100 alimentos más saludables para 2018



El comienzo de un nuevo año generalmente marca un nuevo comienzo para trabajar hacia sus metas. Y si perder peso o simplemente comer de manera más saludable está en su agenda para 2018, todo comienza con alimentos saludables en la cocina o mientras viaja en sus cadenas de restaurantes favoritos.

Para ayudarlo a navegar en el supermercado y los restaurantes populares, hemos compilado una lista de algunos de nuestros comestibles favoritos para abastecerse en el nuevo año. Estos elementos esenciales lo ayudarán a prepararse mejor las comidas, comer bocadillos de manera inteligente y mantener su plan de alimentación saludable durante todo el año. ¿Aún necesita ayuda sobre qué almacenar en su despensa y nevera? Comience alejándose de los 100 alimentos menos saludables para 2018.

Zupa Noma Zanahoria De Coco De Lima

1 frasco: 150 calorías, 8 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (4 g de fibra, 8 g de azúcar), 2 g de proteína 2

Los mejores huevos pelados duros de Eggland

1 huevo: 50 calorías, 3.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 5.5 g de proteína 3

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Kit de salmón salvaje de Alaska Panko

1 filete con 1/2 ingredientes: 240 calorías, 10 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 250 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (0 g de fibra, <1 g de azúcar), 27 g de proteína 4

Filet Mignon de 6 onzas de Outback Steakhouse Victoria con lados de ensalada de cuña de queso azul y espárragos

1 plato: 389 calorías, 19 g de grasa (8 g saturada, 1 g trans), 1, 129 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (4 g de fibra, 6 g de azúcar), 45 g de proteína 5

Polvo orgánico de proteína de cáñamo Nutiva


3 cucharadas: 90 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (8 g de fibra, 1 g de azúcar), 15 g de proteína 6

Ezequiel 4: 9 bajo en sodio pan de grano entero germinado


1 rebanada: 80 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 4 g de proteína 7

Blue Diamond Thai Sweet Chili Almendras


1 oz: 170 calorías, 17 g de grasa (1 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 6 g de proteína 8

Applegate Naturals Sin Azúcar Bacon


2 rebanadas fritas: 60 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 4 g de proteína 9

Salsa Tradicional Orgánica de Rojo, Mediana


2 cucharadas: 5 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína 10

Bolthouse Farms Leche Proteína Vegetal, Sin Azucarar


8 onzas: 90 calorías, 5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 10 g de proteína 11

EPIC tocino y arce sin curar


1 bar (43 g): 150 calorías, 10 g de grasa (4 g de grasa saturada), 590 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (> 1 g de fibra, 5 g de azúcar), 8 g de proteína 12

Dannon Oikos Triple Zero Yogur Grueso Sin Grasa, Vainilla


5.3 oz: 120 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (6 g de fibra, 6 g de azúcar), 15 g de proteína 13

Mantequilla de maní en polvo PB2


2 cucharadas: 45 calorías, 1.5 g de grasa (0 g saturada), 94 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcares), 5 g de proteína 14

Halo Top Vanilla Bean


1/2 taza: 60 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 5 g de proteína 15

Fiesta de Buda de PF Chang al vapor y media orden de arroz integral pequeño


1 plato: 440 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 300 mg de sodio, 72 g de carbohidratos (12 g de fibra, 11 g de azúcar), 30 g de proteína 16

Crema de cacahuate natural Smucker cremosa


2 cucharadas: 180 calorías, 16 g de grasa (2 g saturada), 115 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 8 g de proteína 17

Tabla Moderna Lenteja Rotini


⅔ de taza: 200 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (3 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), 11 g de proteína 18

Spindrift Strawberry


1 lata (12 onzas líquidas): 9 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 0 g de proteína 19

Conchas De Garbanzo Banza


2 oz: 190 calorías, 3.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (8 g de fibra, 5 g de azúcar), 14 g de proteína 20

Curry verde tailandés con camarones de Noodles & Company

Cortesía de Noodles & Company 1 Pedido pequeño: 440 calorías, 12 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1370 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (3 g de fibra, 15 g de azúcar), 16 g de proteína 21

Ancient Harvest POW Pasta Verde Lenteja Penne


2 oz: 200 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (7 g de fibra, 1 g de azúcar), 14 g de proteína 22

Frambuesa con chocolate oscuro y almendras mojadas


1.2 oz: 180 calorías, 15 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 7 g de proteína 23

