El comienzo de un nuevo año generalmente marca un nuevo comienzo para trabajar hacia sus metas. Y si perder peso o simplemente comer de manera más saludable está en su agenda para 2018, todo comienza con alimentos saludables en la cocina o mientras viaja en sus cadenas de restaurantes favoritos.
Para ayudarlo a navegar en el supermercado y los restaurantes populares, hemos compilado una lista de algunos de nuestros comestibles favoritos para abastecerse en el nuevo año. Estos elementos esenciales lo ayudarán a prepararse mejor las comidas, comer bocadillos de manera inteligente y mantener su plan de alimentación saludable durante todo el año. ¿Aún necesita ayuda sobre qué almacenar en su despensa y nevera? Comience alejándose de los 100 alimentos menos saludables para 2018.
Zupa Noma Zanahoria De Coco De Lima
1 frasco: 150 calorías, 8 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (4 g de fibra, 8 g de azúcar), 2 g de proteína 2Los mejores huevos pelados duros de Eggland
1 huevo: 50 calorías, 3.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 5.5 g de proteína 3Fishpeople Meyer Lemon & Herb Kit de salmón salvaje de Alaska Panko
1 filete con 1/2 ingredientes: 240 calorías, 10 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 250 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (0 g de fibra, <1 g de azúcar), 27 g de proteína 4Filet Mignon de 6 onzas de Outback Steakhouse Victoria con lados de ensalada de cuña de queso azul y espárragos
1 plato: 389 calorías, 19 g de grasa (8 g saturada, 1 g trans), 1, 129 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (4 g de fibra, 6 g de azúcar), 45 g de proteína 5Polvo orgánico de proteína de cáñamo Nutiva
3 cucharadas: 90 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (8 g de fibra, 1 g de azúcar), 15 g de proteína 6
Ezequiel 4: 9 bajo en sodio pan de grano entero germinado
1 rebanada: 80 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 4 g de proteína 7
Blue Diamond Thai Sweet Chili Almendras
1 oz: 170 calorías, 17 g de grasa (1 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 6 g de proteína 8
Applegate Naturals Sin Azúcar Bacon
2 rebanadas fritas: 60 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 4 g de proteína 9
Salsa Tradicional Orgánica de Rojo, Mediana
2 cucharadas: 5 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína 10
Bolthouse Farms Leche Proteína Vegetal, Sin Azucarar
8 onzas: 90 calorías, 5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 10 g de proteína 11
EPIC tocino y arce sin curar
1 bar (43 g): 150 calorías, 10 g de grasa (4 g de grasa saturada), 590 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (> 1 g de fibra, 5 g de azúcar), 8 g de proteína 12
Dannon Oikos Triple Zero Yogur Grueso Sin Grasa, Vainilla
5.3 oz: 120 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (6 g de fibra, 6 g de azúcar), 15 g de proteína 13
Mantequilla de maní en polvo PB2
2 cucharadas: 45 calorías, 1.5 g de grasa (0 g saturada), 94 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcares), 5 g de proteína 14
Halo Top Vanilla Bean
1/2 taza: 60 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 5 g de proteína 15
Fiesta de Buda de PF Chang al vapor y media orden de arroz integral pequeño
1 plato: 440 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 300 mg de sodio, 72 g de carbohidratos (12 g de fibra, 11 g de azúcar), 30 g de proteína 16
Crema de cacahuate natural Smucker cremosa
2 cucharadas: 180 calorías, 16 g de grasa (2 g saturada), 115 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 8 g de proteína 17
Tabla Moderna Lenteja Rotini
⅔ de taza: 200 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (3 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), 11 g de proteína 18
Spindrift Strawberry
1 lata (12 onzas líquidas): 9 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 0 g de proteína 19
Conchas De Garbanzo Banza
2 oz: 190 calorías, 3.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (8 g de fibra, 5 g de azúcar), 14 g de proteína 20
Curry verde tailandés con camarones de Noodles & Company
Cortesía de Noodles & Company 1 Pedido pequeño: 440 calorías, 12 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1370 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (3 g de fibra, 15 g de azúcar), 16 g de proteína 21Ancient Harvest POW Pasta Verde Lenteja Penne
2 oz: 200 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (7 g de fibra, 1 g de azúcar), 14 g de proteína 22
Frambuesa con chocolate oscuro y almendras mojadas
1.2 oz: 180 calorías, 15 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 7 g de proteína 23
Totalmente Guacamole SIMPLEMENTE AGUACATE Sal Marina
2 cucharadas (30 g): 65 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteína 24
Mantequilla de maní clásica de Justin
