El colágeno, que se promociona por sus propiedades curativas de la piel, las articulaciones y la tripa, se está convirtiendo en un cameo en todo, desde café embotellado hasta productos faciales de primer nivel. Sin embargo, la proteína estructural se encuentra en la carne y el pescado y se consume mejor de los alimentos integrales. Dado que la producción de colágeno se desacelera en los 30 años (probablemente cuando notó por primera vez esas líneas de risa persistentes), aumentar su ingesta diaria es la mejor opción para mantener un sistema digestivo saludable; nutre el cabello, la piel y las uñas; e incluso construyendo y manteniendo el músculo magro.

Para ayudarlo a permanecer sin edad por dentro y por fuera, hemos redondeado nuestros productos de colágeno que le ayudarán a obtener su dosis diaria sin demasiado esfuerzo. Almacene nuestras selecciones a continuación, y si desea recetas saludables, guías de compras en el supermercado y consejos de nutrición esenciales, suscríbase al nuevo Eat This, Not That! revista ahora. Por un tiempo limitado, puede ahorrar un 50 por ciento del precio de cobertura. ¡Haga clic aquí!

Barra a prueba de balas de la proteína del colágeno de la torta dulce de la vainilla

por barra: 210 calorías, 14 g de grasa (7 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (5 g de fibra, 2 g de azúcar), 12 g de proteína

Estas barras satisfactorias se hornean con habas de vainilla molidas, mantequilla cremosa de anacardo y aceite de octano cerebral, que contiene ácido caprílico antiinflamatorio que estimula el sistema inmune del aceite de coco. La selección portátil contiene todo el sabor de las galletas que deseas sin ningún azúcar añadido. Bulletproof mantiene el contenido bajo en carbohidratos del refrigerio al endulzarlo con stevia. ¿No eres fanático de las galletas de mantequilla? Pruebe el brownie de dulce de leche de la línea, las chispas de chocolate con menta, las galletas de limón y los sabores de masa de galletas con chispas de chocolate.

El Osso Good Co. Tomate Basil Paleo Soup

por 12 oz: 160 calorías, 9 g de grasa (8 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (4 g de fibra, 10 g de azúcar), 5 g de proteína

Esta sopa cremosa está elaborada con caldo de hueso alimentado con pasto y acabado con pasto, una de las mejores fuentes de colágeno, y cambia la crema espesa por la leche de coco para agregar un perfil de sabor rico, así como MCT que mejoran el cerebro. Toma esta sopa solo o acompáñala con un sándwich de queso a la parrilla para completar el reconfortante clásico.

Vital Proteins Collagen Creamer, pan de jengibre

por 2 cucharadas: 140 calorías, 9 g de grasa (9 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 10 g de proteína

Dale a tu taza matinal de Joe un gran impulso con la crema de colágeno de pan de jengibre de Vital Proteins. Se beneficiará de 10 gramos de proteína, nueve gramos de triglicéridos de cadena media incineradores de grasa provenientes del coco y un cálido sabor a pan de jengibre que lo transportará directamente a la temporada de vacaciones con cada sorbo. A diferencia de muchas otras cremas de café con sabor en el mercado, esta selección sin aditivos evita el uso de carragenina, productos lácteos, soja, gluten y edulcorantes artificiales, que se ajustan a muchas dietas restrictivas como Whole30 y Paleo.

Polvo de proteína de colágeno a prueba de balas, vainilla

por 2 cucharadas: 170 calorías, 4.5 g de grasa (4 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 23 g de proteína

Mejore su batido post-entrenamiento cambiando su proteína en polvo a uno que esté lleno de colágeno. El polvo de vainilla de Bulletproof es una excelente opción porque contiene 25 gramos de colágeno hidrolizado, que es más biodisponible para la absorción que el colágeno común, para construir y reparar los músculos, así como para aumentar la elasticidad de la piel.

NeoCell Gummy Glow

por 6 gomitas: 35 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), N / A mg de sodio, 7 g de carbohidratos (N / A g de fibra, 2 g de azúcar), 4 g de proteína

Perfectas para fortalecer el cabello, la piel y las uñas, estas gomitas con sabor a baya están formuladas con una dosis adicional de biotina además de colágeno hidrolizado. Cada gomita está libre de lactosa, trigo, soja, levadura, OGM y sabores artificiales.

HUM Collagen Pop

por comprimido: 10 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (N / A g de fibra, N / A g de azúcar), N / A g de proteína

Todo lo que tienes que hacer es meter una tableta en un vaso de agua, verla disolverse y tragar. Estas tabletas de colágeno portátiles contienen 500 miligramos de colágeno marino y el 100 por ciento de su valor diario de calcio, el antioxidante formador de huesos que también ayuda a aumentar la producción de colágeno. El pop de Hum no solo lo ayudará a alcanzar su cuota diaria de agua (lo que también aumenta la hidratación de la piel), también es excelente para agarrar e ir a las reuniones de la oficina y los desplazamientos intermedios.

Barra de colágeno de almendra de chocolate oscuro de Primal Kitchen

por barra: 230 calorías, 15 g de grasa (4 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar), 15 g de proteína

Primal Kitchen empaca su barra con almendras, semillas de calabaza, copos de coco, semillas de cacao y avellanas, además de colágeno alimentado con pasto para obtener proteínas de alta calidad. Coloca estas barras en tu bolsa de gimnasio para obtener combustible para después del ejercicio o mastícala entre las comidas para evitar los antojos de azúcar.

Disposiciones Bonafide Turquía Caldo De Hueso

por 8 onzas: 35 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 7 g de proteína

Bonafide hierve los huesos de pavo orgánico de libre movimiento en agua con triple filtración antes de mezclarlos con salvia orgánica, cebollas, ajo, tomillo, romero, vinagre de manzana y sal marina. Si bien puedes tomar un sorbo de esto por tu cuenta, también puedes usar este caldo de hueso como una base rica en nutrientes para todas tus sopas favoritas. ¡No olvide agregar un poco de brócoli o pimientos para la vitamina C que estimula el colágeno!

Sopa De Curry Tailandesa De Caldera Y Fuego Con Caldo De Hueso

por 1 taza: 200 calorías, 10 g de grasa (8 g de grasa saturada), 590 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 11 g de proteína

Solo una taza de esta sopa de curry tailandesa satisfará los antojos dulces y salados, además de proporcionar 11 gramos de proteína proveniente de caldo de hueso alimentado con pasto y rico en colágeno. La línea completa de sopa de Kettle & Fire está hecha con huesos libres de antibióticos y hormonas e ingredientes orgánicos que se cocinan a fuego lento para extraer la mayoría de los aminoácidos y el colágeno de los huesos y al caldo.

Explosiones Conjuntas NeoCell

por 1 masticar: 20 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), N / A mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar), N / A g de proteína

Cuando estés de humor para algo dulce pero no quieras deshacer tus ganancias de pérdida de peso, toma una gomita en lugar de un donut de sala de descanso. El colágeno tipo 2 se dirige específicamente a la función articular, y estos masticables de sabor tropical están repletos de nutrientes. Es más, este dulce paquete de cúrcuma antiinflamatorio y ácido hialurónico protector de las articulaciones y la piel. ¿Se pregunta para qué sirve este súper nutriente? No se pierda nuestro informe exclusivo, tomé péptidos de colágeno todos los días durante 2 semanas y esto es lo que sucedió.