Totalmente Guacamole SIMPLEMENTE AGUACATE Sal Marina


2 cucharadas (30 g): 65 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteína 24

Mantequilla de maní clásica de Justin


2 cucharadas: 190 calorías, 16 g de grasa (3 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (2 g de fibra, 2 g de azúcar), 8 g de proteína 25

Moderno menú de comidas de mesa con pasta de lentejas y ajo cremoso


1 taza (empaquetada): 340 calorías, 2.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (5 g de fibra, 4 g de azúcar), 18 g de proteína 26

Chobani Smooth, yogurt clásico bajo en grasa, fresa


Porción de 5.3 oz: 120 calorías, 1.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 14 g de azúcar), 11 g de proteína 27

Epic Venison Sea Salt Pepper Bar


1 bar (43 g): 80 calorías, 3 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 390 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 12 g de proteína 28

Corteza De Pizza De Caulipower


1/3 de porción de corteza: 170 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 105 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcar), 2 g de proteína 29

Esperanza Hummus De Ajo Negro


28 g: 40 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (1 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteína 30

Kombucha de GT, Gingerade


8 onzas líquidas: 30 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 0 g de proteína 31

Mantequilla de cacahuete natural de MaraNatha No Stir cremosa o crujiente

2 cucharadas: 190 calorías, 16 g de grasa (2.5 g saturada), 70 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 7 g de proteína 32

Arby's Roast Turkey Farmhouse Salad con Dress Packet Lite Italian Dressing


1 ensalada: 237 calorías, 13, 4 g de grasa (7 g de grasa saturada), 1, 110 mg de sodio, 8, 7 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5, 7 g de azúcar), 22 g de proteína 33

Kit de bacalao salvaje de Alaska Chip de pescado y lima salvaje


1 filete con ½ ingredientes: 190 calorías, 7 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 520 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteína 34

Bumble Bee Omega-3 bolsa de atún blanco


1 bolsa: 100 calorías, 2 g de grasa (0, 5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, menos de 1 g de carbohidratos (menos de 1 g de fibra, 0 g de azúcar), 16 g de proteína 35

Hilary's Fresh Greek Millet Medleys


1 taza: 210 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 30 g de carbohidratos (6 g de fibra, 2 g de azúcar), 6 g de proteína 36

Cava asado verduras de temporada

Cortesía de Cava 1 porción: 60 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 180 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (3 g de fibra, 3 g de azúcar), 2 g de proteína 37

Nuts 'n More Toffee Crunch


2 cucharadas: 180 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 46 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 12 g de proteína 38

Sharky's Woodfired Mexican Grill Ensalada de verduras asadas

Cortesía de Sharky's Woodfired Mexican Grill 1 ensalada sin croutons: 616 calorías, 23 g de grasa (3.1 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 460 mg de sodio, 61.4 g de carbohidratos (11.6 g de fibra, 10.5 g de azúcar), 14.3 g de proteína 39

Bien de Campbell ¡Sí! Frijoles Negros Con Sopa De Quinua Roja


1 taza (245 g): 150 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 590 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (6 g de fibra, 5 g de azúcar), 9 g de proteína 40

Dannon Oikos Griego yogur sin grasa llanura


5.3 oz: 80 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (0 g de fibra, 6 g de azúcar), 15 g de proteína 41

Restaurante Bob Evans Asado a la Parrilla Asado Lento


1 porción: 250 calorías, 15 g de grasa (6 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 460 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (4 g de fibra, 11 g de azúcar), 15 g de proteína 42

Spindrift Orange Mango


1 lata (12 fl oz): 13 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 1 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 0 g de proteína 43

Plátano cubierto de chocolate libre de lácteos Halo Top


PER ½ COPA: 70 calorías, 2.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 5 g de proteína 44

Pan asesino de Dave Pan blanco bien hecho en rodajas finas


1 rebanada: 80 calorías, 1.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (2 g de fibra, 11 g de azúcar), 0 g de proteína 45

Plato De Fajita De Pollo Frontera


1 envase: 260 calorías, 2.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 700 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (8 g de fibra, 8 g de azúcar), 22 g de proteína 46

Fage Total 2% de yogur griego


7 oz: 150 calorías, 4 g de grasa (3 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (0 g de fibra, 8 g de azúcar), 20 g de proteína 47

BetterBody Foods PBFit Polvo


2 cucharadas: 55 calorías, 1.5 g de grasa (0 g saturada), 70 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (2 g de fibra, 2 g de azúcar) 5 g de proteína 48