2 cucharadas: 190 calorías, 16 g de grasa (3 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (2 g de fibra, 2 g de azúcar), 8 g de proteína 25
Moderno menú de comidas de mesa con pasta de lentejas y ajo cremoso
1 taza (empaquetada): 340 calorías, 2.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (5 g de fibra, 4 g de azúcar), 18 g de proteína 26
Chobani Smooth, yogurt clásico bajo en grasa, fresa
Porción de 5.3 oz: 120 calorías, 1.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 14 g de azúcar), 11 g de proteína 27
Epic Venison Sea Salt Pepper Bar
1 bar (43 g): 80 calorías, 3 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 390 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 12 g de proteína 28
Corteza De Pizza De Caulipower
1/3 de porción de corteza: 170 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 105 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcar), 2 g de proteína 29
Esperanza Hummus De Ajo Negro
28 g: 40 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (1 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteína 30
Kombucha de GT, Gingerade
8 onzas líquidas: 30 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 0 g de proteína 31
Mantequilla de cacahuete natural de MaraNatha No Stir cremosa o crujiente
2 cucharadas: 190 calorías, 16 g de grasa (2.5 g saturada), 70 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 7 g de proteína 32Arby's Roast Turkey Farmhouse Salad con Dress Packet Lite Italian Dressing
1 ensalada: 237 calorías, 13, 4 g de grasa (7 g de grasa saturada), 1, 110 mg de sodio, 8, 7 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5, 7 g de azúcar), 22 g de proteína 33
Kit de bacalao salvaje de Alaska Chip de pescado y lima salvaje
1 filete con ½ ingredientes: 190 calorías, 7 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 520 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteína 34
Bumble Bee Omega-3 bolsa de atún blanco
1 bolsa: 100 calorías, 2 g de grasa (0, 5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, menos de 1 g de carbohidratos (menos de 1 g de fibra, 0 g de azúcar), 16 g de proteína 35
Hilary's Fresh Greek Millet Medleys
1 taza: 210 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 30 g de carbohidratos (6 g de fibra, 2 g de azúcar), 6 g de proteína 36
Cava asado verduras de temporada
Cortesía de Cava 1 porción: 60 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 180 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (3 g de fibra, 3 g de azúcar), 2 g de proteína 37Nuts 'n More Toffee Crunch
2 cucharadas: 180 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 46 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 12 g de proteína 38
Sharky's Woodfired Mexican Grill Ensalada de verduras asadas
Cortesía de Sharky's Woodfired Mexican Grill 1 ensalada sin croutons: 616 calorías, 23 g de grasa (3.1 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 460 mg de sodio, 61.4 g de carbohidratos (11.6 g de fibra, 10.5 g de azúcar), 14.3 g de proteína 39Bien de Campbell ¡Sí! Frijoles Negros Con Sopa De Quinua Roja
1 taza (245 g): 150 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 590 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (6 g de fibra, 5 g de azúcar), 9 g de proteína 40
Dannon Oikos Griego yogur sin grasa llanura
5.3 oz: 80 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (0 g de fibra, 6 g de azúcar), 15 g de proteína 41
Restaurante Bob Evans Asado a la Parrilla Asado Lento
1 porción: 250 calorías, 15 g de grasa (6 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 460 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (4 g de fibra, 11 g de azúcar), 15 g de proteína 42
Spindrift Orange Mango
1 lata (12 fl oz): 13 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 1 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 0 g de proteína 43
Plátano cubierto de chocolate libre de lácteos Halo Top
PER ½ COPA: 70 calorías, 2.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 5 g de proteína 44
Pan asesino de Dave Pan blanco bien hecho en rodajas finas
1 rebanada: 80 calorías, 1.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (2 g de fibra, 11 g de azúcar), 0 g de proteína 45
Plato De Fajita De Pollo Frontera
1 envase: 260 calorías, 2.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 700 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (8 g de fibra, 8 g de azúcar), 22 g de proteína 46
Fage Total 2% de yogur griego
7 oz: 150 calorías, 4 g de grasa (3 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (0 g de fibra, 8 g de azúcar), 20 g de proteína 47
BetterBody Foods PBFit Polvo
2 cucharadas: 55 calorías, 1.5 g de grasa (0 g saturada), 70 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (2 g de fibra, 2 g de azúcar) 5 g de proteína 48
