Con la temporada navideña (¡vaya!) En pleno apogeo, es hora de cargar con comestibles saludables con temas navideños, reservar esas clases de spinning y mantenerse en el camino para un año nuevo que aplasta los pantalones de mezclilla. Y si se parece a nosotros, apostamos a que pensó que encender su Apple TV no sería una manera de acelerar su éxito. ¡Piensa otra vez! Resulta que, el dispositivo puede ayudarlo a hacer una mella seria en todos los vestidos de fiesta ajustados de fiesta. Siri, alta cinco a eso!
En primer lugar, si eres nuevo en el universo de Apple TV, asegúrate de que todos tus dispositivos iOS estén actualizados a iOS 9.1 o posterior. Puedes usar tu dispositivo iOS para configurar las cosas. En su dispositivo iOS, solo vea que 'Bluetooth' está activado y conéctese a la conexión inalámbrica de su casa. Elija la opción 'Configurar con dispositivo' y siga las indicaciones. País de las maravillas de la pérdida de peso de invierno, aquí vamos. Ahora, aquí hay algunas ideas simples para aprovechar al máximo la capacidad de adelgazamiento de su Apple TV. Encuentre sus ideas favoritas a continuación y luego no se pierda el descubrimiento de las 17 cosas que hace la gente delgada en la mañana.
Busca videos de fitness en YouTube
La aplicación YouTube de Apple TV facilita el uso de los vastos recursos de la biblioteca de videos de YouTube. Busque por tema como "entrenamientos fáciles en casa" o "ejercicio de baile para bajar de peso rápido en casa" (sí, en serio) y elija un video que parezca interesante y llegue a él. Si tiene un entrenador personal favorito que le guste, intente buscarlo por su nombre; Muchos publican videos en la popular plataforma. ¿Uno de nuestros favoritos? Yoga con Adriene, un yogi refrescante y hilarante que lo guía a través de todo, desde posturas básicas hasta rutinas matutinas de yoga y estiramientos posteriores a la carrera.
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Prueba Zova
Cuando se trata de perder peso, todos necesitan descubrir qué funciona mejor para sus propios cuerpos. Zova usa la brillante Zara, tu propio entrenador personal inteligente. Trabaje con Zara para realizar un seguimiento de su actividad física y obtener orientación a través de caminatas, trotes y rutinas de ejercicios. Puede revisar su actividad en una práctica línea de tiempo, e incluso se integra con Siri y funciona en el Apple Watch. La versión premium también te ayuda a establecer objetivos y, bueno, enfrentarlos como un profesional. (¿Psst! ¿No puedes perder peso? ¡Los expertos en acondicionamiento físico explican por qué en este informe!)
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Sudar con Beachbody a pedido
El título no está mintiendo, amigos. Una vez que tenga en sus manos esta aplicación que cambia el juego, anime calorías con programas como P90X de Tony Horton, INSANITY, Body Beast y más. (De nuevo, ¡son tan épicos y tan conmovedores como suenan!) Mientras haces ejercicio, incluso puedes conectar tu Apple Watch para hacer un seguimiento de las cosas, y tu Apple TV también mostrará tu zona de ritmo cardíaco y las calorías consumidas. tiempo real.
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Zen Out con Yoga Studio
Juego, set, MAT! Tu estera de yoga, eso es. Las membresías en los estudios de yoga pueden ser costosas, y LBH, no es posible calcular el tiempo para ir y venir de su refugio favorito con las compras navideñas, degustar el Chocolate Caliente y Cocoas Aprobados por Eat This y las fechas grupales en la mezcla. Con Yoga Studio, puede traer una dosis seria de omm a su alcance (y en la sala de estar o en el dormitorio) con más de 70 videos de yoga y meditación. La aplicación también cuenta con una extensa biblioteca de posturas (los que llaman "asanas") si necesitas un repaso o para construir tus cimientos. Además de trabajar en tu Apple TV, la aplicación también funciona en un iPad o iPhone (hey, hay otra razón para derrochar en ese iPhone 7 estelar) si lo necesitas en la carrera.