Wallaby Organic Greek Plain Yogur bajo en grasa


6 oz: 130 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (0 g de fibra, 4 g de azúcar), 17 g de proteína 49

Red Lobster Lighthouse Rock Lobster Tail con arroz y brócoli


1 plato: 450 calorías, 15 g de grasa (3 g de grasa saturada), 1, 260 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (4 g de fibra, 4 g de azúcar), 45 g de proteína 50

Wallaby Leche Entera Orgánica Kéfir, Sencillo


1 taza: 160 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 11 g de carbohidratos (0 g de fibra, 7 g de azúcar), 9 g de proteína 51

Batido nutricional todo en uno Vega One, vainilla francesa


1 cucharada (41 g): 160 calorías, 5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (6 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteína 52

Maia Yogurt Griego Bajo En Grasa, Sencillo


6 oz: 100 calorías, 1 g de grasa (1 g de grasa saturada), 90 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 13 g de proteína 53

Ruby Tuesday Petite Solomillo Rebanado Con Brócoli Al Vapor Y Calabacín A La Parrilla


1 plato: 472 calorías, 24 g de grasa (3 grasas saturadas), 1, 280 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (9 g de fibra, N / A de azúcar), 31 g de proteína 54

Tipo fuerte y amable miel ahumada barbacoa


1 bar (45 g): 230 calorías, 16 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 10 g de proteína 55

Soul Sprout Sweet 'N Salty - Barra de nueces germinadas


1 bar (43 g): 220 calorías, 15 g de grasa (2 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 8 g de proteína
56

Epic Chicken Sriracha Bar


1 bar (43 g): 100 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 400 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 15 g de proteína 57

Panda Express Brócoli Carne De Res y Pollo


1 Entrada: 310 calorías, 13 g de grasa (3 g de grasa saturada), 770 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 15 g de proteína 58

Zupa Noma Tomate Gazpacho


1 frasco: 100 calorías, 4.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (4 g de fibra, 8 g de azúcar), 3 g de proteína 59

GoMacro Macrobar Protein Paradise: Cashew Caramel


1 bar (60 g): 260 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 30 g de carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 11 g de proteína 60

Aidells Cajun Style Andouille Minis


5 enlaces (55 g / 1.94 oz): 100 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 490 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (1 g de fibra, 0 g de azúcar), 11 g de proteína 61

Voskos yogur griego sin grasa llanura


5.3 oz: 90 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 15 g de proteína 62

22 días de calabaza iluminada


1 bar (50 g): 250 calorías, 16 g de grasa (2 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (5 g de fibra, 9 g de azúcar), 11 g de proteína 63

Barra de nueces de proteína ThinkThin, chocolate, almendra y coco


1 bar (40 g): 190 calorías, 11 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 9 g de proteína 64

RXBar Café Chocolate


1 bar (52 g): 210 calorías, 10 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (5 g de fibra, 12 g de azúcar), 12 g de proteína 65

Yogur de vainilla sin grasa con estilo islandés de Siggi


5.3 oz: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (0 g de fibra, 9 g de azúcar), 14 g de proteína 66

Barrita de proteínas Super Warrior de Health Warrior, chocolate y menta


1 bar (50 g): 190 calorías, 8 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (7 g de fibra, 9 g de azúcar), 11 g de proteína 67

Zupa Noma Pepino Aguacate


1 frasco: 110 calorías, 4.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (4 g de fibra, 7 g de azúcar), 3 g de proteína 68

Mighty Bar Beefed Organic Beef, Cranberry & Sunflower Seed


1 bar (28 g): 80 calorías, 3.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 310 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar), 8 g de proteína 69

Kashi GOLEAN Bar de plantas, Honey Pecan Baklava


1 bar (45 g): 200 calorías, 11 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (4 g de fibra, 7 g de azúcar), 8 g de proteína 70

Epic Lamb Currant Mint Bar


Por barra (43 g, 1.5 oz) 130 calorías, 6 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 290 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 8 g de proteína 71

Palitos De Carne De Paleovalley, Original


1 barra (1 oz): 70 calorías, 5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 6 g de proteína 72

Paquete de exprimido clásico de mantequilla de almendra de Justin


1 paquete exprimible (2 cdas): 190 calorías, 16 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 7 g de proteína 73