Wallaby Organic Greek Plain Yogur bajo en grasa
6 oz: 130 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (0 g de fibra, 4 g de azúcar), 17 g de proteína 49
Red Lobster Lighthouse Rock Lobster Tail con arroz y brócoli
1 plato: 450 calorías, 15 g de grasa (3 g de grasa saturada), 1, 260 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (4 g de fibra, 4 g de azúcar), 45 g de proteína 50
Wallaby Leche Entera Orgánica Kéfir, Sencillo
1 taza: 160 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 11 g de carbohidratos (0 g de fibra, 7 g de azúcar), 9 g de proteína 51
Batido nutricional todo en uno Vega One, vainilla francesa
1 cucharada (41 g): 160 calorías, 5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (6 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteína 52
Maia Yogurt Griego Bajo En Grasa, Sencillo
6 oz: 100 calorías, 1 g de grasa (1 g de grasa saturada), 90 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 13 g de proteína 53
Ruby Tuesday Petite Solomillo Rebanado Con Brócoli Al Vapor Y Calabacín A La Parrilla
1 plato: 472 calorías, 24 g de grasa (3 grasas saturadas), 1, 280 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (9 g de fibra, N / A de azúcar), 31 g de proteína 54
Tipo fuerte y amable miel ahumada barbacoa
1 bar (45 g): 230 calorías, 16 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 10 g de proteína 55
Soul Sprout Sweet 'N Salty - Barra de nueces germinadas
1 bar (43 g): 220 calorías, 15 g de grasa (2 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 8 g de proteína
56
Epic Chicken Sriracha Bar
1 bar (43 g): 100 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 400 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 15 g de proteína 57
Panda Express Brócoli Carne De Res y Pollo
1 Entrada: 310 calorías, 13 g de grasa (3 g de grasa saturada), 770 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 15 g de proteína 58
Zupa Noma Tomate Gazpacho
1 frasco: 100 calorías, 4.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (4 g de fibra, 8 g de azúcar), 3 g de proteína 59
GoMacro Macrobar Protein Paradise: Cashew Caramel
1 bar (60 g): 260 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 30 g de carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 11 g de proteína 60
Aidells Cajun Style Andouille Minis
5 enlaces (55 g / 1.94 oz): 100 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 490 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (1 g de fibra, 0 g de azúcar), 11 g de proteína 61
Voskos yogur griego sin grasa llanura
5.3 oz: 90 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 15 g de proteína 62
22 días de calabaza iluminada
1 bar (50 g): 250 calorías, 16 g de grasa (2 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (5 g de fibra, 9 g de azúcar), 11 g de proteína 63
Barra de nueces de proteína ThinkThin, chocolate, almendra y coco
1 bar (40 g): 190 calorías, 11 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 9 g de proteína 64
RXBar Café Chocolate
1 bar (52 g): 210 calorías, 10 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (5 g de fibra, 12 g de azúcar), 12 g de proteína 65
Yogur de vainilla sin grasa con estilo islandés de Siggi
5.3 oz: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (0 g de fibra, 9 g de azúcar), 14 g de proteína 66
Barrita de proteínas Super Warrior de Health Warrior, chocolate y menta
1 bar (50 g): 190 calorías, 8 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (7 g de fibra, 9 g de azúcar), 11 g de proteína 67
Zupa Noma Pepino Aguacate
1 frasco: 110 calorías, 4.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (4 g de fibra, 7 g de azúcar), 3 g de proteína 68
Mighty Bar Beefed Organic Beef, Cranberry & Sunflower Seed
1 bar (28 g): 80 calorías, 3.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 310 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar), 8 g de proteína 69
Kashi GOLEAN Bar de plantas, Honey Pecan Baklava
1 bar (45 g): 200 calorías, 11 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (4 g de fibra, 7 g de azúcar), 8 g de proteína 70
Epic Lamb Currant Mint Bar
Por barra (43 g, 1.5 oz) 130 calorías, 6 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 290 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 8 g de proteína 71
Palitos De Carne De Paleovalley, Original
1 barra (1 oz): 70 calorías, 5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 6 g de proteína 72
Paquete de exprimido clásico de mantequilla de almendra de Justin
1 paquete exprimible (2 cdas): 190 calorías, 16 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 7 g de proteína 73
Pechuga de pollo a la parrilla KFC Kentucky con maíz dulce y granos verdes
1 entrante: 310 calorías, 7 g de grasa (2 g de grasa saturada), 890 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (5 g de fibra, 4 g de azúcar), 36 g de proteína 74
