"Puedo comerme todo por mi cuenta", se jacta su primo cuando el pastel de nuez se pone en la mesa en el Día de Acción de Gracias.
"Eso no es una insignia de honor, amigo", dices en voz baja.
En la defensa del pastel de nuez, está destinado a ser compartido entre ocho personas. Pero sospechamos que su mismo primo no lo piensa dos veces antes de intentar terminar una montaña de alas en un restaurante o la opción de desayuno más grande y más mala de un comensal. Y dado que la mayoría de los restaurantes no tienen exactamente en cuenta el tamaño de las porciones o la cintura cuando crean sus platos, muchas de las comidas aumentan a más de mil calorías. Pero a veces, se pone aún peor.
Incluso si su estómago era un pozo sin fondo e incluso si corría una maratón todos los días, lo que quema un poco menos de 3, 000 calorías, FYI, el exceso de grasa, azúcar y sodio en los platos de abajo casi nos dio latigazos. Pero olvidemos las tomas dobles que estamos haciendo; nos preocupa el daño que le harás a tu cuerpo al comer cualquiera de estos platos en su totalidad. Heck, incluso una media porción da miedo! Algunos de estos elementos están destinados a ser compartidos, pero eso no nos impidió advertirle sobre ellos. Sáltatelas y presume de tu fuerza de voluntad. Y tenga en cuenta que las nuevas y brillantes opciones de menú que ve no son tan inocentes; ¡Aquí están los 25 peores artículos de restaurantes nuevos en América!
Fábrica De Cheesecake: Pasta Carbonara Con Pollo
2, 291 calorías, grasa N / A, 81 grasas saturadas, grasas trans N / A, 1, 628 sodio, 144 carbohidratos, fibra N / A, azúcar N / A, proteína N / A
Hasta que Cheesecake Factory deje de ocultar su información nutricional bajo llave, siempre tendremos un problema con ellos. Sin embargo, sabemos por qué fue como sacar dientes para obtener la información anterior; ¡Este plato de pasta cremosa, cubierto con guisantes, tocino y pollo, tiene más de un día de calorías y más grasa saturada que 50 huevos! Y eso es solo de acuerdo con los datos de nutrición que realmente podríamos tener en nuestras manos. Tómelo de nosotros: el negocio sombrío nunca es una buena noticia para su cuerpo.
Alas de búfalo salvaje Alas de curry tailandés deshuesadas
Nutrición, 24: 2, 040 calorías, 133 g de grasa, 40 g de grasa saturada, 4 g de grasas trans, 7, 050 mg de sodio, 134 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 9 g de azúcar, 78 g de proteína
Nutrición, por ala: 85 calorías, 5.5 g de grasa, 1.7 g de grasa saturada, 0.17 g de grasa trans, 293.8 mg de sodio, 5.6 g de carbohidratos, 0.5 g de fibra, 0.4 g de azúcar, 3.25 g de proteína
La verdad es que estas son solo las cuartas peores alitas de pollo que puede ordenar; puede ver la lista completa en nuestro informe exclusivo sobre las alitas de pollo de los 18 peores restaurantes de Estados Unidos. Este está simplemente en esta lista debido a las 24 alas, mientras que la mayoría de los otros restaurantes te ofrecen de 8 a 12. Obviamente, esto es un plato de fiesta, pero incluso si lo compartes con otra persona, todavía estás consumiendo más de una el valor en sal de un día, el valor en un día completo de grasas trans y el valor en calorías de medio día.
Bob Evans: Filete De Campo Frito Y Huevos Con Salchicha, Sémola Y Pan
2, 260 calorías, 115 g de grasa, 39 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 3, 640 mg de sodio, 268 g de carbohidratos, 10 g de fibra, 114 g de azúcar, 51 proteínas
¿Qué tiene más de un día de calorías y sal y más azúcar que siete Snicker's Ice Cream Bars? Este disimulado plato de dieta. Quizás nunca sepamos de dónde viene el azúcar, pero podemos decirle esto: este es un desayuno que ofrecerá cero beneficios para su día. Quédate lejos, muy lejos.
Applebee's: New England Fish and Chips
1, 970 calorías, 136 g de grasa (24 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 4, 180 mg de sodio, 134 g de carbohidratos
¡Ataque del beige! ¡Usted podría tener este plato o 85 palitos de pescado de la Sra. Paul! Y no culpe a los peces: los pescados y mariscos están llenos de proteínas magras para el desarrollo muscular y grasas saludables para el corazón. No, el problema aquí radica en una relación de pescado a grasa masivamente desequilibrada. Una capa de masa crujiente y un montón de papas fritas no es una manera de tratar al niño dorado de la nutrición, y este plato tiene el doble de calorías que la mayoría de los platos principales en Red Lobster. Además, las grasas trans? De Verdad? Cuando se trata de mariscos, siempre abandone el barco con pescado frito y opte por el asado.
¡Come esto en lugar de eso!