Pechuga de pollo a la parrilla KFC Kentucky con maíz dulce y granos verdes


1 entrante: 310 calorías, 7 g de grasa (2 g de grasa saturada), 890 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (5 g de fibra, 4 g de azúcar), 36 g de proteína 74

Tiras de plátano artesanales tropicales


30 g: 140 calorías, 6 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 66 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), <1 g de proteína 75

Bocaditos de algas marinas Chipotle tostadas SeaSnax


1 paquete (5 g): 15 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0, 3 g de proteína 76

Galletas de harina de almendra de sal de mar molida fina fina


30 g (17 galletas): 150 calorías, 8 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (2 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), 3 g de proteína 77

Chips De Tortilla De Lima Sin Grano Siete


1 onza (9 chips): 140 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteína 78

Barra de chocolate con sabor a chocolate al cien por cien


1 onza (½ barra): 170 calorías, 14 g de grasa (8.5 g de grasa saturada), 8.5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteína 79

Yogur bebible estilo sueco de Siggi, natural


8 onzas líquidas: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (0 g de fibra, 10 g de azúcar), 8 g de proteína 80

Oloves Albahaca Y Ajo


1 bolsa: 50 calorías, 5, 5 g de grasa (0, 8 g de grasa saturada), 0, 3 g de sodio, 0, 3 g de carbohidratos (0, 6 g de fibra, 0 g de azúcar), 0, 4 g de proteína 81

Oh Snap! Encurtidos Hottie Bites


1 bolsa: 0 calorías, 0 g de grasa, 320 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína 82

Wholly Guacamole Classic Minis 100 Copas de calorías


1 mini taza (57 g): 100 calorías, 9 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteína 83

Estofado De Pollo Poblano Asado Al Dolor Au Bon

Au Bon Pain / Twitter 1 pequeño: 80 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 590 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 4 g de proteína 84

Chips de manzana crujientes y crudos al horno, Fuji y rojos


½ taza: 110 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (4 g de fibra, 21 g de azúcar), 0 g de proteína 85

Exo Bar Cacao Nuez


1 bar (60 g): 260 calorías, 15 g de grasa (3 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (8 g de fibra, 14 g de azúcar), 10 g de proteína 86

Mordeduras masticables del plátano del coco orgánico de Barnana

6 piezas: 130 calorías, 2 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (11 g de fibra, 15 g de azúcar), 2 g de proteína 87

Purely Elizabeth Coconut Cashew Granola sin grano

⅓ de taza: 170 calorías, 13 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 5 g de proteína 88

Ir Raw Zesty Pizza brotado de lino Snax

22 unidades: 180 calorías, 13 g de grasa (1 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (5 g de fibra, 1 g de azúcar), 5 g de proteína 89

Chips de coco tostados sin azucarar ligeramente salados


1 oz: 200 calorías, 17 g de grasa (15 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (5 g de fibra, 3 g de azúcar), 2 g de proteína 90

Maple Hill Creamery yogur griego


5.3 oz: 130 calorías, 6 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 12 g de proteína 91

Caldo de hueso orgánico de alimentos de Pacific, original de pollo


1 taza (8 fl oz): 45 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 9 g de proteína 92

Zupa Noma Remolacha Naranja Albahaca


1 frasco: 60 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 3 g de proteína 93

Go Raw Choco Crunch Germinados Cookies


1 oz: 160 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (4 g de fibra, 11 g de azúcar), 2 g de proteína 94

Extensión orgánica de la berenjena de Delicious & Sons


1 cucharada: 35 calorías, 3 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, menos de 1 g de carbohidratos (menos de 1 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), menos de 1 g de proteína 95

Más que justo corazones enteros de alcachofas


125 g: 35 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 440 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (3 g de fibra, menos de 1 g de azúcar), 2 g de proteína 96

Semillas de cacao orgánico Navitas


3 cucharadas: 190 calorías, 14 g de grasa (9 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (8 g de fibra, 0 g de azúcar), 4 g de proteína 97

Polvo de proteína de caseína desnuda


2 cucharadas (30 g): 110 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 26 g de proteína 98

Halo Top Red Velvet


1/2 taza: 90 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 5 g de proteína 99

Breyers Delight Cookies & Cream


½ taza: 82 calorías, 2.25 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 18.25 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 6.75 g de azúcar), 5 g de proteína 100

Cacao Caliente Congelado Iluminado


1/2 taza: 90 calorías, 2.5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 18 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 7 g de proteína
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