Tiras de plátano artesanales tropicales
30 g: 140 calorías, 6 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 66 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), <1 g de proteína 75
Bocaditos de algas marinas Chipotle tostadas SeaSnax
1 paquete (5 g): 15 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0, 3 g de proteína 76
Galletas de harina de almendra de sal de mar molida fina fina
30 g (17 galletas): 150 calorías, 8 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (2 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), 3 g de proteína 77
Chips De Tortilla De Lima Sin Grano Siete
1 onza (9 chips): 140 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteína 78
Barra de chocolate con sabor a chocolate al cien por cien
1 onza (½ barra): 170 calorías, 14 g de grasa (8.5 g de grasa saturada), 8.5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteína 79
Yogur bebible estilo sueco de Siggi, natural
8 onzas líquidas: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (0 g de fibra, 10 g de azúcar), 8 g de proteína 80
Oloves Albahaca Y Ajo
1 bolsa: 50 calorías, 5, 5 g de grasa (0, 8 g de grasa saturada), 0, 3 g de sodio, 0, 3 g de carbohidratos (0, 6 g de fibra, 0 g de azúcar), 0, 4 g de proteína 81
Oh Snap! Encurtidos Hottie Bites
1 bolsa: 0 calorías, 0 g de grasa, 320 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína 82
Wholly Guacamole Classic Minis 100 Copas de calorías
1 mini taza (57 g): 100 calorías, 9 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteína 83
Estofado De Pollo Poblano Asado Al Dolor Au Bon
Au Bon Pain / Twitter 1 pequeño: 80 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 590 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 4 g de proteína 84Chips de manzana crujientes y crudos al horno, Fuji y rojos
½ taza: 110 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (4 g de fibra, 21 g de azúcar), 0 g de proteína 85
Exo Bar Cacao Nuez
1 bar (60 g): 260 calorías, 15 g de grasa (3 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (8 g de fibra, 14 g de azúcar), 10 g de proteína 86
Mordeduras masticables del plátano del coco orgánico de Barnana
6 piezas: 130 calorías, 2 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (11 g de fibra, 15 g de azúcar), 2 g de proteína 87Purely Elizabeth Coconut Cashew Granola sin grano
⅓ de taza: 170 calorías, 13 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 5 g de proteína 88Ir Raw Zesty Pizza brotado de lino Snax
22 unidades: 180 calorías, 13 g de grasa (1 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (5 g de fibra, 1 g de azúcar), 5 g de proteína 89Chips de coco tostados sin azucarar ligeramente salados
1 oz: 200 calorías, 17 g de grasa (15 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (5 g de fibra, 3 g de azúcar), 2 g de proteína 90
Maple Hill Creamery yogur griego
5.3 oz: 130 calorías, 6 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 12 g de proteína 91
Caldo de hueso orgánico de alimentos de Pacific, original de pollo
1 taza (8 fl oz): 45 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 9 g de proteína 92
Zupa Noma Remolacha Naranja Albahaca
1 frasco: 60 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 3 g de proteína 93
Go Raw Choco Crunch Germinados Cookies
1 oz: 160 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (4 g de fibra, 11 g de azúcar), 2 g de proteína 94
Extensión orgánica de la berenjena de Delicious & Sons
1 cucharada: 35 calorías, 3 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, menos de 1 g de carbohidratos (menos de 1 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), menos de 1 g de proteína 95
Más que justo corazones enteros de alcachofas
125 g: 35 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 440 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (3 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), 2 g de proteína 96
Semillas de cacao orgánico Navitas
3 cucharadas: 190 calorías, 14 g de grasa (9 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (8 g de fibra, 0 g de azúcar), 4 g de proteína 97
Polvo de proteína de caseína desnuda
2 cucharadas (30 g): 110 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 26 g de proteína 98
Halo Top Red Velvet
1/2 taza: 90 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 5 g de proteína 99
Breyers Delight Cookies & Cream
½ taza: 82 calorías, 2.25 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 18.25 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 6.75 g de azúcar), 5 g de proteína 100
Cacao Caliente Congelado Iluminado
1/2 taza: 90 calorías, 2.5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 18 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 7 g de proteína