Leucomas del norte
690 calorías, 36 g de grasa (13 g de grasa saturada), 1, 770 mg de sodio, 91 g de carbohidratos
En la frontera: Dos XX Tacos de pescado con arroz y frijoles negros
2, 200 calorías, 135.5 g de grasa, 27 g de grasa saturada, grasas trans N / A, 4.330 mg de sodio, 182 g de carbohidratos, 14 g de fibra, N / A de azúcar, 62 g de proteína
Por $ 12.99, On the Border le dará una ingesta de calorías de un día completo, casi dos días de sal y tres días de grasa en forma de sus tacos de pescado fritos y maltratados con cerveza. ¿Crees que pedir un taco de pescado a la parrilla de la cadena de restaurantes es una mejor opción? Piensa otra vez. ¡Sus tacos Mahi a la parrilla también contienen más de 1, 000 calorías! ¡Ay! ¿Recuerdas cuando el pescado estaba realmente sano? ¡Nosotros también! Y en tu cocina todavía lo es, si eliges el tipo correcto. Use nuestra lista exclusiva de más de 40 tipos de peces más populares, ¡calificado para la nutrición! Para averiguar qué pescado es mejor comer.
Romano's: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmesan
2, 170 calorías, 153 g de grasa, 63 g de grasa saturada, 3 g de grasa trans, 4, 640 mg de sodio, 110 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 7 g de azúcar, 90 g de proteína
Cuidado: ¡Este no es el clásico parm de pollo de Bubby! La porción masiva de pasta debajo de las aves de corral se rocía con una salsa de crema de gorgonzola y el pollo al estilo milanés está lleno de mozzarella grasosa y salsa de búfala rellena de sodio. E incluso si divide este plato con un amigo, ingiere la mitad de las calorías y la sal del día y 2, 4 veces la ingesta diaria recomendada de grasas saturadas. Pero toda esperanza no es perdida de los amantes de la pasta; ¡para comer tus fideos italianos favoritos sin perder tu figura, echa un vistazo a estos 40 Ultimate Pasta Tips para mantenerte delgado!
Sonic: Gran masa de galleta de mantequilla de maní Dream Master Blast
2, 300 calorías, 144 g de grasa (72 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 170 mg de sodio, 232 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 196 g de azúcar, 37 g de proteína
Si crees que comiste demasiados dulces de Halloween, este batido te sacudirá. ¡Este sorbo de gran tamaño tiene más calorías que 29 galletas de chispas de chocolate, más grasa que 43 tiras de tocino frito y más azúcar que 7 barras de Snicker! ¡Mantente alejado si quieres proteger tu barriga plana ganada con tanto esfuerzo!
Come esto en su lugar: Mini batido de vainilla
Nutrición: 480 calorías, 28 g de grasa, 20 g de grasa saturada, 250 mg de sodio, 52 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 49 g de azúcar, 7 g de proteína
Fábrica De Cheesecake: Bruleéd French Toast
2, 780 calorías, grasa N / A (93 g de grasa saturada), 2, 230 mg de sodio, 120 g de azúcar
Ese es el equivalente de grasa saturada de: 6 hamburguesas con queso y el equivalente en calorías de 40 Munchkins de Dunkin Donuts.
¡La Fábrica ataca de nuevo! El "desayuno" probablemente oxidará sus arterias con el valor de sodio de todo el día, más de un día de calorías, de tres a cuatro días de azúcar y el valor de una semana de grasa saturada. Cheesecake Factory no revelará el conteo total de grasas, ¿tal vez porque no pueden contar tan alto? No es la primera vez que la cadena aparece en esta lista.
¡Come esto en lugar de eso!
Tortilla De Queso De La Fábrica De Queso
490 calorías, otros nutrientes N / A
Outback Steakhouse: Bloomin 'Cebolla
bloomin 'cebolla'>
Nutrición: 1, 954 calorías, 155 g de grasa, 56 g de grasa saturada, 7, 35 g de grasas trans, 3, 841 mg de sodio, 122 g de carbohidratos, 14 g de fibra, 18 g de azúcar, 18 g de proteína
De acuerdo, quedan 46 calorías por debajo de las 2.000, pero aquí es donde ponemos los ojos en blanco porque 1.954 sigue siendo aterrador. Este ramo de productos bañados en masa es el equivalente calórico de comer una pizza de pepperoni Pizza Hut mediana completa, ¡antes de la cena! Lo que es más, también proporciona dos grasas trans de aumento de colesterol y suficiente sodio para mantener a su cardiólogo despierto durante la noche.
Come esto en su lugar: camarones a la parrilla en la Barbie
Nutrición: 582 calorías, 13 g de grasa saturada, 0.25 g de grasa trans, 1.570 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 2.5 g de fibra, 2.6 g de azúcar, 34.4 g de proteína
Uno: Chicago Classic Deep Dish Individual Pizza
Plato clásico chicago pizza individual '>
Nutrición: 2, 300 calorías, 164 g de grasa, 53 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans, 4, 910 mg de sodio, 119 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 8 g de azúcar, 99 g de proteína
El problema con la pizza de plato hondo (que Uno la inventó en 1943) no son solo las calorías extra vacías y los carbohidratos de la corteza. Es que la base gruesa y pastosa proporciona la integridad estructural para albergar montones adicionales de queso, salsa y ingredientes grasosos. El resultado es una pizza individual con más calorías de las que debería comer en un día. Oh, ¿mencionamos que también tiene casi tres días de grasa saturada? La clave del éxito (relativo) en Uno's radica en sus pasteles de pan plano. (¡Mientras los compartas!) Y si quieres aprender sobre los carbohidratos que realmente pueden hacer que la escala se incline a tu favor, consulta estos 25 mejores carbohidratos para bajar de peso.
Come esto en su lugar: Pizza de pan plano en forma de queso y tomate
Nutrición, 1 1/2 pizza: 490 calorías, 23.5 g de grasa, 11 g de grasa saturada, 1, 290 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3.5 g de azúcar, 29.5 g de proteína
