemente contiene más calorías de las que le gustaría en una comida completa.
Jason Deli Chicken Alfredo
Cortesía de Jason's Deli Por tazón: 1, 430 calorías, 69 g de grasa (32 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2, 600 mg de sodio, 128 g de carbohidratos (6 g de fibra, 8 g de azúcar), 64 g de proteína Hecho con crema espesa y una generosa porción de queso, no nos sorprende que este plato contenga más grasa que siete porciones de queso cheddar.
Jersey Mike's # 56 Big Kahuna Cheese Steak
Dennis T / Yelp Por 1 sub blanco regular: 790 calorías, 32.5 g de grasa (16.5 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 2.440 mg de sodio, 73 g de carbohidratos (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 48 g de proteína Ningún verdadero kahuna escogería una de 790 calorías para el almuerzo. El sub se rellena con cebollas asadas, pimientos, champiñones, jalapeños y una porción extra de queso blanco blanco derretido.
Pei Wei Pad Thai con verduras y tofu
Yolanda M / Yelp Por tazón: 1, 670 calorías, 50 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 6, 390 mg de sodio, 218 g de carbohidratos (23 g de fibra, 75 g de azúcar), 66 g de proteína Claro, las verduras y el tofu lleno de proteínas contribuyen a un almuerzo abundante, pero nadie debería elegir consumir casi 1, 700 calorías en una sola sesión. Este tazón de inspiración tailandesa contiene una inflada cantidad de sodio y azúcar para rematar.
Mesa Redonda Pizza Pavo Santa Fe Sandwich
George E./Yelp Por sándwich: 730 calorías, 40 g de grasa (14 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 660 mg de sodio, 57 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 36 g de proteína Opta por este desastre dietético y consumirás más sal que en casi cinco paquetes grandes de papas fritas de Mickey D.
Tropical Smoothie Cafe Chia Banana Max
Cathy C./Yelp Por batido: 880 calorías, 29 g de grasa (6 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 190 mg de sodio, 130 g de carbohidratos (15 g de fibra, 97 g de azúcar), 38 g de proteína Si está buscando reabastecerse de combustible sobre la marcha, este batido de proteínas solo anulará todo su arduo trabajo en el gimnasio.
Jason's Deli Plain Jane Potato
Jason's Deli / Facebook Por papa: 1, 610 calorías, 81 g de grasa (49 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 190 mg de sodio, 177 g de carbohidratos (12 g de fibra, 16 g de azúcar), 40 g de proteína La comida de papa al horno de Delon's no es más que simple. Con una velocidad de 1.610 calorías, esta papa al horno está cargada con queso cheddar, crema agria, mantequilla, tocino y cebollas verdes para un banquete verdaderamente aterrador.
Dickie's Barbecue Texas Frito's Pie Stack
Cortesía de Dickie's Barbecue Por tarta: 1, 087 calorías, 52.4 g de grasa (15.7 g de grasa saturada, 0.8 g de grasa trans), 2, 235.5 mg de sodio, 101.3 g de carbohidratos (18.3 g de fibra, 32.3 g de azúcar), 49.9 g de proteína ¿Qué sucede cuando las chips de maíz crujientes se encuentran con la falda de res picada y el queso cheddar melty? Obtiene una gran comida que contiene más sal que más de seis paquetes de papas fritas grandes de McDonald's.
Blimpie Large BLT
Craigers S./Yelp Por sándwich: 1, 020 calorías, 54 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2, 570 mg de sodio, 96 g de carbohidratos (5 g de fibra, 12 g de azúcar), 35 g de proteína Si estás deseando un BLT, opta por hacerte el tuyo en casa con tocino de pavo bajo en sodio, mayonesa de calidad, tomates y pan germinado.
Pei Wei Filete Japonés Y Camarón Chile Ramen
Jay B / Yelp Por tazón: 1, 510 calorías, 36 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0, 5 g de grasa trans), 7, 040 mg de sodio, 193 g de carbohidratos (9 g de fibra, 99 g de azúcar), 53 g de proteína Este plato de mariscos picante suena como una opción llena de proteínas, como lo es. ¡Pero el alto contenido de la macro de construcción muscular no hace justicia a los 99 gramos de azúcar!
Pasta de pollo al parmesano hambriento de Howie
Cortesía de Hungry Howie's Per regular: 1, 060 calorías, 28 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 400 mg de sodio, 516 g de carbohidratos (9 g de fibra, 9 g de azúcar), 47 g de proteína Parm de pollo en un plato suena como una opción más liviana que pedirlo en su boleto, pero definitivamente no en este caso. Las aves de corral ahumadas con queso yacen sobre un lecho de espaguetis blancos, disparando el conteo de carbohidratos de este plato a 516 gramos.
Galletas de Caribú y Enfriadores De Café Crema
Caribou Coffee / Facebook Por grande con crema batida: 1, 010 calorías, 50 g de grasa (30 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 430 mg de sodio, 127 g de carbohidratos (11 g de fibra, 77 g de azúcar), 11 g de proteína ¿Más de mil calorías? Comprobar. ¿Más de un día de grasa saturada? Lo tienes. ¿Y unos tres días de azúcar añadido? Sip. Este enfriador lleno de galletas no es una manera de comenzar el día.
Bagels Bruegger's Classic Envoltura Con Tocino
Michelle M./Yelp Por envoltura: 760 calorías, 50 g de grasa (18 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 670 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 37 g de proteína No se deje engañar por la delgada tortilla: esta opción de almuerzo no es una opción para adelgazar la cintura. Opte por la clara clara de huevo Skinny Zesty, que contiene claras de huevo, salchicha de pavo, queso suizo y tomate secado al sol sobre un panecillo delgado.
Quiznos Ultimate Turkey Club
Cortesía de Quiznos por 12 pulgadas: 1, 200 calorías, 49 g de grasa (18 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 3, 690 mg de sodio, 112 g de carbohidratos (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 73 g de proteína Además de apilar el pavo en rodajas, Quiznos agrega unas rebanadas de tocino, queso cheddar y una cucharada de mayonesa de grasa a la mezcla. Si está de humor para un almuerzo que no requiere utensilios, vaya a las opciones buenas para usted en nuestro informe exclusivo, La mejor y la peor hamburguesa de cada cadena popular de comida rápida.