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Mira un espectáculo con subtítulos
¿Tienes una bicicleta estacionaria o cinta de correr en casa? Elija una película (puede transmitir desde iTunes, Netflix, HBO y más) y active los subtítulos en un idioma diferente. Concéntrese en su lengua materna no nativa: no solo puede captar algunas palabras nuevas o repasar su francés oxidado, sino que enfocarse en su enfoque puede ayudarlo a permanecer en su rutina de ejercicios por más tiempo, ya que su mente se distraerá de la rutina. de la actividad. ¿Terminaste fuerte? Recompénsese preguntando a Siri (que se integra a la perfección en el sistema de Apple TV) "¿Qué debo ver esta noche?" Y será recibido con una gran variedad de películas y espectáculos, todos seleccionados diariamente por los editores de Apple para mostrar lo que está al día en este momento. Luego, siéntese, relájese con su bocadillo saludable favorito (o tres ...) y ¡disfrute! ¡Recomendamos elegir entre estos 50 bocadillos saludables para bajar de peso!
Mantenga el estado de ánimo como un principio presionando dos veces el botón 'Inicio'
No hay nada más motivador que ver bajar el número de escala o ver una lista de verificación en el calendario del refrigerador de su desafío de entrenamiento de 30 días. Piense en este movimiento como su propio recordatorio de que está haciendo grandes avances con sus objetivos de #FitLife. Cuando toca dos veces el botón de Inicio en el control remoto (que le permite cambiar de aplicación sin tener que volver a la pantalla de Inicio), verá las aplicaciones que ha usado más recientemente. Beachbody y Zova-ing tu semana de distancia? Trátese con un masaje, mani / pedi o comprando una nueva película o libro que haya querido ver, para celebrar abrazar el estilo de vida de barriga plana como un campeón.
Descargar DailyBurn
¿Planes de entrenamiento personalizados? ¿Evaluaciones personalizadas de objetivos? ¿Una comunidad inspiradora? Suena como la receta para el éxito de fitness. Como una de nuestras aplicaciones de fitness favoritas para Apple TV, nos encanta la motivación que ofrece este programa bellamente diseñado. No es barato, pero con todo, desde rutinas de baile hasta sesiones de HIIT, es difícil aburrirse con esta increíble aplicación. (Pero si lo haces, siempre hay 35 formas divertidas de perder peso que también juramos).
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Encuentra Bliss con Pocket Yoga
Esta aplicación única para los que piensan en el yogui ha superado las listas de "lo mejor de" con buenas razones: la voz y las indicaciones visuales lo llevan a través de las clases de clases de yoga estelar, que puede elegir según el nivel y la cantidad de tiempo que tenga antes de asarlas. Butternut Squash para la cena. Desde el primer flujo hasta Namaste, incluso puedes tener tu propia lista de reproducción en lugar de las melodías predeterminadas. Otra característica interesante: simplemente dígale a Siri "Siri, comience una práctica en el océano con Pocket Yoga" para comenzar su clase.
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Befriend Stryve - Entrenador de Fitness
Esta aplicación de video personalizada es una de nuestras favoritas. Es fácil de usar y colabora con entrenadores personales certificados, atletas e incluso científicos para modificar sus sofisticados algoritmos que le brindan lo mejor que el gimnasio personalizado tiene para ofrecer. Elija entre fuerza, cardio, yoga, movilidad y más para obtener su propio plan único. Dirigirse a los grupos musculares para que los sienta al día siguiente y perder peso de manera eficiente, todo mientras se sincroniza con la aplicación de Salud para maximizar sus resultados. Hablando de efectividad, eche un vistazo a estos 30 movimientos de entrenamiento de 30 segundos más efectivos
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Encuentra el equilibrio, la fuerza y el estrés con YogaGlo
Claramente, hay un tema aquí, ¡y ese tema es que tu Apple TV y tu práctica de yoga están hechas la una para la otra! Otra gran opción es YogaGlo, con 3, 500 videos de yoga y meditación. Realice un seguimiento de su sesión en su AppleWatch, mientras fluye a través de una variedad casi infinita de estilos de yoga y colecciones de meditación. Si desea mejorar sus hábitos de sueño, visite una clase de meditación. Si está esperando perder peso, visite Rev Up Your Metabolism, una clase excelente que lo ayudará a acelerar su camino hacia una figura más delgada. Y si espera hacer cualquier cosa para sentirse más conectado a tierra, esta es la aplicación para usted.
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